Echilibru

Green detox: 4 sfaturi pentru a merge verde

Nu mai faceți abuz, puneți corpul înapoi pe calea cea dreaptă. În modul dezintoxicare moale și non-violent ...

Raclette, feluri de mâncare în sos foarte bogat ... Sistemul nostru digestiv, inclusiv ficatul, plătește factura pentru abuzul de iarnă! Suprasolicitat, funcționează mai puțin, ducând la greutate și pierdere de energie ... Și dacă l-am acordat la rândul lui o vacanță meritată, cu un mic verdeț? În medicina chineză, termenul de „vară indiană“ este un al cincilea sezon esențial la nivelul de energie, ceea ce face tranziția între vară yang și yin de iarna: prima este treptat în scădere, dând cale de a al doilea și dieta noastră trebuie să facă tranziția fără probleme.

Mini-cure pentru curățare

Va oferim dieta mini-zi de fructe proaspete, în mod ideal de struguri, mere sau pere noi alegem organice, iar noi consumăm masticabile prime, stoarse, fierte ... Într-o zi, o săptămână pentru o lună, este ideal! Alternativ, sucul de detoxifiere cure de zi: destul de scump, dar foarte practic și destul de gustos (Detox Delight, bun numai organice, Dietox ...).

Cape pe plantă

Reducerea proteine ​​animale, a fost înlocuit cu boabe (quinoa, orez, orz, hrisca ...), leguminoase (mazăre, linte, castane, fasole ...) și cantitatea de legume de sezon. Acestea sunt servite doar aburit, cu o ploaie de ulei de măsline bun, extra virgin și presat la rece. Reduce din ce în ce mai multe crudite, iritante și acizi care au avut ziua: medicina chineză sfătuiește să înceapă din nou să gătească și să fiarbă. Durata potrivită? De la cincisprezece zile la o lună.

Opriți spirala de zahăr

Zap pentru zahăr bun, dușman al liniei, dar, de asemenea, sistemul digestiv: în exces, este suprasolicitarea pancreasului, perturbă flora intestinală, promovează candidoza și provoacă „suișuri și coborâșuri“ de moralul. Am pus mai degrabă pe fructe, fără abuzuri (cu excepția mini-dietelor): două porții pe zi.

Pentru pofta dulce? Ciocolata neagra, fulgi de cocos uscate, unele boabe (afine, mure proaspete sau uscate) și oleaginoase (alune, migdale, nuci, fistic). O reducere a acestui amestec + o banană = cea mai bună gustare!

Trăiți grasimile bune

inundații folosit,, ulei de măsline, ulei de rapiță și de nuci, precum și de nucă de cocos, camelina, fistic, alune de pădure și avocați mânca: ca grăsimi bune! Conservele de cartofi prăjiți, sosurile, untul, uleiul de floarea soarelui, semințele de struguri sau porumbul.

Știați?

Nu e timp pentru a pregăti o cura de detoxifiere? Sucul de legume, fructele proaspete de sezon sunt livrate la birou sau acasă. Câteva oferte de tratamente de trei până la cinci zile, la comanda pe web: kitchendiet.com, detox-delight.fr.

Vizionați videoclipul: Științe și mituri despre sănătate. Documentar DW

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Să rămânem la lucru!
Echilibru

Să rămânem la lucru!

1. În caz de supraîncărcare a muncii, faceți mers pe jos conștient. În stradă sau în parc, înainte de a veni la birou sau la prânz, începeți să mergeți și să vă concentrați asupra pașilor. Apoi, după 2 sau 3 minute, inhalați pe 3 pași (2 sau 4 în funcție de ritmul dvs.) și expirați la următorii 3 pași.
Citeşte Mai Mult
Mâncărurile mele să se scadă
Echilibru

Mâncărurile mele să se scadă

Principiul La fiecare masă, creierul nostru înregistrează o mulțime de informații: gust, miros, dar și feluri de mâncare vizuale ... Simțurile noastre transmit neuronilor informații valoroase despre calitatea și cantitatea de alimente pe care le consumăm. Din aceste indicații, creierul controlează secreția diferiților hormoni, inclusiv cei care controlează saturația.
Citeşte Mai Mult
De ce îmi place să planific totul?
Echilibru

De ce îmi place să planific totul?

Toate sărbătorile sfinților nu sunt încă acolo unde iubita ta Juliette vă anunță deja unde va pleca în luna iulie a anului viitor. "Zborurile sunt mai ieftine dacă o faci în avans", spune ea în fața a mea disbelieving, "și vă permite să faceți o șansă de cheltuieli". O modalitate de a economisi bani, bineînțeles, dar nu numai.
Citeşte Mai Mult
Accident vascular cerebral: Ai reflexe bune?
Echilibru

Accident vascular cerebral: Ai reflexe bune?

Un studiu pe internet despre accident vascular cerebral a dezvăluit cifre care arată că francezii nu sunt atât de bine informați despre accident vascular cerebral. Deoarece, chiar dacă majoritatea francezilor știu ce accident vascular cerebral, ei dovedesc că nu au întotdeauna binele reflexelor. Explicații. Relieful nu a fost întotdeauna contactat Potrivit studiului ODOXA realizat pentru Fundația pentru Cercetarea Stroke, 35% dintre francezi nu ar avea "răspunsul corect" la un accident vascular
Citeşte Mai Mult