Echilibru

Tonifiind corpul ei acasă pentru o vară sexy!

Cine nu a urmat niciodată o provocare la YouTube pentru a reveni la acest sport? Vă sugerăm să ridicați nivelul de antrenament cu echipamentul corespunzător.

Nu este întotdeauna ușor să te întorci la sport ... mai ales în acest sezon! Adesea, suferim vagurile unui timp capricios care ne descurajează atât de repede. Pentru a prefera interiorul pentru sport, devine rapid evident. Începeți cu o metodă delicată, cum ar fi yoga. Investiție minimă, covorul vă va permite să vă sculăți silueta, în timp ce lucrați eficient flexibilitatea și mintea voastră. Un avantaj pentru organism.

Când vă pierdeți puțină practică, yoga este într-adevăr un început bun în fitness-ul său. În plus, sesiunile de acasă vă vor împiedica să vă slăbiți inutil muschii. Când vă simțiți gata, mișcați-vă viteza!

Pentru a fi cea mai frumoasă pe plajă în această vară, este recomandat să vă însoțiți sesiunile de yoga cu un supliment sportiv mai energizant. În timp ce ascultați corpul, provocați-l cu cel mai bun nivel de fitness. Eu aleg atunci echipamentul meu sportiv la nivel înalt pentru a viza cât mai precis posibil mușchii de a lucra.

De exemplu, pentru a tonifia picioarele și pentru a vă întări fesele, promovați alergarea. Pe covoare, cu un control rapid al vitezei, veți simți rapid diferența. În plus, covorul încorporează un sistem de amortizare care reduce impactul vibrațiilor asupra articulațiilor, comparativ cu o cursă în aer liber. Perfect! Alte mașini vă vor încuraja în recuperarea sportului (formatori eliptici, vâscari ...) cu cele mai recente inovații.

Ultimul sfat, asigurați-vă că vă controlați dieta. Preferați o dietă bogată în fructe și legume, să stocați pe vitamine și proteine. Hunt saturate grăsimi și zahăr inutil pentru a atinge obiectivul dvs. bikini. Conduită de puterea yoghiei și însoțită de precizia unui echipament exigent, mai multe îndoieli: veți fi la vârf în această vară!

Pentru a citi, de asemenea:

  • Fitness: 3 tendință punch pentru a sculpta silueta ta
  • Sport și elegant: selecția noastră care vă face să doriți să (re) pune sport
  • Abdos: formularul tutorial al lui Laury Thilleman

Vizionați videoclipul: Picioare dacă Fesieri. Vlog a sărat-o!

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Horoscopul din februarie
Echilibru

Horoscopul din februarie

Tendințele lunii: Bine ați venit: Mercurul din Vărsător rămâne pentru întreaga perioadă. Așteptați să vă depășiți ideile inovatoare, să schimbați ceea ce este învechit în viața voastră, mai ales dacă sunteți un semn de aer. Pregătiți-vă: pentru a vedea clar în dinamica familiei. Analizați în mod sistematic ceea ce este greșit sau funcționează bine în relația dvs. cu cei dragi.
Citeşte Mai Mult
Evitați înșelătoriile pentru a găsi închirieri de vacanță
Echilibru

Evitați înșelătoriile pentru a găsi închirieri de vacanță

Pentru a găsi o închiriere de vacanță fără a trebui să plătiți taxe de agenție, Internetul este un instrument popular. Cu toate acestea, anunțurile false de închiriere și alte escrocherii sunt de asemenea comune. Pentru a le evita, este important să urmați aceste câteva sfaturi. Cazare sezonieră: Cum să evitați înșelătoriile Găsirea unei închirieri de vacanță de vis nu a fost niciodată mai rapidă și mai ușoară decât pe internet.
Citeşte Mai Mult
De ce argumentele sunt benefice pentru cuplu?
Echilibru

De ce argumentele sunt benefice pentru cuplu?

Cine spune că un cuplu fericit este un cuplu armonios? De ce ar trebui zilnic două să fie o zonă de rezervă, sau chiar o cameră căptușită? În timp ce o plimbare pe roller coaster, rechinul libidoului plin, plăcerea de a fi împreună, împiedică celălalt să devină "Paul, jumătatea mea".
Citeşte Mai Mult