Echilibru

15 lucruri de făcut când ajungi acasă de la serviciu să fii fericit

Definiția fericirii este întotdeauna un mister. Dar în viață, adesea este suficient să nu ai nimic de fericit. Descoperiți cele 15 sfaturi pentru a vă întoarce de la locul de muncă pentru a vă simți mai bine!

Faceți niște cumpărături. După o zi grea de muncă și înțepănând un sandwich în câteva minute, nimic nu bate o cină bună de casă! Spunem nu restaurantului, în seara asta ești bucătarul!

Relaxați-vă. Pantofii și cheile dvs. sunt acum depuse, vă puteți relaxa. Odihniți-vă și pregătiți un ceai bun!

Face yoga. Exercitiul este foarte bun pentru sanatatea ta. Cu toate acestea yoga vă permite să vă relaxați. Inspirăm și expirăm încet!

Organizați și stocați un spațiu. Atunci când stocați spațiu, este, de asemenea, mintea dvs. că stocați și curățați.

Luați o pauză de lectură. Cititul este cel mai bun mod de relaxare. Numai câteva minute sunt suficiente!

Nibble ceva. O gustare ușoară este benefică pentru echilibrul corect al alimentației și ajută la răspândirea aportului zilnic de calorii pe parcursul zilei,

Pune-te pe manichiura. Aveți grijă de mâini cu o manichiură expresă de casă. Începeți prin a elimina toate urme de lac cu un solvent bun. Filete-ti unghiile la lungimea care ti se potriveste. Poloneaza-ti unghiile sa fie moale si delicata. Îndepărtați cuticulele cu un ulei de cuticule și cu clești. Apoi scoateți pielea moartă cu o freză de mână. Apoi aplicați un hidratant și puneți-vă unghiile. Lăsați primul strat să stea în aer. Așteptați câteva minute și puneți un strat de haina de sus. Și acum, o manichiură acasă făcută în câteva minute!

Faceți o baie. Luând o baie caldă caldă calmează sistemul nervos și ajută la curățarea și hidratarea pielii.

V-ați deconectat. Potrivit unui studiu, 59% dintre francezi sunt dependenți la ecrane. Fie că doriți să trimiteți mesaje text, să citiți mesajele e-mail sau să-i sunați pe iubitul său, suntem cu toții blocați de noile tehnologii. Deconectarea vă permite să vă odihniți creierul și să preveniți problemele de somn care pot fi cauzate de strălucirea ecranelor.

Fă-ți o mască. Odată sau de două ori pe săptămână, faceți o mască. Pe pielea perfect curățată, utilizați o frecare delicată pentru a elimina celulele moarte ale pielii și impuritățile.

Puneți-vă în scris. Scrierea vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit și să reduceți stresul pe termen lung. Unele sesiuni de scriere de aproximativ 15 minute pe săptămână sunt suficiente pentru a vă relaxa.

Ascultați muzică. Un studiu arată că pacienții cu durere cronică se simt mai bine ascultând muzica timp de o oră pe zi.

Ia un masaj. Masajul este un instrument real împotriva stresului, mai ales după o zi agitată. Acest lucru ajută la reducerea rigidității articulațiilor și calmează durerile de cap și tulburările digestive.

Magazin on-line. Universitatea din Michigan și-a prezentat studiul despre virtuțile unei bune sesiuni de cumpărături: ar fi bine pentru moral și pentru a reduce sentimentele de tristețe și stres.

Sunați-l pe cel iubit. Apelarea unui prieten, a mamei sau a iubitului vostru vă va ajuta să vă relaxați. De exemplu, începeți să spuneți cum a fost ziua ta!

Care este primul lucru pe care îl faci când te întorci de la serviciu? Îi scoatem pantofii, ne punem cheile și ne așezăm pe canapeaua dragă și drăguță! Dacă vă schimbați obiceiurile pentru a fi fericit după o zi grea?

Vizionați videoclipul: TOP 4 lucruri de facut CAND TE PLICTISESTI. ACESTEA SA FACI CAND TE PLICTISESTI PE NET

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Dragoste, slujbă, familie: horoscopul tău din 24 februarie până pe 2 martie
Echilibru

Dragoste, slujbă, familie: horoscopul tău din 24 februarie până pe 2 martie

Dragoste, starea de spirit, familia, munca ... Nu este întotdeauna ușor să vezi clar într-o viață adesea agitată! Astrologul nostru Rosine Bramly, pe care îl găsiți în fiecare lună în revistă, întreabă, de asemenea, planetele în fiecare săptămână pentru a vă ghida în fiecare zi. Horoscopul vostru vă însoțește să vă confruntați senin în următoarele șapte zile.
Citeşte Mai Mult
Din ce în ce mai amestecat
Echilibru

Din ce în ce mai amestecat

Deși cele mai multe sunt acordate mai puțin de o sută de ori pe an, este incontestabil cu diferite influențe străine și regionale, alegerea primelor nume mixte (sau epicene) a crescut în mod semnificativ de la începutul anilor 2000. Mae, Lois, Charlie, Louison, Aeolus, Manoe, Anael, Soane, Eden, împrumut, Angel, Jessie, Andrea ... e ceva pentru toată lumea, și uimitor lucru este că unele muta în mod explicit de la un gen la altele.
Citeşte Mai Mult
10 moduri de a înțelege diplomatic că un cadou este nul
Echilibru

10 moduri de a înțelege diplomatic că un cadou este nul

Îl iubim pe Crăciun. Timpul ideal pentru a-și vedea familia, a mânca bine, a face schimb de cadouri ... Cu excepția faptului că, uneori, aceleași cadouri sunt pierdute și pentru un motiv bun: deja avem, nu ne place deloc, este de 3 ori prea mică sau de 3 ori prea mare. Motivele pentru care acest dar este zero pot fi multe, dar în aceste momente, cum să reacționăm?
Citeşte Mai Mult