Echilibru

"Înoțiți în apă rece"

Mărturia lui Beata, care înotă în marea rece pentru a lupta împotriva celulitei.

Beata, doamnă de curățenie.
"Inot in fiecare zi a anului in Marea Mediterana, vara si iarna, indiferent daca exista soare sau ploaie, chiar daca este 10 ° Este usor, locuiesc in Marsilia. . este înghețat, am înot pentru o jumătate de oră și sa îmbrăcat imediat de băut ceai fierbinte, care a devenit drogul meu timp de cinci ani, nu pot face fără a beneficiile sunt nenumărate. mă simt un adevărat bunăstarea ard caloriile, venele varicoase mele sunt plecat, pielea mea este sanatoasa, am energie si redublate eu sunt mândru să-mi treacă. eu văd cea mai mare parte rezultatul prietenele mele care inoata cincizeci de ani, ei sunt sublimă ! "
De ce este bine: șocul termic provoacă vasoconstricție, diametrul navei scade. Ca rezultat al reacției vasodilatatoare, vasele se dilată cu un debit crescut. Rezultate? „Microcirculația este stimulat, celulele sunt hrănite și drenate în mod corespunzător, permițând organelor să fie bine hrăniți“, spune Dr. Blanchemaison, angiologist si phlebologist, mare fan de înot în timpul iernii. "Acționând asupra circulației sanguine, această practică previne, de exemplu, apariția venelor varicoase și încetinește căderea părului". De asemenea, eliberează endorfinele - care determină o senzație euforie - și mărește limfocitele, celulele imunității.

Alte mărturii:

"Înoțiți în apă rece"

"Pune-ți stomacul pe pauză"

"Marvel"

"Intră în yoga"

"Dans toată noaptea"

De Marie Le Marois

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Suferința la locul de muncă: spun ei burnout
Echilibru

Suferința la locul de muncă: spun ei burnout

Ieri, în fruntea unei firme de arhitectură, Hélène rămâne astăzi acasă. Valerie, fosta DG Marketing, ia în mod regulat atacuri de panică. Polițiștii Laura se ocupă de antidepresive și de anxioliții. Toate, într-o zi, s-au spart. Ca și Mathieu, medic generalist, Patrick, fermier sau profesor Pierre-Yves.
Citeşte Mai Mult
4 piese pentru a trata mai bine cazurile de cancer
Echilibru

4 piese pentru a trata mai bine cazurile de cancer

Screening mai fiabil pentru cancerul mamar Mamografia tomosintezei (cunoscută sub numele de 3D), deja utilizată pe scară largă, va deveni în curând norma. Pentru pacienți, nimic nu se schimbă sau aproape. Trebuie să rămâi în poziție în câteva secunde. Pentru radiologi, pe de altă parte, imaginea este mult mai clară și mai precisă.
Citeşte Mai Mult
Să învățăm să ne iubim pe Frédéric Lenoir
Echilibru

Să învățăm să ne iubim pe Frédéric Lenoir

EXTRACT „M-am luptat să învețe să mă iubească. În timpul adolescenței mele și viața mea de adult devreme, m-am îndoit de mine foarte. Viața mea emoțională a fost perturbat de ani de zile. Între timp, am pus timp pentru a găsi calea mea și mă profesional. După o căsătorie (urmat de un divorț) și o perioadă lungă de timp în cazul în care am jucat un scenariu inconștient nevrotic, am realizat neajunsurile mele prin psihanaliză și terapii psiho-corporale care m-au ajutat să-mi eliberez corpul și ami
Citeşte Mai Mult
Modalitati de mancare: benefice sau catchy?
Echilibru

Modalitati de mancare: benefice sau catchy?

Beți un espresso sau mestecați un pătrat de ciocolată care aparține vieții noastre de zi cu zi. Gestul este atât de obișnuit încât uităm cât de mult, de departe, cafeaua și cacao au fost produse rare, exotice și scumpe. Astăzi, noi mese ajung pe mesele noastre: goji fructe de padure, apă de nucă de cocos, pulpă baobab ... La urma urmei, de ce să nu le testați pentru a satisface o curiozitate gurmată?
Citeşte Mai Mult