Echilibru

15 lucruri de făcut când ajungi acasă de la serviciu să fii fericit

Definiția fericirii este întotdeauna un mister. Dar în viață, adesea este suficient să nu ai nimic de fericit. Descoperiți cele 15 sfaturi pentru a vă întoarce de la locul de muncă pentru a vă simți mai bine!

Faceți niște cumpărături. După o zi grea de muncă și înțepănând un sandwich în câteva minute, nimic nu bate o cină bună de casă! Spunem nu restaurantului, în seara asta ești bucătarul!

Relaxați-vă. Pantofii și cheile dvs. sunt acum depuse, vă puteți relaxa. Odihniți-vă și pregătiți un ceai bun!

Face yoga. Exercitiul este foarte bun pentru sanatatea ta. Cu toate acestea yoga vă permite să vă relaxați. Inspirăm și expirăm încet!

Organizați și stocați un spațiu. Atunci când stocați spațiu, este, de asemenea, mintea dvs. că stocați și curățați.

Luați o pauză de lectură. Cititul este cel mai bun mod de relaxare. Numai câteva minute sunt suficiente!

Nibble ceva. O gustare ușoară este benefică pentru echilibrul corect al alimentației și ajută la răspândirea aportului zilnic de calorii pe parcursul zilei,

Pune-te pe manichiura. Aveți grijă de mâini cu o manichiură expresă de casă. Începeți prin a elimina toate urme de lac cu un solvent bun. Filete-ti unghiile la lungimea care ti se potriveste. Poloneaza-ti unghiile sa fie moale si delicata. Îndepărtați cuticulele cu un ulei de cuticule și cu clești. Apoi scoateți pielea moartă cu o freză de mână. Apoi aplicați un hidratant și puneți-vă unghiile. Lăsați primul strat să stea în aer. Așteptați câteva minute și puneți un strat de haina de sus. Și acum, o manichiură acasă făcută în câteva minute!

Faceți o baie. Luând o baie caldă caldă calmează sistemul nervos și ajută la curățarea și hidratarea pielii.

V-ați deconectat. Potrivit unui studiu, 59% dintre francezi sunt dependenți la ecrane. Fie că doriți să trimiteți mesaje text, să citiți mesajele e-mail sau să-i sunați pe iubitul său, suntem cu toții blocați de noile tehnologii. Deconectarea vă permite să vă odihniți creierul și să preveniți problemele de somn care pot fi cauzate de strălucirea ecranelor.

Fă-ți o mască. Odată sau de două ori pe săptămână, faceți o mască. Pe pielea perfect curățată, utilizați o frecare delicată pentru a elimina celulele moarte ale pielii și impuritățile.

Puneți-vă în scris. Scrierea vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit și să reduceți stresul pe termen lung. Unele sesiuni de scriere de aproximativ 15 minute pe săptămână sunt suficiente pentru a vă relaxa.

Ascultați muzică. Un studiu arată că pacienții cu durere cronică se simt mai bine ascultând muzica timp de o oră pe zi.

Ia un masaj. Masajul este un instrument real împotriva stresului, mai ales după o zi agitată. Acest lucru ajută la reducerea rigidității articulațiilor și calmează durerile de cap și tulburările digestive.

Magazin on-line. Universitatea din Michigan și-a prezentat studiul despre virtuțile unei bune sesiuni de cumpărături: ar fi bine pentru moral și pentru a reduce sentimentele de tristețe și stres.

Sunați-l pe cel iubit. Apelarea unui prieten, a mamei sau a iubitului vostru vă va ajuta să vă relaxați. De exemplu, începeți să spuneți cum a fost ziua ta!

Care este primul lucru pe care îl faci când te întorci de la serviciu? Îi scoatem pantofii, ne punem cheile și ne așezăm pe canapeaua dragă și drăguță! Dacă vă schimbați obiceiurile pentru a fi fericit după o zi grea?

Vizionați videoclipul: TOP 4 lucruri de facut CAND TE PLICTISESTI. ACESTEA SA FACI CAND TE PLICTISESTI PE NET

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Top 10 propoziții tipice pentru părinți
Echilibru

Top 10 propoziții tipice pentru părinți

După perlele bacalaureatului sau elevilor, este rândul părinților. În „News of părinților“ (1), Safia Amor, jurnalist și scriitor, mama a trei copii, a întocmit fraze pe care le-am tot spunem copiilor noștri cel puțin o dată (chiar și în fiecare zi, pentru unii! ): "Că părintele care nu a căzut sau a cărui limbă nu ne-a așezat cel puțin o dată ne aruncă prima piatră!
Citeşte Mai Mult