Echilibru

Tulburări de somn, anxietate ... 5 afecțiuni care pot fi vindecate prin hipnoză

În afară de spectacolele spectaculoase, hipnoza este o terapie eficientă care mobilizează propriile noastre resurse pentru a rezolva zilnic orice probleme fizice sau psihologice.

Scădere în greutate. Hipnoza nu va arde, evident, calorii ca magia. Dar se dovedește a fi un sprijin eficient (și uneori suficiente) pentru a identifica barierele la pierderea in greutate, o schimbare de durată în obiceiurile alimentare și să adopte un stil de viață mai sănătos, stau ferm și pentru a evita „crack“ și pentru a menține motivația și să reziste presiunilor altora și societății. De-a lungul sesiunilor (mai multe în sprijinul), permite de a face departe cu niște convingeri înrădăcinate și perverse ( „legumele sunt fără gust“, „zahăr mă liniștește și îmi dă energie“), dar ajută, de asemenea - și este fundamental - să lucrăm la imaginea de sine, să ne împăcăm cu sine ... uneori este propusă în plus pentru a trata tulburările comportamentului alimentar deosebit de distructive, cum ar fi bulimia.

Un somn mai bun. Dificultatea de a adormi, nopțile înnorate sau prea scurte ... hipnoza poate ajuta la găsirea unui somn odihnitor. Calmeaza hiperactivitatea creierului și gânduri care împiedică somnul pașnic, reduce stresul și anxietatea (care accentuează dificultățile), și permite adoptarea noului ritual benefic: un adevărat „re-educare“! Hipnoza acționează și asupra coșmarurilor ... și chiar asupra sforăitului.

Nu mai fuma. Țigareta este un obicei rău ancorat, un reflex sau chiar o condiționare. Decizia de a opri, chiar și motivată, generează întotdeauna temeri: cei care câștigă în greutate, senzație de copleșit de stres, cracare și să se afunde, neștiind ce să facă cu mâinile în anumite situații ... hipnoza permite candidatului să se oprească pentru a „reprograma“ pielea unui fără fum de tutun, se referă la eliminarea care pot face barieră în calea motivației, de rupere asocieri negative vechi (cafea și țigara, de exemplu), și inducând o dezgust de tutun. Această acțiune combinată asupra psihicului rezolvă problema lipsei fiziologice. Hipnoza efectul este rapid (o singură sesiune este deseori suficientă, urmată de o consolidare în caz de dificultăți), dar este important să fie motivată într-adevăr, și de a efectua o evaluare personală cu hipnoterapeut la să înțeleagă obiceiurile sale de fumat, motivațiile și temerile sale la înțărcare.

Îmbunătățiți-vă sexualitatea. utilizate frecvent în timpul unei terapii de sex, hipnoza ajuta să iasă din anxietatea de performanță, pentru a facilita închirierea du-te (a mintii ca organism), pentru a restabili legătura cu sentimentele sale, ci și de nevoile sale, eliminarea credințe false și imagini negative (în sine, ci și partenerul, sau sexul, în general), care sunt atât de multe boabe de nisip de la „opri mașina“ distractiv. Poate chiar să ștergă vechile indicii dureroase ale poveștilor trecute. Pentru că fiecare corp „știe“, care, desigur, este bun pentru el, ea trece prin exerciții bazate pe relaxarea fizică și mentală, ascultare pe sine și senzațiile sale, ajutor direct și de a înțelege, de către simțit, cum funcționează și "vibrează". Această ascultare internă (mușchi, respirație, perineu) este o învățătură progresivă în care hipnoza oferă acces la propriile resurse ...

Să-i potolească neliniștea. Fobiilor (temeri iraționale și necontrolate), anxietate, stres sau depresie pentru aceste „excese“ ale minții, hipnoza poate ajuta la facilitarea reprogramării și individual la bilanțul unui pacient, a spori încrederea în sine și a activelor sale pentru a găsi energie pozitivă și pentru a pune deoparte îndoielile, anxietățile și alte senzații tulburătoare, uneori cu rădăcini foarte adânci. Nu înlocuiește tratamentele medicale, uneori esențiale, dar folosite ca instrument al gamei terapeutice, ajută la evoluția favorabilă ...

