Echilibru

Rețetă de slăbire: pan-bagnat

Propunem astăzi descoperirea unei rețete clasice mediteraneene, aceea a pan-bagnatului. Bucurați-vă.

Timp de preparare: 10 min - Nu are timp de gătit

Ingrediente (pentru o persoană):

1 pâine Bagnat

1 roșii proaspete

1/4 din Castravete

1 cutie mică de ton natural

1 ou tare

2 fileuri de hamsie

5 măsline negre

1 lingura. Cafea de ulei de măsline de Virgin

1 pumn de semințe încolțite

Pașii rețetei tale de slăbire

1) Tăiați pâinea în 2 și împrăștiați o picătură de ulei de măsline pe fiecare parte

2) Spălați și tăiați în felii subțiri roșii și castraveți Puneți felii de roșii pe pâine

3) Taiați oul fiert în runde și aranjați restul ingredientelor pe pâine așa cum doriți

Sfaturi de la antrenorul tău de gătit

Există o multitudine de retete Pan Bagnat: Adăugați fasole Fava, inimile anghinare prime ... Cel mai bine este de a cere brutar să vă pune deoparte pâine Bagnat Pan Bagnat este delicios și se schimbă clasic "murături de șuncă-unt"!

De asemenea, găsiți rețeta noastră de scădere în greutate Ohitashi spanac Yuzuponet și spațiul de slăbire propus de I Love My Diet Coach.

Vizionați videoclipul: 2013-07-29 Îmbunătățiți-vă într-o ființă foarte nobilă, de auto-jertfă

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Top 10 cele mai frumoase perle auzite de un psihiatru
Echilibru

Top 10 cele mai frumoase perle auzite de un psihiatru

După un practician general, Yann Simaï, psihiatru, se distra colectând cele mai frumoase perle ale pacienților săi. Rezultat? Jocuri frumoase de cuvinte și alunecări ... adesea dezvăluind! „În unele cazuri, alunecare le-a rămas fără sunet în altele au servit semne valoroase pentru a indica un nou mod de înțelegere“, spune el în introducerea la cartea sa „Lie“ a lansat astăzi, joi, 3 septembrie, în librării (1).
Citeşte Mai Mult
M6 în căutarea celui mai bun cuplu din Franța
Echilibru

M6 în căutarea celui mai bun cuplu din Franța

Potrivit site-ului lui Jean-Marc Morandini, M6 va pregăti un nou proiect zilnic. Numele lui de cod? "Cel mai bun cuplu vreodată". "În fiecare săptămână, patru cupluri care cred că au găsit secretele fericirii pentru doi vor face tot ce pot pentru a dovedi că sunt cei mai minunați cupluri din țară." În fiecare zi, una dintre femeile aflate în competiție își arată soțul și împreună azi și împărtășesc cu celelalte trei femei micile lor secrete din viața de zi cu zi, care le permit să fie fericiți î
Citeşte Mai Mult
Lille, orașul francez unde lucrăm cel mai mult?
Echilibru

Lille, orașul francez unde lucrăm cel mai mult?

Francezii, idoli? Nu sunt atât de sigur ... 63% spun că lucrează între 1 și 12 ore pe săptămână, potrivit unui studiu realizat de furnizorul de spații de lucru Regus (1). Aproape o treime spun mai mult de 15 ore, comparativ cu o medie de 14% în întreaga lume. În IMM-uri, acest procent atinge 29,3%.
Citeşte Mai Mult
Echilibru

"Bucurie mică împărtășită", un blog pentru a începe anul!

"Fericirea este creată, trăim și, mai presus de toate, o împărțim". Acesta este motto-ul lui Chloe, un belgiano-italian de 30 de ani. Lansată acum două luni, blogul său "Les petits bonheurs partagés" a avut deja un mare succes, cu peste 6.000 de adepți pe pagina ei Facebook. În meniu: bucuriile sale mici și mari din viața de zi cu zi, sfaturi pentru a face față furiei sau tristeții, sfaturi video, schimbul de experiențe ... Blogul unui iubit al vieții "Am reușit să mă reconstrui în ciuda unui tr
Citeşte Mai Mult