Echilibru

20 de fructe care pierd in greutate pentru a consuma fara moderatie!

Dori╚Ťi s─â pierde╚Ťi greutatea f─âr─â a elimina gust─âri ╚Öi deserturi? Fructele sunt ideale pentru arderea grasimilor! Descoperi╚Ťi care sunt cele mai eficiente.

Parul. Pute╚Ťi mânca în fiecare zi! Acest fruct con╚Ťine o mul╚Ťime de fibre ╚Öi potasiu. Ea promoveaz─â sc─âderea colesterolului ╚Öi s─ân─âtatea inimii ...

Banana. Banana este bogat─â în fibre, potasiu ╚Öi vitamina B6 care protejeaz─â sistemul imunitar ╚Öi previne bolile cardiovasculare. Acest fruct este înc─â dulce, deci trebuie s─â mânca╚Ťi în cantit─â╚Ťi mici sau s─â v─â amesteca╚Ťi cu alte fructe.

Lamaia. Con╚Ťine doar 20 de calorii pe 100 de grame, este cu adev─ârat campionul fructelor de sub╚Ťire! Este perfect pentru eliminarea toxinelor din organism.

Pepenele. Acest fruct este foarte bogat în potasiu ╚Öi minerale ╚Öi reduce rapid foamea deoarece con╚Ťine mult─â ap─â.

Avocatul. Este adesea uitat, dar avocado este un fruct! Acesta con╚Ťine gr─âsimi bune care elimin─â r─âu în organism.

Grapefruit. Bogat în nutrien╚Ťi ╚Öi vitamine, acest fruct v─â permite s─â s─âtura╚Ťi rapid! Are calorii sc─âzute ╚Öi ajut─â la reducerea nivelului de colesterol din sânge prin fibr─â ╚Öi pectin─â.

Ananas. Este bogat în ap─â, antioxidan╚Ťi ╚Öi vitamine. Ananasul are avantajul de a fi sc─âzut în calorii.

Zmeur─â. Acest mic fruct con╚Ťine o mul╚Ťime de fibre! Este bogat în pectin─â, care ajut─â la reducerea celulitei. De asemenea, promoveaz─â reînnoirea celulelor ╚Öi ajut─â la lupta împotriva cancerului cu antioxidan╚Ťii.

Papaya. Acest fruct exotic ajut─â la eliminarea prin cantitatea mare de fibre. Flavonoidele, carotenul, vitamina C ╚Öi în special radicalii anti-liberi contribuie la combaterea gr─âsimilor.

Portocaliu. Ca grapefruit, este foarte satisf─âc─âtoare, dar ac╚Ťiunea sa este mai pu╚Ťin puternic─â decât lamaie! Inca mai contine antioxidanti care promoveaza eliminarea toxinelor si ajuta la reducerea cresterii in greutate a stresului.

Rodia. Ajută la scăderea colesterolului și stimulează metabolismul pentru a elimina grăsimea!

Caiselor. Foarte bogat în fibre, promoveaz─â sentimentul de sa╚Ťietate.

M─ârul. Este o reducere ideal─â a foamei care poate fi g─âsit─â pe tot parcursul anului!

Capsuni. Acest fruct faciliteaz─â producerea hormonilor care controleaz─â nivelul de gr─âsime ╚Öi zah─âr din organism. Stimuleaz─â metabolismul ╚Öi permite s─â fie saturat rapid! Aten╚Ťie pentru un rezultat optim nu ad─âuga╚Ťi frisca!

Kiwi. Acesta con╚Ťine potasiu, vitamina C ╚Öi calciu, care ac╚Ťioneaz─â asupra sub╚Ťierea corpului.

Afinele. Aceste boabe mici con╚Ťin antocianine puternice care ajut─â la sc─âderea în greutate prin blocarea manifest─ârii anumitor gene responsabile pentru cre╚Öterea în greutate!

Fig. Fig con╚Ťine o enzim─â digestiv─â numit─â ficin care permite sistemului digestiv s─â descompun─â mai bine alimentele din corpul nostru.

Plum. Acest fruct ajut─â la eliminarea rapid─â! Ea elimin─â toxinele din organism ╚Öi, prin urmare, promoveaz─â rapid pierderea în greutate.

Mureaua. Acest mic aperitiv este ideal pentru poftele mici ale zilei!

Nuca de cocos. Acest fruct consumat este bogat în nutrien╚Ťi ╚Öi vitamine, inclusiv trigliceride, care stimuleaz─â metabolismul ╚Öi ard gr─âsimi în ficat.

În mijlocul dup─â-amiezii, e greu s─â te opui unei mici gust─âri, mai ales când ai prânz la miez la miezul nop╚Ťii. Dar ce s─â m─ânânci atunci când cineva încearc─â s─â acorde aten╚Ťie liniei sale? Apple, grapefruit, kiwi ... Aceste fructe sunt foarte putine calorii in cea mai mare parte, sunt perfecte pentru o gustare in timpul zilei. Ei vor fi mult mai pu╚Ťin dulci decât un ciocolat─â sau biscui╚Ťi!

Viziona╚Ťi videoclipul: Terapia final─â a apetitului pentru vindecare -

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

9 taste care trebuie respectate
Echilibru

9 taste care trebuie respectate

1. Vorbind cu neuroni oglinzi: creierul nostru este minunat. Garant pentru supravie╚Ťuirea noastr─â, el a dezvoltat o facultate formidabil─â: aceea de a ne ├«mpinge s─â imit─âm faptele ╚Öi gesturile interlocutorilor no╚Ötri de a anticipa reac╚Ťiile lor. "Mul╚Ťumit─â acestor neuroni oglind─â, orice inten╚Ťie d─âun─âtoare fa╚Ť─â de noi este detectat─â ├«n timp real, ceea ce face posibil─â protejarea noastr─â mai repede", explic─â psihologul Martine Laval *.
Cite┼čte Mai Mult
12 moduri de a elimina plasticul din via╚Ťa de zi cu zi
Echilibru

12 moduri de a elimina plasticul din via╚Ťa de zi cu zi

Uneori d─âun─âtoare, foarte poluante, nu ├«ntotdeauna reciclabile ╚Öi mult mai pu╚Ťin frumoase dec├ót alte materiale, cum ar fi lemnul, plasticul a devenit persona non grata ├«n ziarele noastre zilnice. Dar cum s─â elimin─âm treptat plasticul vie╚Ťii noastre? ├Äncep├ónd cu gesturi simple ╚Öi accesibile, cum ar fi ├«ntotdeauna cu t─ârt─âcu╚Ťa ta de birou, mai degrab─â dec├ót s─â cumperi sticle de ap─â din plastic sau s─â folosi╚Ťi polenuri la f├ónt├óna de ap─â.
Cite┼čte Mai Mult
Leu: astro-ul t─âu al zilei
Echilibru

Leu: astro-ul t─âu al zilei

Lion: foc fix 23 iulie-23 august Leul este radiant prin natura, iar soarele de var─â este sezonul s─âu. El este cald, generos, dar nu foarte discret pentru c─â are nevoie s─â str─âluceasc─â ╚Öi s─â atrag─â aten╚Ťia. Ei bine, s─â spunem c─â, uneori, poate fi lipsit─â de modestie.
Cite┼čte Mai Mult