Ai încredere în subconștientul tău, pentru că el știe mult mai multe lucruri pe care le cunoașteți știi „, a declarat Milton H. Erickson, creatorul de hipnoza terapeutice. Recunoscut de medicină, și să participe pe deplin în psihoterapie, această metodă terapeutică, de multe ori greu de înțeles care nu a încercat, permite pacientilor sa se conecteze cu inconstientul pentru a schimba prin setarea (de exemplu), conflictele sale interioare, schimbarea convingerilor sale false sau eliminarea unor obiceiuri proaste. jumatate -way între vis și starea de veghe, ea induce o „schimbare a conștiinței“, a spus de stat (sau „extins“, de asemenea, numit „transă“), un fel de cădere reală, însoțită de o concentrare interioară foarte puternică pe sine, în special, o atenție sporită la emoțiile cuiva, la senzațiile corporale și la gândurile profunde. Această călătorie interioară, ghidată de terapeut, conduce, de asemenea, la sugestii (mesaje în de către practicant), permițând nu numai pentru a descoperi elementele problemei saledar și mai ales chei și resurse de schimbare. Perfect pentru ameliorarea dificultăților obișnuite, dezvăluind fiecăruia abilitățile și forțele sale latente.

Auto-hipnoza, instrucțiuni de utilizare

Dacă relația hipnotizantă-hipnotizată este esențială, se poate practica și auto-hipnoza, în special pentru să-ți urmărești stresul, să dormi mai bine, să-ți calmezi durerile (fizic sau moral) și menținerea motivației pentru atingerea obiectivelor În acest ghid practic, Agathe primar (Master Practitioner hipnoza ericksoniana) ofera mai multe piese de inducere hipnoza, pentru a transforma blocajele sale, apoi merge în jos în sine, de a comunica cu inconstienta lui, de a identifica resurse, andocarea credință și să inițieze schimbări. Progresiv, bazat pe exerciții practice repetate, vă permite să învățați în ritm propriu, indiferent de obiectivele pe care le aveți. (Hipnoza și cu mine, de primar Agathe, ediții Ipanema).

Pentru a citi mai mult:

Hipnoza, chiar functioneaza? Dr. Philippe Aïm, Marabout.

Vizionați videoclipul: Hipnoza pentru relaxare, impotriva stresului

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Creierul feminin s-ar maturiza înaintea bărbaților
Echilibru

Creierul feminin s-ar maturiza înaintea bărbaților

Realizate mână în mână de cercetătorii CNRS de la Bordeaux și de la Universitatea Politehnică din Valencia din Spania, un studiu a arătat că creierul femeilor se maturizează în fața bărbaților. Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au analizat, începând din 2015, 3.000 de RMN-uri de persoane de ambele sexe și de toate vârstele pentru a studia structurile creierului, cum ar fi hipocampul și materia cenușie.
Citeşte Mai Mult
Suferința la locul de muncă: spun ei burnout
Echilibru

Suferința la locul de muncă: spun ei burnout

Ieri, în fruntea unei firme de arhitectură, Hélène rămâne astăzi acasă. Valerie, fosta DG Marketing, ia în mod regulat atacuri de panică. Polițiștii Laura se ocupă de antidepresive și de anxioliții. Toate, într-o zi, s-au spart. Ca și Mathieu, medic generalist, Patrick, fermier sau profesor Pierre-Yves.
Citeşte Mai Mult
Regula 4: ne sprijinim reciproc
Echilibru

Regula 4: ne sprijinim reciproc

Marea este tentatia, la un moment dat, de a face buzunare, chitanțe de bani, hârtii de grăsime, orice poate indica rase care nu sunt menționate. „Crack, ocazional, nu înseamnă abandonarea liniștește Catherine Serfaty Lacrosnière. În aceste cazuri, trebuie să ne încurajăm unii pe alții, ajuta să-și recapete perspectivă și obiceiuri bune în loc să-l critice, pe care l-au încurajat să dea drumul dieta în timp ce stătea pe gânduri negative.
Citeşte Mai Mult
8 chei pentru a reinventa cuplul
Echilibru

8 chei pentru a reinventa cuplul

"Una dintre marile provocări pentru bărbați și femei de astăzi este să-și petreacă timpul pentru a reinventa cuplul lor atunci când trec prin câteva etape cruciale ale vieții lor căsătorite. furnizează mijloacele de a continua să trăiască împreună fără a demisiona, fără a pune în pericol separarea fără a rupe sau se simt de a fi blocat într-o soartă inevitabilă.
Citeşte Mai Mult