Echilibru

Rețetă de slăbit: Yuzupon spanac Ohitashi

Descoperiți aici reteta de felie de spanac Yuzupon direct din Japonia!

Ingrediente (pentru o singură persoană):

- Spanac chinezesc de 300g

- 5 lingurițe de Yuzupon (Oțet Yuzu)

Mod de preparare:

Se fierbe apă și un vârf de sare într-o cratiță. Adăugați spanacul.

Gatiti un minut, amestecand pana cand spanacul se inmoaie.

Scoateți spanacul din apă și înmuiați-l în apă cu gheață pentru a păstra textura crocantă și culoarea (bună pentru alte legume verzi cum ar fi mazărea, fasolea verde ...).

Răcește-le cu mâinile.

Scurgeți-le.

Scoateți baza și rădăcinile, apoi tăiați în bucăți de 4-5 cm.

prezentare:

Aranjați bucățile de spanac într-un vas și turnați-l pe Yuzupon.

Degustarea:

Puteți adăuga câteva semințe de susan și Katsuobushi pe partea de sus.

De asemenea, găsiți articolul nostru despre suplimentele alimentare pe dieta mediteraneană și spațiul nostru de slăbire propus de I Love My Diet Coach.

Vizionați videoclipul: Scapa de 5 kilograme în 3 zile cu dieta cu cartofi!

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Homeopatia în care nu ne așteptam
Echilibru

Homeopatia în care nu ne așteptam

Chiar dacă nu știm cu adevărat cum să explicăm "cum funcționează", homeopatia a intrat în dulapurile noastre de medicamente, iar 56% dintre francezi o folosesc. Pentru marea majoritate, ar dori ca profesioniștii din domeniul sănătății să o ofere mai des. Această terapie, practicată de mai bine de 200 de ani, se bazează pe utilizarea de substanțe active diluate în doze atât de infinite încât nu sunt detectabile.
Citeşte Mai Mult
Trecerea Desirei, secretul cuplurilor relaxate (sub pilotă)
Echilibru

Trecerea Desirei, secretul cuplurilor relaxate (sub pilotă)

Între muncă, stres, activități și uneori copii, trebuie să recunoaștem că nu avem timp să facem dragoste ca în primele zile ale relației. Dar sexul este cimentul cuplului, permițând mai multă complicitate, dialog și distracție! Teribilul rutină sexuală se instalează și încercăm cu disperare să înțelegem cât de bine pot face cuplurile în pat, în ciuda vieții de zi cu zi.
Citeşte Mai Mult