Echilibru

Am testat o sesiune Reiki

Presiune, oboseal─â, hassle de zi cu zi ... Este timpul s─â lua╚Ťi o pauz─â pentru a v─â reînc─ârca bateriile. Tocmai am testat o practic─â japonez─â: Reiki. M─ârturie.

Când ╚Öeful meu mi-a oferit s─â testez Reiki, recunosc, mi-era team─â c─â ma trimis într-un loc ciudat. Dup─â unele cercet─âri, sunt u╚Öurat: este o disciplin─â care combin─â relaxarea ╚Öi medita╚Ťia. Maestrul Reiki pune mâinile pe diferite p─âr╚Ťi ale corpului pentru a determina de unde provin relele noastre rele ╚Öi a armoniza fluxul de energie (faimosul Qi sau Ki) pentru a coborî într-un început bun ╚Öi pentru a calma mentale ╚Öi fizice. Voi avea grij─â de mine (dans de bucurie) ╚Öi, mai ales, o s─â m─â desp─âr╚Ťesc de rutina metro-munc─â-dodo. Apel s─â programez o întâlnire în s─âpt─âmâna urm─âtoare.

zi J

Sosesc diminea╚Ťa devreme în fa╚Ťa unui mic magazin, unde Estelle, practicantul, m─â prime╚Öte - descul╚Ť - ╚Öi cu un zâmbet. Ne a╚Öez─âm într-o camer─â foarte simpl─â: o mas─â s─â se culce, dou─â fotolii, o mic─â lumin─â. Eu, care a╚Öteptam t─âmâie, muzica Zen, este ratat─â! Estelle m─â întreab─â de ce sunt aici. I-am spus c─â îmi place s─â-mi dau momente de relaxare, dar c─â sunt foarte dinamic, c─â subliniez rapid ╚Öi c─â deodat─â am probleme cu relaxarea. Cu toate acestea, îmi explic c─â în acest moment sunt fericit ╚Öi întreb dac─â este deranjant pentru sesiune (la baz─â, am în╚Ťeles c─â Reiki a ajutat la dep─â╚Öirea unei dificult─â╚Ťi). Ea zâmbe╚Öte ╚Öi m─â lini╚Öte╚Öte, spunând c─â, în cazul meu, ╚Öedin╚Ťa va înt─âri pur ╚Öi simplu sim╚Ťul meu de bun─âstare ╚Öi m─â va ajuta s─â p─âstrez pescuitul. Perfect!

40 de minute de fericire

Momentul mult a╚Öteptat vine. Mi-am scos pantofii ╚Öi m-am a╚Öezat pe masa de masaj, pe spate, pe bra╚Ťe de-a lungul corpului ╚Öi îmbr─âcat─â (grozav─â pentru modest ca mine). Nicio distragere: este întunecat─â, domne╚Öte tacerea (╚Öi înc─â nu miroase t─âmâia). Toate condi╚Ťiile sunt acolo pentru a v─â relaxa ╚Öi a v─â concentra pe voi în╚Öiv─â. Atingerea terapeutului este u╚Öoar─â, dar fix─â, spre deosebire de masajele pe care le cunosc, ╚Öi fiecare presiune dureaz─â între 3 ╚Öi 5 minute, pentru a anula energia "nodurilor". La grani╚Ťa dintre somn ╚Öi con╚Ötiin╚Ť─â, am l─âsat specialistul s─â lucreze pe tot corpul meu, de la scalp pân─â la picioare. Un moment de relaxare absolut─â.

Înapoi la realitate

Vocea moale a lui Estelle m─â readuce în lumea real─â: este deja terminat─â. M─â simt pu╚Ťin ame╚Ťit ╚Öezând jos, dar incredibil de relaxat, senin. Ziua mea este calm─â, f─âr─â presiune. Întreaga mea persoan─â este chiar surprins─â, deoarece ei nu m─â v─âd de obicei ca zen.

