Echilibru

Tonifiind corpul ei acasă pentru o vară sexy!

Cine nu a urmat niciodată o provocare la YouTube pentru a reveni la acest sport? Vă sugerăm să ridicați nivelul de antrenament cu echipamentul corespunzător.

Nu este întotdeauna ușor să te întorci la sport ... mai ales în acest sezon! Adesea, suferim vagurile unui timp capricios care ne descurajează atât de repede. Pentru a prefera interiorul pentru sport, devine rapid evident. Începeți cu o metodă delicată, cum ar fi yoga. Investiție minimă, covorul vă va permite să vă sculăți silueta, în timp ce lucrați eficient flexibilitatea și mintea voastră. Un avantaj pentru organism.

Când vă pierdeți puțină practică, yoga este într-adevăr un început bun în fitness-ul său. În plus, sesiunile de acasă vă vor împiedica să vă slăbiți inutil muschii. Când vă simțiți gata, mișcați-vă viteza!

Pentru a fi cea mai frumoasă pe plajă în această vară, este recomandat să vă însoțiți sesiunile de yoga cu un supliment sportiv mai energizant. În timp ce ascultați corpul, provocați-l cu cel mai bun nivel de fitness. Eu aleg atunci echipamentul meu sportiv la nivel înalt pentru a viza cât mai precis posibil mușchii de a lucra.

De exemplu, pentru a tonifia picioarele și pentru a vă întări fesele, promovați alergarea. Pe covoare, cu un control rapid al vitezei, veți simți rapid diferența. În plus, covorul încorporează un sistem de amortizare care reduce impactul vibrațiilor asupra articulațiilor, comparativ cu o cursă în aer liber. Perfect! Alte mașini vă vor încuraja în recuperarea sportului (formatori eliptici, vâscari ...) cu cele mai recente inovații.

Ultimul sfat, asigurați-vă că vă controlați dieta. Preferați o dietă bogată în fructe și legume, să stocați pe vitamine și proteine. Hunt saturate grăsimi și zahăr inutil pentru a atinge obiectivul dvs. bikini. Conduită de puterea yoghiei și însoțită de precizia unui echipament exigent, mai multe îndoieli: veți fi la vârf în această vară!

Pentru a citi, de asemenea:

  • Fitness: 3 tendință punch pentru a sculpta silueta ta
  • Sport și elegant: selecția noastră care vă face să doriți să (re) pune sport
  • Abdos: formularul tutorial al lui Laury Thilleman

Vizionați videoclipul: Picioare dacă Fesieri. Vlog a sărat-o!

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Puterea de complimente pe cei dragi
Echilibru

Puterea de complimente pe cei dragi

Ca o familie: "Acum zece ani, un astrolog a prezis că fiul meu va reuși la vârsta de 30 de ani. El are încă doar 23 de ani, dar de fiecare dată când îl îndoiește, eu îl încurajează: "Am încredere în tine ... ești câștigător?" "Efectul de vită?" Juliette, în vârstă de 47 de ani "Trebuie să flatăm, copii, este cu ochii noștri că sunt construiți.
Citeşte Mai Mult
Contractul de căsătorie: noua clauză
Echilibru

Contractul de căsătorie: noua clauză "Facebook"

Este cea mai bună zi din viața lor. Ei se adună în fața unei audiențe de rude. Toată lumea imortalizează acest moment minunat. Ceea ce uităm este că totul este planificat pentru un posibil divorț. Unele cupluri optează pentru un acord prenupțial care permite tuturor să își acopere spatele și să se sustragă regulilor standard de partajare a activelor familiei.
Citeşte Mai Mult