Echilibru

Prea mult somn ar putea duce la o moarte timpurie

Traversele grele vor trebui să-și schimbe obiceiurile! Potrivit unui studiu, dormitul prea mult ar fi periculos pentru sănătatea ta ...

In timp ce este important pentru a ob╚Ťine suficient de somn pentru buna func╚Ťionare a organismului nostru, dormit prea mult r─âu pentru s─ân─âtatea noastr─â ╚Öi poate duce la moartea prematur─â ... Aceasta este ceea ce releva un studiu realizat de Universitatea Keele din Statele Unite publicate 3 august în revista ╚Ötiin╚Ťific─â Jurnalul inimii americane.

Un risc crescut de boli cardiovasculare

Da la dimine╚Ťile grase la sfâr╚Öit de s─âpt─âmân─â! Dar p─âze╚Öte-te, nu trebuie s─â devii un obicei. A dormi mai mult de 10 ore pe noapte ar putea fi într-adev─âr d─âun─âtoare organismului. Potrivit profesorului Chun Shing Kwok, care a condus studiul, oamenii de dormit 10 ore pe noapte au o ╚Öans─â de 30% mai mare de a muri prematur decât cei care dorm 8 ore. Starea în pat mai lung─â de 10 ore ar cre╚Öte riscul de accident vascular cerebral cu 56% ╚Öi a bolilor cardiovasculare cu 49%. Pentru a efectua acest studiu, oamenii de stiinta au colectat date din 74 de studii care implica mai mult de trei milioane de persoane de peste 47 de ani.

Nimic mai lung, am pus ceasul cu alarm─â! Pe de alt─â parte, lipsa de somn are, de asemenea, un impact negativ asupra s─ân─ât─â╚Ťii noastre ╚Öi poate provoca tulbur─âri de dispozi╚Ťie ╚Öi de concentrare, diabet, boli cardiovasculare ╚Öi a excesului de greutate. Câte ore de somn avem cu adev─ârat nevoie? 7 - 8 ore sunt suficiente pentru o bun─â revenire, evitând în acela╚Öi timp probleme de s─ân─âtate.

Potrivit profesorului Chun Shing Kwok, somnul nostru este modificat de multe obliga╚Ťii ╚Öi obiceiuri: "Exist─â factori patofiziologici culturali, sociali, psihologici, comportamentali care influen╚Ťeaz─â somnul nostru, cum ar fi necesitatea de a avea grij─â de copii sau de un membru al familiei, dar ╚Öi de programe de lucru neregulate, de boli fizice sau psihice. , sau deschiderea de magazine 24/24 în societ─â╚Ťile noastre moderne ", a explicat el The Guardian.

Viziona╚Ťi videoclipul: Via╚Ťa dup─â moarte - V─éMILE (subtitrat ├«n rom├ón─â)

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

Vacan╚Ťe ├«n Vend├ęe: cum s─â reconciliezi pl─âcerea ╚Öi u╚Öurin╚Ťa?
Echilibru

Vacan╚Ťe ├«n Vend├ęe: cum s─â reconciliezi pl─âcerea ╚Öi u╚Öurin╚Ťa?

Sfatul nostru pentru a v─â bucura pe deplin de sejurul dvs. ├«n Vend├ęe sau Charente Maritime. Nu trebuie s─â ne sim╚Ťim vinova╚Ťi, dac─â ╚Ötim cum s─â facem asta, unele mese devin alia╚Ťi reali pentru s─ân─âtatea noastr─â. Re╚Ťeta malign─â de buc─âtar-╚Öef Emmanuel Blin, buc─âtar ╚Öef la centrul de talasoterapie Thalazur din Royan.
Cite┼čte Mai Mult