Echilibru

Cum de a v─â stimula corpul pentru a ataca iarna?

Te-ai saturat sa mergi inainte si inapoi la doctor in fiecare iarna? Descoperi╚Ťi sfaturile noastre pentru a v─â stimula corpul!

Extract de semin╚Ťe de grapefruit. Este bogat in flavonoide si antioxidanti. Extractul de seminte de grau este un antibacterian si antiviral eficient.
Pute╚Ťi s─â o utiliza╚Ťi preventiv sau s─â opri╚Ťi infec╚Ťia la primele simptome. Feri╚Ťi-v─â de interac╚Ťiunile cu anumite medicamente. Cere╚Ťi un aviz medical în prealabil.

Suc de l─âmâie. Efectua╚Ťi o vindecare diluând 1/2 l─âmâie într-un pahar mare de ap─â sau o cea╚Öc─â de ceai. Bogat în vitamina C, sucul de lamaie ajut─â la scurgerea ficatului ╚Öi îi permite s─â func╚Ťioneze corect.

Propolis. Produsele din stup sunt foarte eficiente în prevenirea infec╚Ťiilor tractului respirator. Se dezinfecteaz─â în mod natural în caz de boal─â. Pune╚Ťi ceva în ceai sau perfuzie pentru a descoperi ac╚Ťiunea sa anti-bacterian─â. În farmacie pute╚Ťi g─âsi ╚Öi spray-uri ╚Öi siropuri pe baz─â de plante propolis ╚Öi dezinfectante, cum ar fi cimbru ╚Öi eucalipt.

Ceapa si usturoiul. Acestea sunt ambele formidabile antiinfec╚Ťioase, mai ales atunci când sunt consumate crude. Feri╚Ťi-v─â de respira╚Ťia urât─â! Planifica╚Ťi pastele de menta.

Spray nazal cu ap─â s─ârat─â. Apa de mare are particularitatea decongestion─ârii pasajele nazale. Sp─âla╚Ťi-v─â nasul din când în când cu ap─â s─ârat─â pentru a preveni cre╚Öterea bacteriilor.

Fructele uscate. Nucile sunt bogate în vitamine, minerale ╚Öi antioxidan╚Ťi. În gust─âri sau condimente, ele v─â vor aduce nutrien╚Ťi necesari pentru buna func╚Ťionare a corpului.

Bea ap─â. Chiar dac─â este sfâr╚Öitul verii, este important s─â v─â hidra╚Ťi. Bun pentru piele, mu╚Öchi ╚Öi sânge, apa este combustibilul necesar corpului. Bea un litru ╚Öi jum─âtate de ap─â pe zi ajut─â la reducerea oboselii ╚Öi a durerilor de cap. Organismul devine mai pu╚Ťin vulnerabil la boli.

Condimente. Condimentele precum ghimbirul ╚Öi turmericul ajut─â organismul s─â r─âmân─â în form─â. Stimuleaz─â energia, promoveaz─â digestia ╚Öi este antiinflamator.

Acerola. Aceast─â boabe mici de cire╚Ö-ro╚Öu con╚Ťine o cantitate uria╚Ö─â de vitamina C. Este posibil s─â se ia un remediu preventiv prin administrarea a 500 mg de pulbere sau suc de acerola pe zi. Sistemul imunitar va fi gata pentru iarna!

Aerul pur Scapa de poluantii de zi cu zi. Gaz, fum, ╚Ťigar─â ... aerul d─âun─âtor care sl─âbe╚Öte sistemul imunitar. Acas─â, gândi╚Ťi-v─â la deschiderea ferestrelor pentru a sc─âpa de acarieni ╚Öi de praf. Nu ezita╚Ťi s─â lua╚Ťi o gur─â de aer curat la sfâr╚Öit de s─âpt─âmân─â în timp ce v─â plimba╚Ťi în zone verzi.

Vitamina C pentru prevenirea bolilor

În fiecare diminea╚Ť─â pute╚Ťi face o vindecare de suc de lamaie diluat cu ap─â. Dac─â aciditatea te deranjeaz─â, este posibil s─â adaugi miere pentru a-╚Ťi înmuia amestecul. Un alt citrus eficient pentru a preveni bolile în aceast─â iarn─â: grapefruit. Utilizat în extractul de semin╚Ťe, ajut─â la prevenirea bolilor ╚Öi la combaterea primelor semne. Acerola este un mic fruct care con╚Ťine cel mai mult vitamina C. În suc sau pudr─â îl pute╚Ťi cump─âra în magazinele ecologice.

