Echilibru

Uleiul de cocos este la fel de rău pentru sănătate ca uleiul de palmier

Renumită pentru beneficiile sale de frumusețe pe piele și păr, uleiul de nucă de cocos este totuși evitat în gătit ... Potrivit unui studiu din SUA, ar fi chiar periculos pentru sănătate.

partea frumusete benefice, ulei de nucă de cocos este de a uita de bucătărie ... Și totuși, se pare ca o bună alternativă pentru a înlocui uleiul de palmier, mult mai bârfit, datorită efectului advers asupra sănătății și impactul considerabil asupra mediu. Cu toate acestea, ambele uleiuri ar fi la fel de rău pentru corpul nostru.

Bad colesterol și riscuri cardiovasculare

Un studiu realizat de Asociația Americană de Cardiologie (AHA) arată că uleiul de nucă de cocos este un aliment gras pentru a evita, precum și untul, untura și uleiul de palmier. Cu 82% acizi grași saturați, promovează colesterolul rău și riscul de probleme cardiovasculare. Cercetatorii au constatat, de asemenea, ca consumul sau nu a avut nici un efect benefic asupra organismului ...

Prin ce se înlocuiește?

În cazul în care AHA nu recomanda uleiul de nuca de cocos, sfatuieste ea uleiuri vegetale bogate în grăsimi mononesaturate (de masline, migdale, avocado) și polinesaturate (de floarea-soarelui, seminte de struguri, nuc). Dacă nu știți ce să faceți cu oală de ulei de nucă de cocos, fiți siguri că o puteți folosi pentru a vă îngriji părul. Ajută la hrănirea părului uscat și la înălțarea și strălucirea acestuia. De asemenea, recomandat pentru pielea uscată, se hidratează profund și se calmează. În timpul verii, poate fi foarte util în cazul arsurilor solare, deoarece vitamina E pe care o conține poate reduce inflamația.

* Studiu publicat pe 15 iunie în revista Circulation.

Vizionați videoclipul: Invata de palmier

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

15 nume frumoase și originale pentru fetițe
Echilibru

15 nume frumoase și originale pentru fetițe

Vârfurile de nașteri apar în special la sosirea vară. Mai marchează începutul sezonului când multe femei dau naștere nou-născutului. Pentru părinți fericiți care se așteaptă la o fetiță, acum este momentul să găsiți un nume pentru micuța ta! Aveți nevoie de inspirație?
Citeşte Mai Mult
40 de ani: 5 sfaturi pentru a negocia rândul
Echilibru

40 de ani: 5 sfaturi pentru a negocia rândul

Dacă și dvs. vă temeți să treceți faimosul capac al carantinei, această carte este la timp! Datorită sfaturilor profesionale (psiholog, antrenor, terapeut de sex și terapeut de cuplu) și mărturiile lui Julia Vignali, vă veți apropia de cei 40 de ani cu un zâmbet. În această carte, fostul Prezentator al grădiniței găsește cuvintele pentru a liniști, a se liniști.
Citeşte Mai Mult
Dragoste, slujbă, familie: coaching-ul astro al săptămânii
Echilibru

Dragoste, slujbă, familie: coaching-ul astro al săptămânii

Dragoste, starea de spirit, familia, munca ... Nu este întotdeauna ușor să vezi clar într-o viață adesea agitată! Astrologul nostru Rosine Bramly, pe care îl găsiți în fiecare lună în revistă, întreabă, de asemenea, planetele în fiecare săptămână pentru a vă ghida în fiecare zi. Horoscopul vostru vă însoțește să vă confruntați senin în următoarele șapte zile.
Citeşte Mai Mult
Echilibru

"Toată lumea are în sine două moduri de curiozitate"

De ce sunt niște copii curioși și alții nu? Stéphane Jacob. Curiozitatea este atracția pentru noutate, dorința de a învăța, este o mișcare care merge din interior spre mediu, un comportament exploratoriu. Primele relații afective, atunci când sunt suficient de liniștitoare, permit copilului să dezvolte un sentiment de încredere care să-i favorizeze dorința de a explora mediul de viață.
Citeşte Mai Mult