Echilibru

Sh'bam: deveniți regina cardio și dancefloor

Fan fan Dancefloor: oprește! Am găsit pentru tine noul sport care amestecă cardio și eliberează.

Ce este?

După zumba, aceasta este noua tendință de dans practică (numită "Chebam?"), Concentrată pe coordonarea și activitatea cardiovasculară. Fiecare sesiune (45 minute până la 1 oră cu întindere) are loc pe un meniu muzical cu aproximativ douăsprezece piese, amestecarea ritmuri latine și tuburi electro modernizate, hip-hop, R'n'B ...

Cum ne mișcăm?

Ne încălzim pe podeaua frumoasă pornind de la pașii salsa și de la izvorul bazinului, stilul de dans oriental. Zena, antrenor, vicecampion Franța aerobic, zâmbind și montate pe arcuri, seturi turbo: se conecteaza (si volumul sunetului de fundal) timp de aproximativ 3 minute de coregrafie, lovituri și Chasses, mișcări ale capului , arme, pirouetă, salturi mici în accelerare ...

Din partea Synchro, nu este atât de evidentă. E piciorul stâng sau drept pe care l-ai pus în fața lui? Pentru a deveni regina ringul de dans, vom aștepta un pic ... Bine, energia antrenor și muzica da antsy și perfect faptul că nu a executa? „Choreo?“, Ne distram sincer.

Este bine pentru ...

Uitați de stresul zilei, lucrați la rezistență, ardeți calorii și tonați fără să vă gândiți. Și mai ales fără durerile de a doua zi?

Vă mulțumesc foarte mult pentru Zéna (

Descoperiți cele 3 sporturi care te-au pus în formă pentru 2014:

Kalari: Namaste și flexibilitate

Nia (Acum sunt eu): Faceți o întâlnire cu bunăstarea
De Isabelle Soing.

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Horoscopul vostru sexy: leul
Echilibru

Horoscopul vostru sexy: leul

Lion 23/07 - 23/08 Sunteți vizual, bling-bling vă fascinează. Îți place să impresionezi galeria. Ca și Madonna? Fraza ta cult este "ai văzut ???" Touch ocupă locul al doilea în diagramele senzoriale. Ca o pisică de mare, te iubesc mangaie, materiale senzuale, cum ar fi de mătase, țesături fine și umor lumina care epiderma.
Citeşte Mai Mult
Evitați să cedați consumismului
Echilibru

Evitați să cedați consumismului

Lipsa de dulceață a secolului douăzeci și unu este endemică. De ce crezi că ne place să cumpărăm, să consumăm, să bem ...? Pentru a umple golul, pardi! Dar nici o rochie sau o pereche de pantofi, nici o călătorie sau bijuterie nu poate răspunde la decalajul lipsurilor noastre inițiale. "Opusul dulceții, este și ceea ce îl pervertează prin imitarea ei: când ne lăudăm dulceața unei mașini, o cremă sau o băutură, mințim.
Citeşte Mai Mult