Echilibru

Green detox: 4 sfaturi pentru a merge verde

Nu mai faceți abuz, puneți corpul înapoi pe calea cea dreaptă. În modul dezintoxicare moale și non-violent ...

Raclette, feluri de mâncare în sos foarte bogat ... Sistemul nostru digestiv, inclusiv ficatul, plătește factura pentru abuzul de iarnă! Suprasolicitat, funcționează mai puțin, ducând la greutate și pierdere de energie ... Și dacă l-am acordat la rândul lui o vacanță meritată, cu un mic verdeț? În medicina chineză, termenul de „vară indiană“ este un al cincilea sezon esențial la nivelul de energie, ceea ce face tranziția între vară yang și yin de iarna: prima este treptat în scădere, dând cale de a al doilea și dieta noastră trebuie să facă tranziția fără probleme.

Mini-cure pentru curățare

Va oferim dieta mini-zi de fructe proaspete, în mod ideal de struguri, mere sau pere noi alegem organice, iar noi consumăm masticabile prime, stoarse, fierte ... Într-o zi, o săptămână pentru o lună, este ideal! Alternativ, sucul de detoxifiere cure de zi: destul de scump, dar foarte practic și destul de gustos (Detox Delight, bun numai organice, Dietox ...).

Cape pe plantă

Reducerea proteine ​​animale, a fost înlocuit cu boabe (quinoa, orez, orz, hrisca ...), leguminoase (mazăre, linte, castane, fasole ...) și cantitatea de legume de sezon. Acestea sunt servite doar aburit, cu o ploaie de ulei de măsline bun, extra virgin și presat la rece. Reduce din ce în ce mai multe crudite, iritante și acizi care au avut ziua: medicina chineză sfătuiește să înceapă din nou să gătească și să fiarbă. Durata potrivită? De la cincisprezece zile la o lună.

Opriți spirala de zahăr

Zap pentru zahăr bun, dușman al liniei, dar, de asemenea, sistemul digestiv: în exces, este suprasolicitarea pancreasului, perturbă flora intestinală, promovează candidoza și provoacă „suișuri și coborâșuri“ de moralul. Am pus mai degrabă pe fructe, fără abuzuri (cu excepția mini-dietelor): două porții pe zi.

Pentru pofta dulce? Ciocolata neagra, fulgi de cocos uscate, unele boabe (afine, mure proaspete sau uscate) și oleaginoase (alune, migdale, nuci, fistic). O reducere a acestui amestec + o banană = cea mai bună gustare!

Trăiți grasimile bune

inundații folosit,, ulei de măsline, ulei de rapiță și de nuci, precum și de nucă de cocos, camelina, fistic, alune de pădure și avocați mânca: ca grăsimi bune! Conservele de cartofi prăjiți, sosurile, untul, uleiul de floarea soarelui, semințele de struguri sau porumbul.

Știați?

Nu e timp pentru a pregăti o cura de detoxifiere? Sucul de legume, fructele proaspete de sezon sunt livrate la birou sau acasă. Câteva oferte de tratamente de trei până la cinci zile, la comanda pe web: kitchendiet.com, detox-delight.fr.

Vizionați videoclipul: Științe și mituri despre sănătate. Documentar DW

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Ești un criminal în serie cu Dexter?
Echilibru

Ești un criminal în serie cu Dexter?

Dexter Morgan, ucigașul serial care a șoptit spectatorilor. Cea mai întunecată serie, dar și cele mai umane mulțumiri, în primul rând, pentru vocea incredibil de caldă, sensibilă și fragilă a actorului Michael C. Hall (deja iubit în Franța pentru Six Feet Under). Acest expert criminalist din Miami Criminal Police ucide în fiecare episod, mai degrabă pe timp de noapte, și întotdeauna bastardi absolut.
Citeşte Mai Mult
Faceți pielea cu dureri de spate
Echilibru

Faceți pielea cu dureri de spate

Aproape 80% dintre adulți vor avea dureri de spate în viața lor. Nu durerea pe care o deranjează, ci adevărata tortură care îndepărtează toată speranța unei zile normale. În mod neașteptat, odihna este unul dintre factorii care mențin și agravează durerile de spate scăzute. Pentru a se vindeca, totul este o chestiune de tempo.
Citeşte Mai Mult
Sucurile de tuse sunt inutile
Echilibru

Sucurile de tuse sunt inutile

După denunțarea ineficienței medicamentului rece anul trecut, revista de 60 de milioane de consumatori este de data aceasta la specialitățile care ar trebui să lupte împotriva tusei. Evaluarea lor de 37 de produse anti-tuse vândute în mod liber în farmacii a condus la concluzii criminale: majoritatea dintre ele sunt lipsite de interes sau chiar dăunătoare, iar celelalte au o eficacitate limitată.
Citeşte Mai Mult