Echilibru

Rețetă de slăbire: Chirashi

Iată cea de-a doua rețetă de slăbire a videoclipului oferită de iubitul meu antrenor de dietă. Astăzi vă oferim să învățați cum să faceți chirashi.

Ingrediente (pentru o singură persoană):

- 120 g de orez japonez

- 1 lingurita de orez de oțet

- 1 lingurita de seminte de susan

- 1 lingurita de zahar

- 2 felii de file de somon

- 2 felii de file de ton

- 2 felii de castravete

- 2 creveți

- Ouă de somon

Mod de preparare:

Orez:

Gatit cu o aragaz de orez (citiți instrucțiunile)

Într-un castron, amestecați orezul, semințele de susan, zahărul și oțetul în timp ce ventilați.

Sushi nu poate fi mâncat fierbinte ...

Garnitura:

- Castraveți: scăpați de partea interioară și înmuiați cu apă în mijloc. Este moale, nu se amestecă foarte bine cu restul și este neatractiv. Tăiați partea exterioară estetic. Palm, floare, stea, orice vrei tu.

- Pește: tăiați-o în felii (link> Sashimis Video)

- Creveți: Scoateți carcasa. Din nou, putem tăia creativ.

prezentare:

Așezați orezul într-un castron.

Scoateți ornamentele de sus. Și întotdeauna într-un mod estetic, te rog!

Degustarea:

Cu sos de soia și wasabi.

De asemenea, găsiți o altă rețetă de vinete umplute și spațiul nostru de slăbire propus de I Love My Diet Coach.

Vizionați videoclipul: Slăbit Rapid: Cum Să Pierzi Grăsimea Burtei În 7 Zile!

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

12 sfaturi pentru a rămâne zen în birou
Echilibru

12 sfaturi pentru a rămâne zen în birou

Cu programe prelungite, fișiere care se îngroapă și presiune de la șeful tău, nu poți să-ți păstrezi mereu răceala la lucru. Pentru a adopta atitudinea zen, indiferent de situație, există câteva lucruri mici care se aplică zilnic. Știți că ai făcut pauze. Lăsând slujba la fiecare două sau trei ore nu te va face cel mai prost angajat al lunii.
Citeşte Mai Mult
Haideți să întoarcem gâtul la
Echilibru

Haideți să întoarcem gâtul la "nenorocirea franceză"!

Francezii nu se descurcă bine. Nu este deloc bună. Mai rău: am fi chiar și cel mai melancolic al "colegilor fericiți". Acesta este un studiu recent realizat de economistul Claudia Senik, care spune că atunci când te-ai născut în Franța, ai 20% mai puține șanse de a fi fericit. Și declarația lui se întemeiază: dezordinea noastră, dezamăgirea noastră, deziluzia noastră nu s-ar datora doar crizei.
Citeşte Mai Mult
Cum mi-am depășit teama de iubire?
Echilibru

Cum mi-am depășit teama de iubire?

Marlène, 53 de ani. Un prieten ma invitat să mănânc cu niște prieteni, inclusiv Pascal, un tip minunat, deloc de tipul meu. El ma însoțit. Nu știu de ce, am căzut în brațe. O nevoie imensă de iubire nesatisfăcută, cu siguranță. Am făcut dragoste cu dulceața. Dimineața, sa dus acasă.
Citeşte Mai Mult
Care vor fi cele mai date nume din 2017?
Echilibru

Care vor fi cele mai date nume din 2017?

Camera este gata, sacul de mumie și sosirea copilului iminent! Rămâne doar să găsești un nume pentru nou-născut. Cu alte cuvinte, misiunea (aproape) imposibilă pentru mulți părinți. Dificil de a fi de acord și de a găsi numele ideal, mai ales dacă vrem să evităm urmașii noștri, vrem toată viața.
Citeşte Mai Mult