Echilibru

Vara sau iarna, este casa ta la 20 ° C?

Acordând atenție termostatului dvs. nu topi factura de energie electrică: ar afecta și consumul de calorii.

- Da?

- Nu?

Adepții camerelor la o temperatură mai mare de 20 ° C în timpul iernii se abțin de la o cheltuială calorică naturală și fiziologică. Aceasta este partea cealaltă a monedei: încălzirea centrală menține o zonă de confort termic stabil. Deci, corpul rulează fără probleme: nu consumă calorii pentru a menține temperatura potrivită. Cu toate acestea, ne hrănim pentru a furniza energia necesară pentru a vă deplasa, a trăi, a rezista la stres, a face hormoni ...

O temperatură stabilă de douăzeci și patru de ore pe zi, este probabil să se acumuleze rezerve de energie (grăsimi) pentru a nu le folosi în cele din urmă. Cercetătorii de la Universitatea din Torino au cuantificat acest fenomen. Potrivit activității lor, "trăind într-un mediu cu temperatură constantă de peste 20 ° C dublează riscul de a câștiga greutate".

Este explicat chiar și biologic: există o așa numită grăsime brună, moștenită de la copilăria noastră timpurie. Acesta este cazanul nostru natural. Majoritatea în cazul nou-născuților a căror capacitate de a se încălzi prin introducerea picioarelor, mișcarea, tremurul sunt aproape zero, această grăsime persistă în cantități mici la adulți. Dar cu cât îl folosim mai puțin (cheltuiala și reîncărcarea), cu atât dispare mai mult.

Pe scurt, trăind permanent la mai mult de 20 ° C acasă, în autobuz (metrou, mașină) și la locul de muncă, renunțăm fără îndoială la capacitatea noastră de a arde calorii. In ceea ce priveste aerul conditionat, spune dr. Arnaud Cocaul "deschide pofta de mâncare în timp de căldură, este mai puțin foame natural".

Răspundeți la fișierul nostru pentru a afla dacă modul dvs. de viață vă face să îngroziți:

Mănânci în orice moment?

Servi pe plăci mari?

Este sarea și piperul singura dvs. condimente?

Conduceți?

Gatiti puțin?

Citiți etichetele?

Nu plănuiți ce veți mânca?

Rezultat: scorul dvs. și semnificația acestuia

Sfat: defecțiunea cu alimente amidonice?

De Mathieu Rached.

Vizionați videoclipul: Cleopatra Stratan - Te las cu inima (Video oficial)

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Sex: 10 rezoluții obraznice pentru 2018
Echilibru

Sex: 10 rezoluții obraznice pentru 2018

1/10 Nu uităm clitorisul ei Orgasmul nu trece numai prin penetrare, ci și prin ... limba! Aceasta este concluzia unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Indiana din Statele Unite. Oamenii de stiinta au folosit 1055 de femei intre 18 si 94 de ani pentru a gasi formula magica a orgasmului feminin.
Citeşte Mai Mult
10 gesturi anti-deșeuri pentru a ști absolut!
Echilibru

10 gesturi anti-deșeuri pentru a ști absolut!

În Franța, deșeurile alimentare reprezintă o pierdere anuală de 16 miliarde de euro, potrivit unui studiu realizat de ADEME. Punem în medie 108 de euro în gunoaie în fiecare an! O mizerie considerabilă, care ar putea fi reduse prin adoptarea mută dreptul de a limita risipa de alimente ... Organizarea de cumpărături Înainte de a merge la cumpărături este necesar să se facă o listă de mese lor pentru săptămâna, pentru a avea o cantitate adecvată de alimente .
Citeşte Mai Mult
5 au primit idei despre naturism!
Echilibru

5 au primit idei despre naturism!

Naturismul, o practică rezervată pentru bătrâni și hippii? Gândește-te din nou, are vântul în pânze! Franța este, de asemenea, destinația turistică naturalistă la nivel mondial, cu 600.000 de persoane care o practică în fiecare an. Libertate, toleranță, respect, armonie cu natura: Valorile naturismului seducă în fiecare an mai mulți oameni.
Citeşte Mai Mult
Yoga: cele 3 festivaluri care nu trebuie ratate!
Echilibru

Yoga: cele 3 festivaluri care nu trebuie ratate!

Cu cât este mai spiritual: Wanderlust În mitinguri de pe planetă, să vă alăturați o comunitate yoghin, de masterat în meditație, vorbitori ... La exemplu Snowshoe, țara Pocahontas cu zbaturi pe lac, mese rafinate cu alimente de la fermele locale, meditații muzicale, yoga și acroyoga, concerte sau drumeții.
Citeşte Mai Mult