Echilibru

Cum de a v─â stimula corpul pentru a ataca iarna?

Te-ai saturat sa mergi inainte si inapoi la doctor in fiecare iarna? Descoperi╚Ťi sfaturile noastre pentru a v─â stimula corpul!

Extract de semin╚Ťe de grapefruit. Este bogat in flavonoide si antioxidanti. Extractul de seminte de grau este un antibacterian si antiviral eficient.
Pute╚Ťi s─â o utiliza╚Ťi preventiv sau s─â opri╚Ťi infec╚Ťia la primele simptome. Feri╚Ťi-v─â de interac╚Ťiunile cu anumite medicamente. Cere╚Ťi un aviz medical în prealabil.

Suc de l─âmâie. Efectua╚Ťi o vindecare diluând 1/2 l─âmâie într-un pahar mare de ap─â sau o cea╚Öc─â de ceai. Bogat în vitamina C, sucul de lamaie ajut─â la scurgerea ficatului ╚Öi îi permite s─â func╚Ťioneze corect.

Propolis. Produsele din stup sunt foarte eficiente în prevenirea infec╚Ťiilor tractului respirator. Se dezinfecteaz─â în mod natural în caz de boal─â. Pune╚Ťi ceva în ceai sau perfuzie pentru a descoperi ac╚Ťiunea sa anti-bacterian─â. În farmacie pute╚Ťi g─âsi ╚Öi spray-uri ╚Öi siropuri pe baz─â de plante propolis ╚Öi dezinfectante, cum ar fi cimbru ╚Öi eucalipt.

Ceapa si usturoiul. Acestea sunt ambele formidabile antiinfec╚Ťioase, mai ales atunci când sunt consumate crude. Feri╚Ťi-v─â de respira╚Ťia urât─â! Planifica╚Ťi pastele de menta.

Spray nazal cu ap─â s─ârat─â. Apa de mare are particularitatea decongestion─ârii pasajele nazale. Sp─âla╚Ťi-v─â nasul din când în când cu ap─â s─ârat─â pentru a preveni cre╚Öterea bacteriilor.

Fructele uscate. Nucile sunt bogate în vitamine, minerale ╚Öi antioxidan╚Ťi. În gust─âri sau condimente, ele v─â vor aduce nutrien╚Ťi necesari pentru buna func╚Ťionare a corpului.

Bea ap─â. Chiar dac─â este sfâr╚Öitul verii, este important s─â v─â hidra╚Ťi. Bun pentru piele, mu╚Öchi ╚Öi sânge, apa este combustibilul necesar corpului. Bea un litru ╚Öi jum─âtate de ap─â pe zi ajut─â la reducerea oboselii ╚Öi a durerilor de cap. Organismul devine mai pu╚Ťin vulnerabil la boli.

Condimente. Condimentele precum ghimbirul ╚Öi turmericul ajut─â organismul s─â r─âmân─â în form─â. Stimuleaz─â energia, promoveaz─â digestia ╚Öi este antiinflamator.

Acerola. Aceast─â boabe mici de cire╚Ö-ro╚Öu con╚Ťine o cantitate uria╚Ö─â de vitamina C. Este posibil s─â se ia un remediu preventiv prin administrarea a 500 mg de pulbere sau suc de acerola pe zi. Sistemul imunitar va fi gata pentru iarna!

Aerul pur Scapa de poluantii de zi cu zi. Gaz, fum, ╚Ťigar─â ... aerul d─âun─âtor care sl─âbe╚Öte sistemul imunitar. Acas─â, gândi╚Ťi-v─â la deschiderea ferestrelor pentru a sc─âpa de acarieni ╚Öi de praf. Nu ezita╚Ťi s─â lua╚Ťi o gur─â de aer curat la sfâr╚Öit de s─âpt─âmân─â în timp ce v─â plimba╚Ťi în zone verzi.

Vitamina C pentru prevenirea bolilor

În fiecare diminea╚Ť─â pute╚Ťi face o vindecare de suc de lamaie diluat cu ap─â. Dac─â aciditatea te deranjeaz─â, este posibil s─â adaugi miere pentru a-╚Ťi înmuia amestecul. Un alt citrus eficient pentru a preveni bolile în aceast─â iarn─â: grapefruit. Utilizat în extractul de semin╚Ťe, ajut─â la prevenirea bolilor ╚Öi la combaterea primelor semne. Acerola este un mic fruct care con╚Ťine cel mai mult vitamina C. În suc sau pudr─â îl pute╚Ťi cump─âra în magazinele ecologice.

