Echilibru

Vara sau iarna, este casa ta la 20 ┬░ C?

Acordând aten╚Ťie termostatului dvs. nu topi factura de energie electric─â: ar afecta ╚Öi consumul de calorii.

- Da?

- Nu?

Adep╚Ťii camerelor la o temperatur─â mai mare de 20 ° C în timpul iernii se ab╚Ťin de la o cheltuial─â caloric─â natural─â ╚Öi fiziologic─â. Aceasta este partea cealalt─â a monedei: înc─âlzirea central─â men╚Ťine o zon─â de confort termic stabil. Deci, corpul ruleaz─â f─âr─â probleme: nu consum─â calorii pentru a men╚Ťine temperatura potrivit─â. Cu toate acestea, ne hr─ânim pentru a furniza energia necesar─â pentru a v─â deplasa, a tr─âi, a rezista la stres, a face hormoni ...

O temperatur─â stabil─â de dou─âzeci ╚Öi patru de ore pe zi, este probabil s─â se acumuleze rezerve de energie (gr─âsimi) pentru a nu le folosi în cele din urm─â. Cercet─âtorii de la Universitatea din Torino au cuantificat acest fenomen. Potrivit activit─â╚Ťii lor, "tr─âind într-un mediu cu temperatur─â constant─â de peste 20 ° C dubleaz─â riscul de a câ╚Ötiga greutate".

Este explicat chiar ╚Öi biologic: exist─â o a╚Öa numit─â gr─âsime brun─â, mo╚Ötenit─â de la copil─âria noastr─â timpurie. Acesta este cazanul nostru natural. Majoritatea în cazul nou-n─âscu╚Ťilor a c─âror capacitate de a se înc─âlzi prin introducerea picioarelor, mi╚Öcarea, tremurul sunt aproape zero, aceast─â gr─âsime persist─â în cantit─â╚Ťi mici la adul╚Ťi. Dar cu cât îl folosim mai pu╚Ťin (cheltuiala ╚Öi reînc─ârcarea), cu atât dispare mai mult.

Pe scurt, tr─âind permanent la mai mult de 20 ° C acas─â, în autobuz (metrou, ma╚Öin─â) ╚Öi la locul de munc─â, renun╚Ť─âm f─âr─â îndoial─â la capacitatea noastr─â de a arde calorii. In ceea ce priveste aerul conditionat, spune dr. Arnaud Cocaul "deschide pofta de mâncare în timp de c─âldur─â, este mai pu╚Ťin foame natural".

R─âspunde╚Ťi la fi╚Öierul nostru pentru a afla dac─â modul dvs. de via╚Ť─â v─â face s─â îngrozi╚Ťi:

M─ânânci în orice moment?

Servi pe pl─âci mari?

Este sarea și piperul singura dvs. condimente?

Conduce╚Ťi?

Gatiti pu╚Ťin?

Citi╚Ťi etichetele?

Nu pl─ânui╚Ťi ce ve╚Ťi mânca?

Rezultat: scorul dvs. ╚Öi semnifica╚Ťia acestuia

Sfat: defec╚Ťiunea cu alimente amidonice?

De Mathieu Rached.

Viziona╚Ťi videoclipul: Cleopatra Stratan - Te las cu inima (Video oficial)

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

Ce înseamnă fantezile noastre de birou?
Echilibru

Ce înseamnă fantezile noastre de birou?

Nu stau ├«n pozi╚Ťie Dac─â supraveghetorul dvs. face observa╚Ťia, s─â-l lini╚Öteasc─â: studiile au ar─âtat c─â "agita╚Ťii" sunt de obicei personalit─â╚Ťi voluntare, eficiente ╚Öi eficiente. Cine spune mai bine? Cu toate acestea, v─â g├óndi╚Ťi s─â economisi╚Ťi: este, de asemenea, cunoscut faptul c─â nervos / s-au pus mai mult─â presiune dec├ót altele ╚Öi sunt, prin urmare, mai expuse la evenimente cardiovasculare.
Cite┼čte Mai Mult
Coaching-ul astro de la 22 la 28 aprilie
Echilibru

Coaching-ul astro de la 22 la 28 aprilie

Dragoste, starea de spirit, familia, munca ... ├Än fiecare s─âpt─âm├ón─â g─âsi╚Ťi-v─â astro-coaching-ul ╚Öi descoperi╚Ťi ceea ce rezerva╚Ťi stelele pentru acest weekend ╚Öi s─âpt─âm├óna care sose╚Öte. Familie, sex, munc─â ... Analizele noastre v─â vor ajuta s─â vede╚Ťi ceva mai clar. O solu╚Ťie ca oricare alta pentru a lua pulsul universului ╚Öi a implica diferite proiecte, fie personal, fie pro, senin!
Cite┼čte Mai Mult
List─â de galerii: dac─â scrie╚Ťi lista dorin╚Ťelor dvs.?
Echilibru

List─â de galerii: dac─â scrie╚Ťi lista dorin╚Ťelor dvs.?

Lista de g─âle╚Ťi, ╚Ötii? Este o list─â cu toate lucrurile pe care dori╚Ťi s─â le vede╚Ťi, s─â le face╚Ťi sau s─â tr─âi╚Ťi ├«nainte de a muri. Bucura╚Ťi-v─â de luna ianuarie pentru a reflecta asupra a ceea ce este cu adev─ârat important pentru dvs. pentru anul care vine. Explica╚Ťiile autocarului certificat H├ęl├Ęne Picot, creatorul atelierelor "R├¬vez, Dare, du-te!
Cite┼čte Mai Mult