Echilibru

Prea mult somn ar putea duce la o moarte timpurie

Traversele grele vor trebui să-și schimbe obiceiurile! Potrivit unui studiu, dormitul prea mult ar fi periculos pentru sănătatea ta ...

In timp ce este important pentru a obține suficient de somn pentru buna funcționare a organismului nostru, dormit prea mult rău pentru sănătatea noastră și poate duce la moartea prematură ... Aceasta este ceea ce releva un studiu realizat de Universitatea Keele din Statele Unite publicate 3 august în revista științifică Jurnalul inimii americane.

Un risc crescut de boli cardiovasculare

Da la diminețile grase la sfârșit de săptămână! Dar păzește-te, nu trebuie să devii un obicei. A dormi mai mult de 10 ore pe noapte ar putea fi într-adevăr dăunătoare organismului. Potrivit profesorului Chun Shing Kwok, care a condus studiul, oamenii de dormit 10 ore pe noapte au o șansă de 30% mai mare de a muri prematur decât cei care dorm 8 ore. Starea în pat mai lungă de 10 ore ar crește riscul de accident vascular cerebral cu 56% și a bolilor cardiovasculare cu 49%. Pentru a efectua acest studiu, oamenii de stiinta au colectat date din 74 de studii care implica mai mult de trei milioane de persoane de peste 47 de ani.

Nimic mai lung, am pus ceasul cu alarmă! Pe de altă parte, lipsa de somn are, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății noastre și poate provoca tulburări de dispoziție și de concentrare, diabet, boli cardiovasculare și a excesului de greutate. Câte ore de somn avem cu adevărat nevoie? 7 - 8 ore sunt suficiente pentru o bună revenire, evitând în același timp probleme de sănătate.

Potrivit profesorului Chun Shing Kwok, somnul nostru este modificat de multe obligații și obiceiuri: "Există factori patofiziologici culturali, sociali, psihologici, comportamentali care influențează somnul nostru, cum ar fi necesitatea de a avea grijă de copii sau de un membru al familiei, dar și de programe de lucru neregulate, de boli fizice sau psihice. , sau deschiderea de magazine 24/24 în societățile noastre moderne ", a explicat el The Guardian.

Vizionați videoclipul: Viața după moarte - VĂMILE (subtitrat în română)

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Febra febrei: luăm conducerea!
Echilibru

Febra febrei: luăm conducerea!

După ce a suferit martiriul anului trecut, am jurat să facă o întâlnire cu alergolog pentru a trata febra de fan nostru. Am fost gata pentru testele de piele utilizate pentru a găsi vinovatul (mesteacan? Cypress? Ierburile?) Și, dacă este posibil, să fie desensibilizat. Ideea: ia picături mai multe luni pe an, timp de 3 până la 5 ani pentru a obișnui treptat corpul nostru la prezența alergenului blestemat și limita răspunsul imun.
Citeşte Mai Mult
Suntem obosiți mai în picioare?
Echilibru

Suntem obosiți mai în picioare?

Având un cap gol și picioare libere de fiecare dată când te ridici sau stai în poziție verticală este tipic pentru o deficiență de aldosteron. Mai ales dacă totul revine la normal de îndată ce ne culcăm. Mecanismul în cauză. Nerecunoscut, aldosteronul este hormonul cheie care reglează tensiunea arterială.
Citeşte Mai Mult
Echilibru

"Două activități care dau un zâmbet"

„Copil, ma poreclit“ pătură „sau“ rază de soare „Ado, am iubit poezia și limbajul corpului. Buzunar Bac C, am visat de a deveni un artist. Dar mama mi-a spus“ Do medicament. „am făcut-o“ stomatologică „în timp ce în urma unui curriculum de studii de teatru, interesant pentru mine stomatologie, studiul a feței, gurii, în timp ce o reabilitare estetică de lucru și oferă un zâmbet pe oameni.
Citeşte Mai Mult