Echilibru

9 chei pentru a întineri fără a înșela

Feriți-vă de oboseală, feriți-vă de exces, feriți-vă de degustări ... Dacă maturitatea o face atractivă, ea o face și mai vulnerabilă. Și adesea avem tendința de a interzice totul. Aici este ceva de făcut pentru a facelifli manierele noastre și apelați la ritmul nostru.

1. Ritm!

Un ritm prea relaxat ne trimite illico la caseta "pre-pensionare". Prin accelerarea ritmului, veți obține un impuls imediat în abordarea și stilul dvs. Pentru a câștiga tonul, Lydie Raisin *, un profesor de gimnastică, propune trei tehnici de întindere anti-îmbătrânire, care trebuie repetate de trei ori la rând.

• În picioare, picioare ușor îndoite, înclinăți lent corpul înainte. Țineți timp de 15 secunde, apoi întindeți încet picioarele și rămâneți 20 de secunde.

• Stați în picioare, picioarele separate, brațele la o cruce, practicați o rotație maximă a trunchiului (capul urmează mișcarea) în dreapta. Stai 15 secunde. Același lucru pe stânga.

• În picioare, în spate drepte, cu mâinile așezate pe o piesă de mobilier, trageți cercurile cu piciorul drept, într-o direcție și celălalt (de 3 x 20 de ori).

În cele din urmă, în timpul zilei, plimbați fese strânse, burta înăbușită în ...

* Autor al formularului până la 100 de ani (edițiile Leducs).

2. Pentru a ușura ritmul

Prea multe aurite și accesorii și aici suntem ștampilați "Generația Castafiore". Prin urmare, sfatul lui Christine Lombard, directorul nostru de modă: "Bijuterii, suntem mulțumiți de un ceas elegant, un inel simplu și o brățară (dacă este un inel foarte simplu). restul, in acest sezon, blana este in contact, sacul ramane un pariu sigur, la fel ca geanta din piele de camelie. Cureaua este perfecta daca este o piele masculina si naturala mica Gap). "

3. La modă, dar nu prea mult ...

Pentru a cunoaște moda și pentru a fi inspirat de ea, este bine. Știind cum să păstrezi distanța prin achiziționarea mai puțină și concentrându-te pe calitate este mai bună. Câștigă mereu în eleganță, confort și sobrietate. Investiți atât de util, alegând:

Trio câștigător: blugi drepți (tip Levi), o jachetă de blazer și o cămașă albă. Adăugarea de tocuri înalte, pentru mai multă feminitate, este în mod evident permisă.

Activul cheie: un șanț frumos.

Elementele de bază esențiale: pantaloni de bej (Gap), pantofi de tenis (Bensimon), un pulover cașmir.

Pentru a evita greșelile de gust, nu neglijăm nici ...

• Tăiați un "retro total look" prin asocierea croitorului său cu un tricou foarte simplu (Petit Bateau).

• Redați culoarea în semilună.

• Puneți-vă pe o frumoasă gamă.

• Moderați dorințele sale pentru printuri, logo-uri, chichis și alte bibelouri.

4. Stația de la cap

Rejuvenati in capul tau, de asemenea, opteaza pentru o tunsoare adevarata stilizata, care ofera un aspect nou cu fata prin restructurare.

Ai păr lung? Degradați câteva încuietori în jurul feței și amintiți-vă că bunica este puțin cam neclară sau cu niște încuietori nebun, deoarece partea strictă devine mai în vârstă. De asemenea, rețineți că bunul situat la nivelul gâtului scade, prin efect optic, bărbia dublă.

Purtați bretele? Idee bună: oferă o parte adolescentă și camuflajează fruntea ridurilor, cu condiția să vă vindecați. Dacă vă obosiți, puteți opta și pentru o tăietură mare a fitilelor frontale la un unghi.

Ai păr alb? Gândește-te la luminarea părului tău. Dar aici totul este subtil. Fititele sunt acolo pentru a-ti evidentia fata si pentru a-ti da o moliciune ... sa nu le vezi.

