Echilibru

Prea mult somn ar putea duce la o moarte timpurie

Traversele grele vor trebui să-și schimbe obiceiurile! Potrivit unui studiu, dormitul prea mult ar fi periculos pentru sănătatea ta ...

In timp ce este important pentru a obține suficient de somn pentru buna funcționare a organismului nostru, dormit prea mult rău pentru sănătatea noastră și poate duce la moartea prematură ... Aceasta este ceea ce releva un studiu realizat de Universitatea Keele din Statele Unite publicate 3 august în revista științifică Jurnalul inimii americane.

Un risc crescut de boli cardiovasculare

Da la diminețile grase la sfârșit de săptămână! Dar păzește-te, nu trebuie să devii un obicei. A dormi mai mult de 10 ore pe noapte ar putea fi într-adevăr dăunătoare organismului. Potrivit profesorului Chun Shing Kwok, care a condus studiul, oamenii de dormit 10 ore pe noapte au o șansă de 30% mai mare de a muri prematur decât cei care dorm 8 ore. Starea în pat mai lungă de 10 ore ar crește riscul de accident vascular cerebral cu 56% și a bolilor cardiovasculare cu 49%. Pentru a efectua acest studiu, oamenii de stiinta au colectat date din 74 de studii care implica mai mult de trei milioane de persoane de peste 47 de ani.

Nimic mai lung, am pus ceasul cu alarmă! Pe de altă parte, lipsa de somn are, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății noastre și poate provoca tulburări de dispoziție și de concentrare, diabet, boli cardiovasculare și a excesului de greutate. Câte ore de somn avem cu adevărat nevoie? 7 - 8 ore sunt suficiente pentru o bună revenire, evitând în același timp probleme de sănătate.

Potrivit profesorului Chun Shing Kwok, somnul nostru este modificat de multe obligații și obiceiuri: "Există factori patofiziologici culturali, sociali, psihologici, comportamentali care influențează somnul nostru, cum ar fi necesitatea de a avea grijă de copii sau de un membru al familiei, dar și de programe de lucru neregulate, de boli fizice sau psihice. , sau deschiderea de magazine 24/24 în societățile noastre moderne ", a explicat el The Guardian.

Vizionați videoclipul: Viața după moarte - VĂMILE (subtitrat în română)

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Dragoste, slujbă, familie: horoscopul tău din 25 până pe 31 mai
Echilibru

Dragoste, slujbă, familie: horoscopul tău din 25 până pe 31 mai

Dragoste, starea de spirit, familia, munca ... Nu este întotdeauna ușor să vezi clar într-o viață adesea agitată! Astrologul nostru Rosine Bramly, pe care îl găsiți în fiecare lună în revistă, întreabă, de asemenea, planetele în fiecare săptămână pentru a vă ghida în fiecare zi. Horoscopul vostru vă însoțește să vă confruntați senin în următoarele șapte zile.
Citeşte Mai Mult
Sport: pune-te în balet!
Echilibru

Sport: pune-te în balet!

Cu Fanny Fiat, fostă dansatoare a Operei de la Paris, director artistic al Elephant Paname din Paris, la Centrul de Artă și Dans. Îndrăzniți, chiar dacă nu aveți fizicul pe care îl visați, dar vă simțiți frântați sau jenați pentru că nu aveți corpul unei balerine? Știți că cerința de subțire există doar la Opera!
Citeşte Mai Mult