Echilibru

Cum de a vă stimula corpul pentru a ataca iarna?

Te-ai saturat sa mergi inainte si inapoi la doctor in fiecare iarna? Descoperiți sfaturile noastre pentru a vă stimula corpul!

Extract de semințe de grapefruit. Este bogat in flavonoide si antioxidanti. Extractul de seminte de grau este un antibacterian si antiviral eficient.
Puteți să o utilizați preventiv sau să opriți infecția la primele simptome. Feriți-vă de interacțiunile cu anumite medicamente. Cereți un aviz medical în prealabil.

Suc de lămâie. Efectuați o vindecare diluând 1/2 lămâie într-un pahar mare de apă sau o ceașcă de ceai. Bogat în vitamina C, sucul de lamaie ajută la scurgerea ficatului și îi permite să funcționeze corect.

Propolis. Produsele din stup sunt foarte eficiente în prevenirea infecțiilor tractului respirator. Se dezinfectează în mod natural în caz de boală. Puneți ceva în ceai sau perfuzie pentru a descoperi acțiunea sa anti-bacteriană. În farmacie puteți găsi și spray-uri și siropuri pe bază de plante propolis și dezinfectante, cum ar fi cimbru și eucalipt.

Ceapa si usturoiul. Acestea sunt ambele formidabile antiinfecțioase, mai ales atunci când sunt consumate crude. Feriți-vă de respirația urâtă! Planificați pastele de menta.

Spray nazal cu apă sărată. Apa de mare are particularitatea decongestionării pasajele nazale. Spălați-vă nasul din când în când cu apă sărată pentru a preveni creșterea bacteriilor.

Fructele uscate. Nucile sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. În gustări sau condimente, ele vă vor aduce nutrienți necesari pentru buna funcționare a corpului.

Bea apă. Chiar dacă este sfârșitul verii, este important să vă hidrați. Bun pentru piele, mușchi și sânge, apa este combustibilul necesar corpului. Bea un litru și jumătate de apă pe zi ajută la reducerea oboselii și a durerilor de cap. Organismul devine mai puțin vulnerabil la boli.

Condimente. Condimentele precum ghimbirul și turmericul ajută organismul să rămână în formă. Stimulează energia, promovează digestia și este antiinflamator.

Acerola. Această boabe mici de cireș-roșu conține o cantitate uriașă de vitamina C. Este posibil să se ia un remediu preventiv prin administrarea a 500 mg de pulbere sau suc de acerola pe zi. Sistemul imunitar va fi gata pentru iarna!

Aerul pur Scapa de poluantii de zi cu zi. Gaz, fum, țigară ... aerul dăunător care slăbește sistemul imunitar. Acasă, gândiți-vă la deschiderea ferestrelor pentru a scăpa de acarieni și de praf. Nu ezitați să luați o gură de aer curat la sfârșit de săptămână în timp ce vă plimbați în zone verzi.

Vitamina C pentru prevenirea bolilor

În fiecare dimineață puteți face o vindecare de suc de lamaie diluat cu apă. Dacă aciditatea te deranjează, este posibil să adaugi miere pentru a-ți înmuia amestecul. Un alt citrus eficient pentru a preveni bolile în această iarnă: grapefruit. Utilizat în extractul de semințe, ajută la prevenirea bolilor și la combaterea primelor semne. Acerola este un mic fruct care conține cel mai mult vitamina C. În suc sau pudră îl puteți cumpăra în magazinele ecologice.

Practicile zilnice de adoptat

Acțiunile simple pot lupta eficient împotriva virușilor din această iarnă. Pentru a scăpa de poluanții blocați în casa dvs., aerul se scurge între 5 și 10 minute pentru a lăsa aer curat în casa dvs. Această acțiune va elimina acarienii de praf și praful. De asemenea, este important să fiți bine hidratate pentru reînnoirea celulelor și funcționarea corectă a corpului. Mai puțin obosit, el se va putea apăra împotriva virușilor de sezon. Inutil să spun, este important să dormi bine, dar nu prea mult! Diminețile diminuează tulburările de somn și, în cele din urmă, slăbesc corpul. Cel mai bine este să dormiți într-o cameră răcoroasă pentru a promova somnul. Având un stil de viață sănătos este foarte important! Sportul și o dietă echilibrată stimulează sistemul imunitar. Inutil să spun, spală-ți mâinile în mod regulat pentru a scăpa de bacterii ...

Vizionați videoclipul: Muzica de stimulare, astrală călătorii (astrală debublare, ieșire din corp în astral)

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Cure de slăbire: funcționează?
Echilibru

Cure de slăbire: funcționează?

Dacă nu vă mai obosiți de diete nebunești, ați putea fi interesați de concluziile studiului Maâthermes privind tratamentul supraponderalității sau obezității, la care se adaugă cinci spa-uri specializate în tulburări digestive ( AD) au participat. La paisprezece luni după tratament, pierderea în greutate a persoanelor tratate este în medie de 3,86 kg față de greutatea inițială, față de 1,56 kg pentru așa-numitul tratament "?
Citeşte Mai Mult
Cereale integrale în dieta mediteraneană
Echilibru

Cereale integrale în dieta mediteraneană

În fiecare zi. Pâine, paste, orez, grâu, polenta, quinoa, bulgur și ovăz, ca și cartofii, se află la baza piramidei alimentare, publicată pe site-ul Ambasadei Greciei. În mod ideal, ei trebuie să aleagă complet sau pe jumătate. Lucrul important nu este acela de a le suprasolicita: al dente păstrează un profil glicemic și prin urmare sănătate, ideal.
Citeşte Mai Mult