Echilibru

Tai chi: începeți în sportul de luptă Zen

În liniște și tăcut: această artă marțială chineză inspirată de taoism ajută la menținerea memoriei sale, a sentimentului de echilibru și de precizie.

Ce este?

O artă marțială chineză, inspirată de taoism, practicată împotriva unui adversar imaginar prin alternarea mișcărilor lente și a posturilor marțiale. În funcție de curs, practică cu sau fără stick, ventilator sau sabie.
Cum este?

Gentle și în tăcere! În papuci și haine confortabile, ne relaxăm gleznele, genunchii, picioarele și talia cu mișcări
de rotație, apoi umerii, încheieturile și gâtul. Apoi, unul merge mai departe, fără grabă, dar fără timp mort, și într-un balet tăcut, fâșii de picioare, diagonale și mișcări de brațe.

Încheiem prin tăiere, T-picior, o lovitură mai mult sau mai puțin viguroasă pe teren (în funcție de vârsta și starea articulațiilor) sau de câteva sărituri. Ne concentrăm pe diagonalele sale să se miște în întreaga cameră. Nimic foarte dificil din punct de vedere fizic, dar nu este ușor să vă memorați și să vă sincronizați pașii cu mișcările brațelor și coatelor. La inceput, cineva are impresia de a fi un stradal, care bate aerul bratelor pe un fir, umbrela in mai putin!

"Mâna ta este ca un stilou care scrie pe hârtie (aer)" încurajează maestrul Zong Hong, care, foarte zen, repetă și reface mișcările.

Este bine pentru ...

Mențineți memoria, sentimentul de echilibru și de precizie. Atât relaxarea și energizarea, această disciplină vă ajută să vă administrați respirația. Ideal pentru cei care caută o putere liniștită.
Mulțumesc Maestrului Zong Hong, profesorului Tai Chi și Kung Fu,

Descoperă repede toate sporturile din dosarul nostru "Și de ce nu un sport de luptă":

Karate: un sport care rulează

Lupta corporală: suntem supuși tendinței

Systema: învățați să vă apărați în ritm

Vizionați videoclipul: KIERA BRIDGET CÂȘTIGĂ CU JAKE PAUL? FOOTAGE * *. Jamie Campbell

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Horoscop 2014: Capricorn
Echilibru

Horoscop 2014: Capricorn

Stau la ce? Casa. Vrei să-ți petreci timpul la domiciliu, să renunți la apartamentul tău pentru a trăi mai bine, să-ți inviți prietenii care îți plac. Jupiter en Cancer vă încurajează să faceți lucrul între 1 ianuarie și 16 iulie. Veți face totul ca să vă simțiți bine acasă, acasă dulce acasă!
Citeşte Mai Mult
Nutriție: 5 sfaturi pentru a vă ușura deserturile
Echilibru

Nutriție: 5 sfaturi pentru a vă ușura deserturile

Greutatea este redusă Pirele din semințe oleaginoase (alune, fistic, migdale albe sau întregi) înlocuiesc în mod avantajos o parte din unt în aluat sau prăjituri. "Ei oferă acizi grași buni și substanțe nutritive valoroase, cum ar fi migdalele piure, bogate în vitaminele E și B, proteine, aminoacizi, magneziu ...", spune Véronique Bourfe-Rivière, "terapeut-asistent" care conduce ateliere de gătit la Biocoop.
Citeşte Mai Mult
Franța interzice fântâni (nelimitat) băuturi răcoritoare
Echilibru

Franța interzice fântâni (nelimitat) băuturi răcoritoare

Sfârșitul de sucuri la voință în restaurante De la 26 ianuarie, un ordin interzice fântâni la sucuri în restaurantele fast-food. Denumită în mod obișnuit "reaprovizionarea gratuită", acest obicei al consumului este oferit în principal în restaurantele fast-food. Această măsură drastică este luată în conformitate cu Legea Sanatatii pentru a limita riscul de obezitate, excesul de greutate și de diabet, în special în rândul tinerilor, și respect „băuturi cu adaosuri de zaharuri sau îndulcitori“, ca
Citeşte Mai Mult