Echilibru

Rețetă de slăbit: Yuzupon spanac Ohitashi

Descoperiți aici reteta de felie de spanac Yuzupon direct din Japonia!

Ingrediente (pentru o singură persoană):

- Spanac chinezesc de 300g

- 5 lingurițe de Yuzupon (Oțet Yuzu)

Mod de preparare:

Se fierbe apă și un vârf de sare într-o cratiță. Adăugați spanacul.

Gatiti un minut, amestecand pana cand spanacul se inmoaie.

Scoateți spanacul din apă și înmuiați-l în apă cu gheață pentru a păstra textura crocantă și culoarea (bună pentru alte legume verzi cum ar fi mazărea, fasolea verde ...).

Răcește-le cu mâinile.

Scurgeți-le.

Scoateți baza și rădăcinile, apoi tăiați în bucăți de 4-5 cm.

prezentare:

Aranjați bucățile de spanac într-un vas și turnați-l pe Yuzupon.

Degustarea:

Puteți adăuga câteva semințe de susan și Katsuobushi pe partea de sus.

De asemenea, găsiți articolul nostru despre suplimentele alimentare pe dieta mediteraneană și spațiul nostru de slăbire propus de I Love My Diet Coach.

Vizionați videoclipul: Scapa de 5 kilograme în 3 zile cu dieta cu cartofi!

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Sânii noi: fără proteză!
Echilibru

Sânii noi: fără proteză!

Principiul pompei de san: Sistemul Brava a fost inventat acum zece ani la Centrul de Sân Miami de Dr. Roger Khouri. Cosmetic chirurg, el a dezvoltat acest dispozitiv pentru femeile cu sânii foarte mici. Ideea era să-i facă să câștige puțin, fără intervenție chirurgicală, datorită "expansiunii țesuturilor".
Citeşte Mai Mult
Viața mea fără gluten: săptămânile 7-10
Echilibru

Viața mea fără gluten: săptămânile 7-10

Fără gluten mă face să mă pierd? Într-o seară, stau două minute bune în fața unei brutării pentru a miroși pâinea proaspătă. De asemenea, am visat că încercam să cumpăr gluten de la traficanți într-un magazin umbros. Asta e, o să am nebunie. Năuturile mă suresc și mă dezvoltăm o fobie față de quinoa.
Citeşte Mai Mult