Mulțumită lui Olivier De Vriendt și Raynald, coafură pentru modshairagency.com

5. Gesturi fermecătoare

"Secretul farmecului constă în deschiderea posturilor", spune Joseph Messinger *, specialist în simbolismul gestual. Exemplu: pentru a evidenția fața într-un cap-la-cap, coatele se odihnesc pe masă, puneți bărbia în palma mâinilor. Acest gest încadrează frumos ovalul feței tale. Doriți să raportați disponibilitatea dvs.? Gâșteți-vă gâtul: este un semnal puternic de seducție. Data viitoare, copiați căile anilor treizeci pentru a vă asigura admirația. Așa că citiți timpul pe telefonul mobil. Vorbiți în telefonul dvs. fără a țipa și dacă aveți un mesaj urgent de trimis, treceți la modul SMS. Ultimul sfat: dacă, din nefericire, o tânără din anturajul tău care măsoară mai mult de 1,70 metri te numește "mamă", nu răspunde!

* Autorul limbii gesturilor pentru manechine (primele editii).

6. Ocupați spațiul

La coafor, tinerii își lasă portofelul în vestiar, femeile își pun punga la picioarele lor, iar femeile mai în vârstă o țin strâns pe genunchi. "Există o legătură cu anii rămași pentru a trăi și spațiul pe care îl ocupăm", spune Corinne Lebaudy, antrenor expert în psihologia comportamentală."Cei mai în vârstă tind de multe ori să stea în colțuri mici și să cadă pe ele." Pentru a scăpa fără Botox, ne permitem să locuim în spațiu.

7. O pozitie aeriana

Pentru un port de regină, urmați recomandările lui Jean-Pierre Clémenceau *, antrenor de sport.

Puneți-vă capul în sus: prelungirea gâtului va face să pară mai lungă și mai mare.

Direcționați degetele de la picioare înainte (nu pe laterale) pentru o mai bună stabilitate.

Puneți piscina ușor înainte și înăbușit în fese. Îndepărtează rinichii.

Desfaceți piciorul din călcâi până la vârf pentru a asigura o abordare fără probleme.

* Autor al Gimnastică și culturism pentru manechine (First Editions).

8. Îndrăzniți excesele

"Pentru multe femei, vârsta reprezintă o încetinire a ritmului de creștere, este mai puțin probabil ca ei să se expună, să-și expună o formă de rezervă, să-și reducă dorințele, ca și când nu ar mai fi de generația lor", spune Corinne Lebaudy. Este cu atât mai nefericită faptul că maturitatea trebuie să le elibereze de ochii celorlalți ... Ca să îndrăznească să râdă excesiv, în exces de sărbătoare. Pentru a realiza acest lucru, tot ce trebuie să faceți este să faceți mici provocări, a fi rău cu el însuși ". Și pentru a vă convinge de un prim adevăr: se poate permite tuturor dacă cineva este în largul capului.

9. Găsiți tonul potrivit

Pentru a menține îndrăzneala și asigurarea de sine ce caracterizează tineretul, atragem o inspirație necomplicată din comportamentul celor treizeci de ani și din sfatul lui Joseph Messinger.

Adoptați stilul ADP (activ + direct + pozitiv). Spuneți "fac" în loc de "o să o fac" sau, mai rău, "o să încerc să o fac" ceea ce sugerează că ne prefacem.

Abuzul prezentului. Îți interzice trecutul condițional "Aș fi vrut să te văd" sau pe imperfectul "Vroiam să te văd". Îndrăzniți "Vreau să vă văd".

Cuvintele date. Uită, pulover, bicicletă, zip ... Se spune: pulover, bicicletă, zip ... De asemenea, uităm expresiile datate ca "ale timpului meu" care au adăpostit paleolitic illico.

Lăsați tinerii să vorbească cu adolescenții. Înainte de a arunca în public "Se ucide grav" sau "Este mingea!", Faceți o atingere de încercare, ca și în cazul Scarlet Water ...

De Laurence Cochet.

Vizionați videoclipul: Procesul de imbatranire / inversare - (Reintinerire)

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Un monitor wireless de tensiune arterială
Echilibru

Un monitor wireless de tensiune arterială

Care este scopul? Monitorul tensiunii arteriale Tightening este folosit pentru a monitoriza curbele de tensiune arterială zilnic. Conectat prin Bluetooth la un telefon sau tabletă, acesta oferă urmărirea rezultatelor și arhivarea măsurătorilor. Cum o facem? Am pus manșeta. Se lansează automat aplicația "Health Mate".
Citeşte Mai Mult