Echilibru

20 de fructe care pierd in greutate pentru a consuma fara moderatie!

Dori╚Ťi s─â pierde╚Ťi greutatea f─âr─â a elimina gust─âri ╚Öi deserturi? Fructele sunt ideale pentru arderea grasimilor! Descoperi╚Ťi care sunt cele mai eficiente.

Parul. Pute╚Ťi mânca în fiecare zi! Acest fruct con╚Ťine o mul╚Ťime de fibre ╚Öi potasiu. Ea promoveaz─â sc─âderea colesterolului ╚Öi s─ân─âtatea inimii ...

Banana. Banana este bogat─â în fibre, potasiu ╚Öi vitamina B6 care protejeaz─â sistemul imunitar ╚Öi previne bolile cardiovasculare. Acest fruct este înc─â dulce, deci trebuie s─â mânca╚Ťi în cantit─â╚Ťi mici sau s─â v─â amesteca╚Ťi cu alte fructe.

Lamaia. Con╚Ťine doar 20 de calorii pe 100 de grame, este cu adev─ârat campionul fructelor de sub╚Ťire! Este perfect pentru eliminarea toxinelor din organism.

Pepenele. Acest fruct este foarte bogat în potasiu ╚Öi minerale ╚Öi reduce rapid foamea deoarece con╚Ťine mult─â ap─â.

Avocatul. Este adesea uitat, dar avocado este un fruct! Acesta con╚Ťine gr─âsimi bune care elimin─â r─âu în organism.

Grapefruit. Bogat în nutrien╚Ťi ╚Öi vitamine, acest fruct v─â permite s─â s─âtura╚Ťi rapid! Are calorii sc─âzute ╚Öi ajut─â la reducerea nivelului de colesterol din sânge prin fibr─â ╚Öi pectin─â.

Ananas. Este bogat în ap─â, antioxidan╚Ťi ╚Öi vitamine. Ananasul are avantajul de a fi sc─âzut în calorii.

Zmeur─â. Acest mic fruct con╚Ťine o mul╚Ťime de fibre! Este bogat în pectin─â, care ajut─â la reducerea celulitei. De asemenea, promoveaz─â reînnoirea celulelor ╚Öi ajut─â la lupta împotriva cancerului cu antioxidan╚Ťii.

Papaya. Acest fruct exotic ajut─â la eliminarea prin cantitatea mare de fibre. Flavonoidele, carotenul, vitamina C ╚Öi în special radicalii anti-liberi contribuie la combaterea gr─âsimilor.

Portocaliu. Ca grapefruit, este foarte satisf─âc─âtoare, dar ac╚Ťiunea sa este mai pu╚Ťin puternic─â decât lamaie! Inca mai contine antioxidanti care promoveaza eliminarea toxinelor si ajuta la reducerea cresterii in greutate a stresului.

Rodia. Ajută la scăderea colesterolului și stimulează metabolismul pentru a elimina grăsimea!

Caiselor. Foarte bogat în fibre, promoveaz─â sentimentul de sa╚Ťietate.

M─ârul. Este o reducere ideal─â a foamei care poate fi g─âsit─â pe tot parcursul anului!

Capsuni. Acest fruct faciliteaz─â producerea hormonilor care controleaz─â nivelul de gr─âsime ╚Öi zah─âr din organism. Stimuleaz─â metabolismul ╚Öi permite s─â fie saturat rapid! Aten╚Ťie pentru un rezultat optim nu ad─âuga╚Ťi frisca!

Kiwi. Acesta con╚Ťine potasiu, vitamina C ╚Öi calciu, care ac╚Ťioneaz─â asupra sub╚Ťierea corpului.

Afinele. Aceste boabe mici con╚Ťin antocianine puternice care ajut─â la sc─âderea în greutate prin blocarea manifest─ârii anumitor gene responsabile pentru cre╚Öterea în greutate!

Fig. Fig con╚Ťine o enzim─â digestiv─â numit─â ficin care permite sistemului digestiv s─â descompun─â mai bine alimentele din corpul nostru.

Plum. Acest fruct ajut─â la eliminarea rapid─â! Ea elimin─â toxinele din organism ╚Öi, prin urmare, promoveaz─â rapid pierderea în greutate.

