Echilibru

Rețetă de slăbit: Yuzupon spanac Ohitashi

Descoperiți aici reteta de felie de spanac Yuzupon direct din Japonia!

Ingrediente (pentru o singură persoană):

- Spanac chinezesc de 300g

- 5 lingurițe de Yuzupon (Oțet Yuzu)

Mod de preparare:

Se fierbe apă și un vârf de sare într-o cratiță. Adăugați spanacul.

Gatiti un minut, amestecand pana cand spanacul se inmoaie.

Scoateți spanacul din apă și înmuiați-l în apă cu gheață pentru a păstra textura crocantă și culoarea (bună pentru alte legume verzi cum ar fi mazărea, fasolea verde ...).

Răcește-le cu mâinile.

Scurgeți-le.

Scoateți baza și rădăcinile, apoi tăiați în bucăți de 4-5 cm.

prezentare:

Aranjați bucățile de spanac într-un vas și turnați-l pe Yuzupon.

Degustarea:

Puteți adăuga câteva semințe de susan și Katsuobushi pe partea de sus.

De asemenea, găsiți articolul nostru despre suplimentele alimentare pe dieta mediteraneană și spațiul nostru de slăbire propus de I Love My Diet Coach.

Vizionați videoclipul: Scapa de 5 kilograme în 3 zile cu dieta cu cartofi!

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Cuplu: 36 de întrebări la (re) îndrăgostiți
Echilibru

Cuplu: 36 de întrebări la (re) îndrăgostiți

În 1997, profesorul de psihologie Arthur Aron de la Universitatea de Stat din New York a elaborat 36 de întrebări care îi permit celor doi străini să se îndrăgostească sau un cuplu să se iubească un pic mai mult. Postulatul lui? Împărtășirea vulnerabilității sale ar promova intimitatea. Dacă aventura te ispitește, planifică aproximativ o oră într-un loc liniștit.
Citeşte Mai Mult
Aveți grijă de picioarele voastre
Echilibru

Aveți grijă de picioarele voastre

„La vârsta de 47 de ani, 47% dintre femei au dureri de picioare“, a declarat Samuel Barouk, un chirurg ortoped, de pionierat tehnici chirurgicale care au revolutionat chirurgia antepiciorului. Dar să suferim nu înseamnă că suntem interesați ... În primul rând, nu le plac: "64% dintre femeile franceze le consideră urâte", spune Emma Berger, director de marketing la Scholl.
Citeşte Mai Mult