Echilibru

Dup─â Dukan, regimul Cubei?

Un studiu arat─â c─â popula╚Ťia a pierdut în medie 5 kg în cinci ani, iar diabetul ╚Öi bolile cardiovasculare au sc─âzut.

Milioane de oameni au urmat dieta dr. Dukan. Popula╚Ťia lumii este mai mic─â, deoarece metoda sa este un bestseller? Nimic nu dovede╚Öte asta. În schimb, pe insula Cuba, popula╚Ťia, în cinci ani, a pierdut în medie 5 kg. În meniu, por╚Ťii mai mici ╚Öi o mul╚Ťime de ciclism ╚Öi mers pe jos.

La scara unei ╚Ť─âri, metodele care func╚Ťioneaz─â uneori au rezultate radicale. În 1970, Finlanda a avut cea mai mare rat─â a mortalit─â╚Ťii cardiovasculare în lume. Câteva ciorchini de sare din dieta finlandezilor l-au f─âcut s─â p─âr─âseasc─â podiumul. Num─ârul hipertensivilor a sc─âzut chiar cu 30%.

Între 1990 ╚Öi 1996, insula Cuba a redus la jum─âtate num─ârul de decese din cauza diabetului, iar trei datorit─â mortalit─â╚Ťii cardiovasculare, în special datorit─â generaliz─ârii deplas─ârilor cu bicicleta! Acest lucru a fost dezv─âluit de un studiu realizat de o echip─â de cercet─âtori spanioli, americani ╚Öi cubeni care au m─âsurat impactul asupra s─ân─ât─â╚Ťii cubanezilor asupra schimb─ârilor care au avut loc în anii 1990. Efectele cumulative ale c─âderii alia╚Ťilor sovietici ╚Öi presiunea embargoului economic al SUA, modul de via╚Ť─â pe insul─â a fost sup─ârat.

Din cauza lipsei de petrol, autoturismele ╚Öi autobuzele erau limitate. Pentru a permite popula╚Ťiei s─â se mute, "mai mult de un milion de biciclete au fost furnizate de guvernul lui Fidel Castro", noteaz─â autorii. Ceea ce descriu, în not─â, "tragedia" pentru popula╚Ťie, acum alimenteaz─â gândirea medicilor în lupta împotriva bolilor cardiovasculare, flagelul ╚Ť─ârilor bogate. Deoarece pân─â în 1990, cu 10% din popula╚Ťia obez─â, Cuba a avut un profil apropiat de cel al ╚Ť─ârilor dezvoltate (15% dintre persoanele obeze din Fran╚Ťa în 2012). Cu toate acestea, în doar 5 ani, "r─âmânând rezonabil s─ân─âto╚Öi, locuitorii au pierdut în medie 5 kg", încetinind drastic curbele de deces legate de stilurile de via╚Ť─â moderne. În plus fa╚Ť─â de aprovizionarea cu alimente sc─âzut─â, cre╚Öterea cheltuielilor fizice, mersul pe jos ╚Öi ciclismul de 30 de minute pe zi, de 5 ori pe s─âpt─âmân─â, atrage cea mai mare aten╚Ťie a medicilor.

Mathieu Rached

Viziona╚Ťi videoclipul: Un an de keto. Transformarea mea de 62 de kilograme!

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

Dou─â b─ârba╚Ťi: cuplurile m─ârturisesc
Echilibru

Dou─â b─ârba╚Ťi: cuplurile m─ârturisesc

"Nu mai exist─â argumente nesf├ór╚Öite" Karine, 45, - 4 kg, ╚Öi Paul, 52, + 2 kg dup─â ╚Öase luni de diet─â. ÔÇ×Am avut c├óteva kilograme ├«n plus, dar fiind trecut 36-38, nu putem vorbi despre excesul de greutate. Am f─âcut-o ├«ntotdeauna ├«n greutate normal─â, a╚Öa cum Pavel a fost ├«ntotdeauna excesului de greutate, nici acum dou─âzeci de ani, ├«n nunta noastr─â.
Cite┼čte Mai Mult
Disney prin╚Ťese campanii pentru municipale
Echilibru

Disney prin╚Ťese campanii pentru municipale

├Än perioada premerg─âtoare primei runde de alegeri municipale din acest weekend, candida╚Ťii la Prim─âria parizian─â sunt ├«nc─â ocupa╚Ťi pentru a convinge ultimii aleg─âtori nedecisa╚Ťi. Dar asta nu socotea ofensiva prin╚Ťesei echipei Disney, chiar mai rebel─â ╚Öi mai exigent─â dec├ót ├«n ÔÇőÔÇőfilme. Astfel, Jasmine, White Snow, Cinderella, Pocahontas, Esmeralda, Mulan ╚Öi Little Mermaid apar cu m├óndrie pe str─âzile districtului 10 al capitalei.
Cite┼čte Mai Mult