Practicile zilnice de adoptat

Ac╚Ťiunile simple pot lupta eficient împotriva viru╚Öilor din aceast─â iarn─â. Pentru a sc─âpa de poluan╚Ťii bloca╚Ťi în casa dvs., aerul se scurge între 5 ╚Öi 10 minute pentru a l─âsa aer curat în casa dvs. Aceast─â ac╚Ťiune va elimina acarienii de praf ╚Öi praful. De asemenea, este important s─â fi╚Ťi bine hidratate pentru reînnoirea celulelor ╚Öi func╚Ťionarea corect─â a corpului. Mai pu╚Ťin obosit, el se va putea ap─âra împotriva viru╚Öilor de sezon. Inutil s─â spun, este important s─â dormi bine, dar nu prea mult! Dimine╚Ťile diminueaz─â tulbur─ârile de somn ╚Öi, în cele din urm─â, sl─âbesc corpul. Cel mai bine este s─â dormi╚Ťi într-o camer─â r─âcoroas─â pentru a promova somnul. Având un stil de via╚Ť─â s─ân─âtos este foarte important! Sportul ╚Öi o diet─â echilibrat─â stimuleaz─â sistemul imunitar. Inutil s─â spun, spal─â-╚Ťi mâinile în mod regulat pentru a sc─âpa de bacterii ...

Viziona╚Ťi videoclipul: Muzica de stimulare, astral─â c─âl─âtorii (astral─â debublare, ie╚Öire din corp ├«n astral)

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

Mama perfect─â este un mitho, dovada de 10
Echilibru

Mama perfect─â este un mitho, dovada de 10

"Nu mai pute╚Ťi re╚Ťeaua social─â saturat─â de mamele mai mult dec├ót perfecte, care prezint─â abdomenul beton ╚Öi picioarele binef─âcute la cincisprezece zile de la livrare, care vor r─âm├óne - desigur -" cea mai frumoas─â zi din via╚Ťa lor! "Nu intra╚Ťi ├«n panic─â, avertizeaz─â Virginie Duplessy, e╚Öti departe de a fi nerecunosc─âtor: e╚Öti normal!
Cite┼čte Mai Mult
Coaching-ul astro de la 24 până la 30 iulie
Echilibru

Coaching-ul astro de la 24 până la 30 iulie

Dragoste, starea de spirit, familia, munca ... ├Än fiecare s─âpt─âm├ón─â g─âsi╚Ťi-v─â astro-coaching-ul ╚Öi descoperi╚Ťi ceea ce rezerva╚Ťi stelele pentru acest weekend ╚Öi s─âpt─âm├óna care sose╚Öte. Familie, sex, munc─â ... Analizele noastre v─â vor ajuta s─â vede╚Ťi ceva mai clar. O solu╚Ťie ca oricare alta pentru a lua pulsul universului ╚Öi a implica diferite proiecte, fie personal, fie pro, senin!
Cite┼čte Mai Mult
Dac─â am fi consumat diferit?
Echilibru

Dac─â am fi consumat diferit?

Mese cu rafturi, rafturi unde faimosul "tort beat" din Golful Somme al─âturi de o sup─â de urzic─â ╚Öi, pe tejghea, un co╚Ö plin de fructe care a╚Öteapt─â s─â fie presat. La prima vedere, Coop Wheels care sa deschis ├«n Noisy-le-Sec (Seine-Saint-Denis), ├«n toate aspectele legate de comer╚Ť conven╚Ťional, cu accent pe produsele ecologice ╚Öi me╚Öte╚Öug─âre╚Öti.
Cite┼čte Mai Mult
Sylvoterapie: 5 motive pentru a v─â bucura de puterea copacilor
Echilibru

Sylvoterapie: 5 motive pentru a v─â bucura de puterea copacilor

1 / O practic─â veche Dac─â folosirea copacilor pentru a face bine poate p─ârea ast─âzi ciudat─â, ideea nu dateaz─â de ieri. De atunci, oamenii au folosit natura pentru a se vindeca singuri ╚Öi ├«n special copacii. ÔÇ×Aristotel a fost deja interesat de beneficiile lor, el a crezut c─â frunzele lor aveau virtu╚Ťi cromaticeÔÇť, a declarat Laurence Monce, antrenor naturopatul (1) ╚Öi autorul acestor copaci care dori╚Ťi bine (Dunod).
Cite┼čte Mai Mult