Echilibru

Rețetă de slăbit: Yuzupon spanac Ohitashi

Descoperiți aici reteta de felie de spanac Yuzupon direct din Japonia!

Ingrediente (pentru o singură persoană):

- Spanac chinezesc de 300g

- 5 lingurițe de Yuzupon (Oțet Yuzu)

Mod de preparare:

Se fierbe apă și un vârf de sare într-o cratiță. Adăugați spanacul.

Gatiti un minut, amestecand pana cand spanacul se inmoaie.

Scoateți spanacul din apă și înmuiați-l în apă cu gheață pentru a păstra textura crocantă și culoarea (bună pentru alte legume verzi cum ar fi mazărea, fasolea verde ...).

Răcește-le cu mâinile.

Scurgeți-le.

Scoateți baza și rădăcinile, apoi tăiați în bucăți de 4-5 cm.

prezentare:

Aranjați bucățile de spanac într-un vas și turnați-l pe Yuzupon.

Degustarea:

Puteți adăuga câteva semințe de susan și Katsuobushi pe partea de sus.

De asemenea, găsiți articolul nostru despre suplimentele alimentare pe dieta mediteraneană și spațiul nostru de slăbire propus de I Love My Diet Coach.

Vizionați videoclipul: Scapa de 5 kilograme în 3 zile cu dieta cu cartofi!

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Sexul lent, secretul unei sexualități împlinite?
Echilibru

Sexul lent, secretul unei sexualități împlinite?

Ce este sexul lent? Decide să renunțe în loc să facă. Realizarea este liniștitoare, menține controlul. Pentru a lăsa ușa necunoscutului, a fi surprins de sine sau de celălalt. Prin relaxare, suntem pe deplin prezenți în fiecare moment și ne punem în aranjamente mai bune pentru ca ceva să se întâmple autentic.
Citeşte Mai Mult
Mind Mapping, stii?
Echilibru

Mind Mapping, stii?

În coșul de gunoi vechea listă de sarcini! Încearcă cartografierea minții. Teoretizată de psihologul britanic Tony Buzan, în anii '70, acest instrument jucăuș este din ce în ce mai popular. În punctul de a fi învățat în formațiuni. „Prin cartarea ideile lor spațial, vizuale și grafice, mai bine ne prioritiza informațiile sunt stocate mai ușor și este mai creativ“, a insistat Audrey Akun, co-autor al „Eu spun presiunea de oprire“ (Eyrolles ) și co-gazda atelierului "Gândirea și organizarea vieții
Citeşte Mai Mult
12 sfaturi pentru o revenire senină
Echilibru

12 sfaturi pentru o revenire senină

Sărbătorile se apropie de sfârșit, iar începutul anului școlar promite să fie ocupat. Între întoarcerea muncii și copiii care se pregătesc să se întoarcă la școală, deja nu știți unde să vă întoarceți. Cu toate acestea, va trebui să ne confruntăm cu această perioadă a anului atât de temut. În scopul de a ține pasul fără a scădea, există câteva sfaturi pentru a pune în aplicare.
Citeşte Mai Mult