Echilibru

Mai degrabă baie sau duș?

Pentru un moment de bunăstare, sunteți mai mult ca o baie sau un duș? Totul depinde de moment, de efectele dorite ... și de temperatura apei.

Pe picioare sau pe umărul drept?

Dușul este considerat baie stimulantă și liniștitoare. "De fapt, temperatura apei este mai mult decât alegerea dintre cele două opțiuni", spune Werner Weikmann, care conduce școala de formare Kneipp din orașul Bad Wörishofen din Bavaria.

Aici Sebastian Kneipp a pus hidroterapia la modă în secolul al XIX-leae lea. Tuberculos, el și-a atribuit vindecarea băilor cu gheață în Dunăre, urmată de o odihnă caldă pentru a promova eliminarea toxinelor. "Prin joc pe frig si cald, Kneipp cauta sa consolideze reactia organismului. Cu cat se adapteaza mai repede la schimbarile in termometru, cu atat functioneaza mai bine", spune Werner Weikmann.

Apa rece contracteaza vasele de sange si ofera un impuls tonic. Fierbinte, le extinde, accelerează evacuarea deșeurilor și liniștește nervii. Nu este nevoie să impuneți udarea rece rece din pat. Sebastian Kneipp a recomandat aplicarea unei răceli numai unui corp cald.

Dimineața, terminați dușul (fierbinte) cu un curent proaspăt de apă pe picioare - sau doar pe talpa picioarelor, dacă sunteți rece - pentru a stimula sistemul imunitar. Părintele Kneipp a practicat, de asemenea, dușuri parțiale pe pacienții săi cu cutii de udare, al căror conținut le-a turnat în mod repetat pe brațe, picioare și așa mai departe.

"Avem efecte grozave cu îngrijire care pare modestă, spune Werner Weikmann, un duș fierbinte pe umărul drept care acționează asupra vezicii biliare. Leading pe picioare, are o acțiune pe gât și gât. apa caldă caldă pe față poate calma o durere de cap. "

Cu uleiuri esențiale

O baie conform Kneipp constă în imersarea timp de douăzeci de minute într-o apă între 36 și 38 ° C, terminând cu abluții în apă rece timp de un minut. Se adaugă uleiuri esențiale absorbite atât de piele cât și de nasul inhalat. Juniper este ales ca relaxant muscular după exerciții fizice, eucalipt în caz de răcire, lavanda să se relaxeze, hamei / valerian pentru a facilita somnul (uleiuri de baie Kneipp concentrate la 30 și 40% uleiuri esențiale, la o rată de 10 ml pentru o baie), picioare anti-grele de castane de cal (Weleda).

De asemenea, este posibil să se dilueze uleiul esențial ales cu maximum 10 picături de șampon, o baie cu bule sau lapte praf. Kneipp era în favoarea picioarelor, a mâinilor sau a brațelor. De exemplu, împotriva pompării, înmuiați antebrațele într-o chiuvetă de apă rece. Evitați frigul în cazul bolii Reynaud (extremități reci). Cereți sfatul medicului pentru hipertensiune arterială, probleme cardiovasculare și afecțiuni grave.

Vizionați videoclipul: Marshmello & Anne-Marie - FRIENDS (Lyric Video) * OFICIAL FRIENDZONE ANTHEM *

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Ați făcut testul de stres oxidativ
Echilibru

Ați făcut testul de stres oxidativ

Principiul: Vandut in farmacie, propune pentru a măsura nivelul de stres oxidativ, adică uzura celulare implicate in cataracta, boli cardiovasculare, etc. Kitul este format dintr-o pipetă pentru a colecta o cantitate mică de urină și un produs de testare care își schimbă culoarea în funcție de cantitatea de MDA, un marker al stresului oxidativ.
Citeşte Mai Mult
Știre: Ce se schimbă pentru a avea un copil homosexual?
Echilibru

Știre: Ce se schimbă pentru a avea un copil homosexual?

Sâmbătă, 4 pm, rue Saint-Martin. Aproape de Centrul Pompidou, cei care traversează treptele din față ale numărului 84 ​​nu detonează în fauna sălbatică pariziană. Nici o mamă plângăcioasă, nici un tată supărat ... oameni obișnuiți. Aici, sobrietate și curtoazie sunt de rigueur ?: dorim salut, oferim cafea ... "?
Citeşte Mai Mult
The Challenging Nuts challenge, noua provocare de sănătate a web-ului
Echilibru

The Challenging Nuts challenge, noua provocare de sănătate a web-ului

Asociațiile au găsit o modalitate nouă, foarte eficientă de a crește gradul de conștientizare a cauzelor nobile. După Challenge Ice Bucket Challenge, vine Challenge Nuts Challenge. Principiul: prindeți organele genitale, faceți o imagine și nominalizați alte trei persoane, astfel încât să facă același lucru. Scopul este de a crește gradul de conștientizare a cancerului testicular și de a încuraja oamenii să se auto-testeze pentru a verifica dacă totul este normal.
Citeşte Mai Mult