stâlpul

Treptat, am devenit la fel de rapid ca înainte. Din moment ce nu am timp sau mijloace s─â merg la o sesiune în fiecare zi, am întrebat dac─â exist─â exerci╚Ťii de f─âcut singure acas─â. Acest lucru este într-adev─âr posibil, de╚Öi o sesiune personalizat─â este întotdeauna mai eficient─â ╚Öi beneficiile dureaz─â mai mult atunci când practica╚Ťi în mod regulat. Când începe╚Ťi s─â v─â sim╚Ťi╚Ťi stresa╚Ťi sau ave╚Ťi probleme cu adormirea, pute╚Ťi încerca înc─â urm─âtorul truc:

A╚Öeza╚Ťi-v─â sau a╚Öeza╚Ťi-v─â în jos, pune╚Ťi-v─â mâinile pe ambele p─âr╚Ťi ale butonului buric cu o atingere neimpresionat─â. Respira╚Ťi lini╚Ötit în timp ce inhala╚Ťi ╚Öi expira╚Ťi adânc. Trebuie s─â fim aten╚Ťi la "sentimentul" atingerii ╚Öi respira╚Ťiei.

Verdictul meu Voi merge cu pl─âcere la o sesiune Reiki. Eficace f─âr─â a fi prea ezoteric─â, este o practic─â care ma entuziasmat cu adev─ârat.

Pentru a afla mai multe:

Pentru a citi:

Zen: m─ânânc─â s─â meditezi

S─â r─âmânem la lucru

Viziona╚Ťi videoclipul: Muzica Zen Meditatie, Muzica Reiki, Chakra, Muzica relaxanta, Muzica pentru Stress Relief, Zen Ôś»3434

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

Lenjerie sexy: 9 haine care v─â vor schimba concediul
Echilibru

Lenjerie sexy: 9 haine care v─â vor schimba concediul

├Än timpul s─ârb─âtorilor, este timpul s─â v─â scoate╚Ťi partea senzual─â pe care o punem uneori pu╚Ťin ├«n restul timpului, din cauza muncii ╚Öi a rutinei ... Bucura╚Ťi-v─â de dulcea╚Ťa de var─â pentru a pune ni╚Öte piese foarte sexy ├«n valiza ta. Lenjeria de corp are puterea de a ne schimba complet atitudinea, de a ne ├«ncredin╚Ťa ├«ncrederea ╚Öi de a-╚Öi ├«mprosp─âta momentele intime ├«n dragoste!
Cite┼čte Mai Mult
Este divor╚Ťul contagios?
Echilibru

Este divor╚Ťul contagios?

Floren╚Ťa aproape c─â a c─âzut de pe scaun ├«n ziua ├«n care p─ârin╚Ťii ei au sunat-o s─â-i dea vina pe sora ei mai mic─â pentru divor╚Ť. S─â o fac─â responsabil pentru aceast─â pauz─â ... Ce obraz? "Nu pentru c─â am fost recent separat c─â am ├«ncurajat pe oricine s─â fac─â acela╚Öi lucru", a spus ea furios.
Cite┼čte Mai Mult
Mod─â alimentar─â: b─âuturi
Echilibru

Mod─â alimentar─â: b─âuturi

Apa de nuc─â de cocos Lichidul lactic, con╚Ťinut ├«n cocos proasp─ât ╚Öi ├«nc─â verde, nu este lapte de nuc─â de cocos, mult mai gras, extras din pasta. Cine a avut ╚Öansa s─â c─âl─âtoreasc─â ├«n tropice, probabil a savurat aceast─â ap─â de paie de la un nuc. Pe m─âsur─â ce fermenteaz─â rapid, acesta a fost consumat mult timp.
Cite┼čte Mai Mult
Cum de a reduce poluarea interioar─â
Echilibru

Cum de a reduce poluarea interioar─â

Produc─âtorii acestei polu─âri interioare? Compu╚Öi organici volatili (COV) - inclusiv faimosul formaldehid─â - evadarea vopsea, PAL, Sanitizer, parfumuri de acas─â, lum├ón─âri, t─âm├óie, tampoane, dezinfectant ... un cocktail exploziv care irita ╚Öi sl─âbe╚Öte membranele mucoase ale sistemului nostru dac─â sunte╚Ťi alergic sau nu.
Cite┼čte Mai Mult