Practicile zilnice de adoptat

Ac╚Ťiunile simple pot lupta eficient împotriva viru╚Öilor din aceast─â iarn─â. Pentru a sc─âpa de poluan╚Ťii bloca╚Ťi în casa dvs., aerul se scurge între 5 ╚Öi 10 minute pentru a l─âsa aer curat în casa dvs. Aceast─â ac╚Ťiune va elimina acarienii de praf ╚Öi praful. De asemenea, este important s─â fi╚Ťi bine hidratate pentru reînnoirea celulelor ╚Öi func╚Ťionarea corect─â a corpului. Mai pu╚Ťin obosit, el se va putea ap─âra împotriva viru╚Öilor de sezon. Inutil s─â spun, este important s─â dormi bine, dar nu prea mult! Dimine╚Ťile diminueaz─â tulbur─ârile de somn ╚Öi, în cele din urm─â, sl─âbesc corpul. Cel mai bine este s─â dormi╚Ťi într-o camer─â r─âcoroas─â pentru a promova somnul. Având un stil de via╚Ť─â s─ân─âtos este foarte important! Sportul ╚Öi o diet─â echilibrat─â stimuleaz─â sistemul imunitar. Inutil s─â spun, spal─â-╚Ťi mâinile în mod regulat pentru a sc─âpa de bacterii ...

Viziona╚Ťi videoclipul: Muzica de stimulare, astral─â c─âl─âtorii (astral─â debublare, ie╚Öire din corp ├«n astral)

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

O fat─â minor─â este c─âs─âtorit─â for╚Ťat la fiecare dou─â secunde ├«n lume
Echilibru

O fat─â minor─â este c─âs─âtorit─â for╚Ťat la fiecare dou─â secunde ├«n lume

Situa╚Ťii de criz─â Adesea comune ├«n ╚Ť─ârile afectate de s─âr─âcie (Ciad, Guineea, Africa Central─â, Bangladesh ╚Öi Niger sunt cele cinci ╚Ť─âri ├«n care aceast─â practic─â este cea mai r─âsp├óndit─â), c─âs─âtoriile for╚Ťate permit familiei s─â tr─âiasc─â ├«n s─âr─âcie. t├ón─âr─â pentru a ob╚Ťine financiar.
Cite┼čte Mai Mult
Top 10 ora╚Öe unde via╚Ťa este bun─â
Echilibru

Top 10 ora╚Öe unde via╚Ťa este bun─â

Ave╚Ťi de g├ónd s─â v─â deplasa╚Ťi ├«n str─âin─âtate? Arunca╚Ťi o privire la clasamentul ora╚Öelor viabile din 2015, stabilit de firma britanic─â The Economist Intelligence Unit (EIU), sec╚Ťia de cercetare a revistei "The Economist". Criteriile luate ├«n considerare pentru clasificarea celor 140 de aglomer─âri? Stabilitatea social─â ╚Öi politic─â, rata criminalit─â╚Ťii, accesul la asisten╚Ťa medical─â de calitate, via╚Ťa cultural─â, mediul, educa╚Ťia ╚Öi infrastructura.
Cite┼čte Mai Mult
Coaching-ul astro de la 15 aprilie la 21 aprilie
Echilibru

Coaching-ul astro de la 15 aprilie la 21 aprilie

Dragoste, starea de spirit, familia, munca ... ├Än fiecare s─âpt─âm├ón─â g─âsi╚Ťi-v─â astro-coaching-ul ╚Öi descoperi╚Ťi ceea ce rezerva╚Ťi stelele pentru acest weekend ╚Öi s─âpt─âm├óna care sose╚Öte. Familie, sex, munc─â ... Analizele noastre v─â vor ajuta s─â vede╚Ťi ceva mai clar. O solu╚Ťie ca oricare alta pentru a lua pulsul universului ╚Öi a implica diferite proiecte, fie personal, fie pro, senin!
Cite┼čte Mai Mult
Gastroenterită: este (re) început pentru o nouă epidemie
Echilibru

Gastroenterită: este (re) început pentru o nouă epidemie

A fost a╚Öteptat ├«n jurul Cr─âciunului, dar, datorit─â temperaturilor foarte u╚Öoare, ├«n decembrie, a fost am├ónat─â apari╚Ťia focarului de gastroenterit─â. Din p─âcate, ca ├«n fiecare an, imposibil de t─âiat. ├Än ultimul s─âu buletin informativ, re╚Ťeaua santinel─â, care colecteaz─â informa╚Ťii de la peste o mie de medici din toat─â Fran╚Ťa, anun╚Ť─â o cre╚Ötere semnificativ─â a consult─ârilor pentru cazuri de diaree acut─â.
Cite┼čte Mai Mult