Mureaua. Acest mic aperitiv este ideal pentru poftele mici ale zilei!

Nuca de cocos. Acest fruct consumat este bogat în nutrien╚Ťi ╚Öi vitamine, inclusiv trigliceride, care stimuleaz─â metabolismul ╚Öi ard gr─âsimi în ficat.

În mijlocul dup─â-amiezii, e greu s─â te opui unei mici gust─âri, mai ales când ai prânz la miez la miezul nop╚Ťii. Dar ce s─â m─ânânci atunci când cineva încearc─â s─â acorde aten╚Ťie liniei sale? Apple, grapefruit, kiwi ... Aceste fructe sunt foarte putine calorii in cea mai mare parte, sunt perfecte pentru o gustare in timpul zilei. Ei vor fi mult mai pu╚Ťin dulci decât un ciocolat─â sau biscui╚Ťi!

Viziona╚Ťi videoclipul: Terapia final─â a apetitului pentru vindecare -

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

Frumuse╚Ťea interioar─â: 15 citate pentru a reflecta
Echilibru

Frumuse╚Ťea interioar─â: 15 citate pentru a reflecta

Ca urmare a uit─ârii la buric ╚Öi a lua egoi, uneori ajungem s─â uit─âm esen╚Ťialul, care nu este v─âzut, ci farmecul nostru: frumuse╚Ťea interioar─â. O calitate subminat─â ├«ntr-o societate ├«n care apari╚Ťia uneori are prioritate fa╚Ť─â de restul! Actrita Audrey Hepburn a ├«n╚Ťeles ... La ├«ntrebarea, ÔÇ×Care sunt secretele de frumusete,ÔÇť ea a r─âspuns nea╚Öteptat: ÔÇ×Pentru buze atractive, vorbesc cuvinte de bun─âtate (...) pentru frumos ochii, priviti ceea ce oamenii au frumos in ei (...) Frumusetea unei femei nu e
Cite┼čte Mai Mult
Divor╚Ťul: recuperarea libert─â╚Ťii
Echilibru

Divor╚Ťul: recuperarea libert─â╚Ťii

Uneori, concesiile f─âcute so╚Ťului ├«╚Öi ├«ngrop─â aspira╚Ťiile ad├ónci sub ponderea obiceiurilor. C─â "noi" confisc─â posibilitatea de a spune "eu". Faptul c─â t├ón─ârul, f─âr─â a fi observat, sa transformat ├«ntr-o ├«nchisoare moale, acum ne afl─âm ├«ntr-o "nefericire confortabil─â", a╚Öa cum spune psihologul Patrick Estrade (a se vedea interviul).
Cite┼čte Mai Mult
Marturii:
Echilibru

Marturii: "Deoarece sunt mam─â, dorin╚Ťa este ca ╚Öi cum ar fi acoperit─â"

"L-am retrogradat la rangul de frate, ╚Öi, prin urmare, nici un iubit." Marianne, 50 de ani "Istoria mea lung─â de libido ├«ntrerupt─â a ├«nceput ├«n prima mea mare rela╚Ťie. om cu care am r─âmas timp de ╚Öapte ani, era total la picioarele mele, eram foarte apropia╚Ťi, l-am retrogradat la rangul de frate ╚Öi, prin urmare, nici un iubit care ar fi trezit fanteziile mele.
Cite┼čte Mai Mult
Aceste 15 alimente fidele s─ân─âtoase s─â fie precaut de
Echilibru

Aceste 15 alimente fidele s─ân─âtoase s─â fie precaut de

├Änainte de var─â, linia sa este adesea monitorizat─â ├«nainte de evenimentul de costume de baie. ├Än supermarket, mergem adesea la produse cu con╚Ťinut redus de zah─âr, gr─âsimi ╚Öi s─ân─âtoase. Produc─âtorii anumitor produse comerciale folosesc argumente de v├ónzare, cum ar fi "f─âr─â zah─âr", ÔÇőÔÇő"u╚Öor", "redus ├«n gr─âsime", care induc ├«n eroare consumatorul.
Cite┼čte Mai Mult