Echilibru

Rețetă de slăbire: Chirashi

Iată cea de-a doua rețetă de slăbire a videoclipului oferită de iubitul meu antrenor de dietă. Astăzi vă oferim să învățați cum să faceți chirashi.

Ingrediente (pentru o singură persoană):

- 120 g de orez japonez

- 1 lingurita de orez de oțet

- 1 lingurita de seminte de susan

- 1 lingurita de zahar

- 2 felii de file de somon

- 2 felii de file de ton

- 2 felii de castravete

- 2 creveți

- Ouă de somon

Mod de preparare:

Orez:

Gatit cu o aragaz de orez (citiți instrucțiunile)

Într-un castron, amestecați orezul, semințele de susan, zahărul și oțetul în timp ce ventilați.

Sushi nu poate fi mâncat fierbinte ...

Garnitura:

- Castraveți: scăpați de partea interioară și înmuiați cu apă în mijloc. Este moale, nu se amestecă foarte bine cu restul și este neatractiv. Tăiați partea exterioară estetic. Palm, floare, stea, orice vrei tu.

- Pește: tăiați-o în felii (link> Sashimis Video)

- Creveți: Scoateți carcasa. Din nou, putem tăia creativ.

prezentare:

Așezați orezul într-un castron.

Scoateți ornamentele de sus. Și întotdeauna într-un mod estetic, te rog!

Degustarea:

Cu sos de soia și wasabi.

De asemenea, găsiți o altă rețetă de vinete umplute și spațiul nostru de slăbire propus de I Love My Diet Coach.

Vizionați videoclipul: Slăbit Rapid: Cum Să Pierzi Grăsimea Burtei În 7 Zile!

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Ziua Dukan: soluție bună sau rea?
Echilibru

Ziua Dukan: soluție bună sau rea?

Pentru a stabiliza, mananca proteine ​​asociate cu tărâțe de ovăz, o dată pe săptămână, este o erezie alimentară? Dieteticianul Nathalie Negro nu mânca cuvintele: "Veți pierde probabil un kilogram pe zi, dar este vorba de blufiere, apă, totul, iar a doua zi veți avea totul înapoi.
Citeşte Mai Mult
9 taste pentru a lua o decizie
Echilibru

9 taste pentru a lua o decizie

1. Ia un film „Prin strategii de filmare și analiza de oameni care cunosc deciziile, cercetătorii au arătat că aceste argumente pro alegerea-ela borat chirie primele reprezentări mentale, apoi compara și alege mai strălucitoare ", explică Isabelle Filliozat * psiholog și psihoterapeut.
Citeşte Mai Mult
SunSprite, contorul UV
Echilibru

SunSprite, contorul UV

Este tăiat pe gulerul bluzei sau al tricoului nostru și este capabil să detecteze cantitatea de lumină percepută de ochii noștri și doza de UV capturate de pielea noastră. Dezvoltat de un start-up american susținut de medici, Sunsprite este un obiect gadget inovator pentru a ști dacă sau nu, unul suferă de o lipsă de lumină.
Citeşte Mai Mult
Infidelitate: înțelegere pentru a depăși adulterul
Echilibru

Infidelitate: înțelegere pentru a depăși adulterul

Respira. Uraganul emoțional, tsunami-ul din primele zile au trecut și ați supraviețuit. Unul și celălalt. De acum înainte, observați în timp ce navigați în îndoieli: "Cum o să facem asta?" Să trăiești ca înainte? Mai ales nu:? Știm unde care duce ...“Ideea este de a decide să se angajeze într-o dinamică a păcii, chiar dacă acesta este împotmolit în ambivalență, notează Christophe Faure, psihiatru și psihoterapeut.
Citeşte Mai Mult