Echilibru

Cuplu: înțelegerea și ieșirea din dependența de dragoste

Cum să rămâi în relație? Răspunsuri de la Catherine Dupont, psihoterapeut, autor al "Renunțării la dependența emoțională" (1).

Ce recunoaște dependența emoțională într-o relație romantică?Sentimentul de pierdere a libertății și pierderea de sine pe care o simți. Unul poartă o mască de frica de a pierde cealaltă. De exemplu, nu puteți ieși împreună cu prietenii sau nu faceți ceva ce vă place, deoarece ne imaginăm că ne va dezamăgi pe tovarășul nostru. Și suferim. Dependența începe atunci când ideea de a păstra legătura între ele cu orice preț ne obsedă până la punctul de schimbare pentru a continua să-i placă. Dacă cealaltă ne împiedică să ne realizăm pe noi înșine, căutăm să ne controleze acțiunile, trecem treptat dorințele noastre după a lui și ne îndepărtăm, uneori inconștient, de cine suntem cu adevărat. Acum nu se poate iubi nici pe cel care posedă nici pe cel care încearcă să ne dețină. Dragostea pe termen lung este combinată doar în libertate. Este o condiție sine qua non de a iubi, dar și de prietenie și, în general, de orice relație armonioasă.

Cum să găsiți această libertate indispensabilă?Este mai întâi necesar să realizăm că unul este într-o relație de dependență emoțională, apoi să înțelegem de ce. Originile se întorc adesea în copilărie și relațiile cu părinții. Trebuie să lucrăm, în special, pe teama abandonului. Apoi trebuie să îndrăznești să schimbi situația. Aceasta înseamnă îndrăzneală să te expui la pierderea celuilalt. Pentru a realiza acest lucru, nu există o singură cale: pentru unele dintre lecturi va fi suficientă, pentru alții doar psihoterapia va fi benefică. În orice caz, este important să fiți clar cu valorile dvs., să vă acordați timp pentru a ști ce este important pentru dvs. și, prin urmare, pentru a determina ce este negociabil sau nu. Da la concesii în cuplu, fără compromisuri! Vă sfătuiesc, de asemenea, să vă răsfățați într-o activitate completă, care face posibilă realizarea și recâștigarea încrederii în sine.

Este încă posibil să ieșiți din această dependență?Nu, chiar și atunci când dragostea este acolo. Se poate întâmpla ca unul dintre cei doi să nu accepte modificările induse. Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când schimbarea este bruscă. Când cineva suferă prea mult timp în tăcere, schimbările vor fi brutale și celălalt ar putea să nu înțeleagă. Cele mai multe ajustări sunt făcute când și când, cu atât mai probabil că ajungem acolo.

Catherine Dupont identifică în cartea ei două profiluri de iubitori:- Personalitatea vinovată. Ea crede că a primit o mulțime, mai ales în copilărie, și, prin urmare, consideră normal să dea, să treacă după dorința altora.
- Personalitatea abandonată. Ea este mai înclinată să o ia. Ea trebuie să fie mângâiată și răsfățată.

(1) "Renunțați la dependența emoțională", Catherine Dupont, Josette Lyon, 18 de euro.

Pentru a citi, de asemenea:
- Unde sunt în relația mea?
- Cum să reintroduc dorința în relația mea?

Vizionați videoclipul: Iubire sau dependenta emotionala?

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

10 lucruri care ne fac nostalgici din anii '90
Echilibru

10 lucruri care ne fac nostalgici din anii '90

Cu ceva timp în urmă, vă citim cele 10 lucruri din anii '90, pe care nu le pierdem. De data aceasta abordăm, dimpotrivă, tot ceea ce ne face nostalgici pentru această perioadă. Indiferent dacă ați avut copilăria, adolescența sau ați avut copii în anii nouăzeci, un lucru este sigur că această listă vă va aminti de amintiri!
Citeşte Mai Mult