Echilibru

Sh'bam: deveniți regina cardio și dancefloor

Fan fan Dancefloor: oprește! Am găsit pentru tine noul sport care amestecă cardio și eliberează.

Ce este?

După zumba, aceasta este noua tendință de dans practică (numită "Chebam?"), Concentrată pe coordonarea și activitatea cardiovasculară. Fiecare sesiune (45 minute până la 1 oră cu întindere) are loc pe un meniu muzical cu aproximativ douăsprezece piese, amestecarea ritmuri latine și tuburi electro modernizate, hip-hop, R'n'B ...

Cum ne mișcăm?

Ne încălzim pe podeaua frumoasă pornind de la pașii salsa și de la izvorul bazinului, stilul de dans oriental. Zena, antrenor, vicecampion Franța aerobic, zâmbind și montate pe arcuri, seturi turbo: se conecteaza (si volumul sunetului de fundal) timp de aproximativ 3 minute de coregrafie, lovituri și Chasses, mișcări ale capului , arme, pirouetă, salturi mici în accelerare ...

Din partea Synchro, nu este atât de evidentă. E piciorul stâng sau drept pe care l-ai pus în fața lui? Pentru a deveni regina ringul de dans, vom aștepta un pic ... Bine, energia antrenor și muzica da antsy și perfect faptul că nu a executa? „Choreo?“, Ne distram sincer.

Este bine pentru ...

Uitați de stresul zilei, lucrați la rezistență, ardeți calorii și tonați fără să vă gândiți. Și mai ales fără durerile de a doua zi?

Vă mulțumesc foarte mult pentru Zéna (

Descoperiți cele 3 sporturi care te-au pus în formă pentru 2014:

Kalari: Namaste și flexibilitate

Nia (Acum sunt eu): Faceți o întâlnire cu bunăstarea
De Isabelle Soing.

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Opriți eroziunea dentară
Echilibru

Opriți eroziunea dentară

Eroziunea dentară, quezaco? Carii se formează datorită bacteriilor din gură. În eroziunea dentară, nici o bacterie nu este vinovată, "este vorba despre alimentele care atacă dinții înșiși", spune dr. Christophe Lequart, medic dentist, purtător de cuvânt al Uniunii pentru sănătate orală.
Citeşte Mai Mult
Ce este un test IQ? Raportul lui Kermadec
Echilibru

Ce este un test IQ? Raportul lui Kermadec

Testul IQ, departe de a fi trivial, este un moment încărcat emoțional. Indiferent dacă sunteți adult sau copil, considerăm că rezultatele vor avea un impact foarte puternic asupra vieții noastre. Acesta este motivul pentru care este important, așa cum explică Monique de Kermadec, că psihologul care efectuează testul oferă un timp real de întreținere.
Citeşte Mai Mult
Moartea lui Camille Muffat: tributul înotătorului Christine Caron
Echilibru

Moartea lui Camille Muffat: tributul înotătorului Christine Caron

Franța a pierdut unul dintre cei mai mari înotători în istoria sa. Prima sa interpretare? A făcut-o în 2005, abia în vârstă de 15 ani, la bătut pe Laure Manaudou la Campionatul francez la 200 m. Camille Muffat a fost apoi una dintre Queens-ul Jocurilor Olimpice de la Londra, unde a câștigat aurul în 400 de metri liber, bani pe 200 de metri și releu de bronz 4 × 200 de metri.
Citeşte Mai Mult