Echilibru

Uleiul de cocos este la fel de rău pentru sănătate ca uleiul de palmier

Renumită pentru beneficiile sale de frumusețe pe piele și păr, uleiul de nucă de cocos este totuși evitat în gătit ... Potrivit unui studiu din SUA, ar fi chiar periculos pentru sănătate.

partea frumusete benefice, ulei de nucă de cocos este de a uita de bucătărie ... Și totuși, se pare ca o bună alternativă pentru a înlocui uleiul de palmier, mult mai bârfit, datorită efectului advers asupra sănătății și impactul considerabil asupra mediu. Cu toate acestea, ambele uleiuri ar fi la fel de rău pentru corpul nostru.

Bad colesterol și riscuri cardiovasculare

Un studiu realizat de Asociația Americană de Cardiologie (AHA) arată că uleiul de nucă de cocos este un aliment gras pentru a evita, precum și untul, untura și uleiul de palmier. Cu 82% acizi grași saturați, promovează colesterolul rău și riscul de probleme cardiovasculare. Cercetatorii au constatat, de asemenea, ca consumul sau nu a avut nici un efect benefic asupra organismului ...

Prin ce se înlocuiește?

În cazul în care AHA nu recomanda uleiul de nuca de cocos, sfatuieste ea uleiuri vegetale bogate în grăsimi mononesaturate (de masline, migdale, avocado) și polinesaturate (de floarea-soarelui, seminte de struguri, nuc). Dacă nu știți ce să faceți cu oală de ulei de nucă de cocos, fiți siguri că o puteți folosi pentru a vă îngriji părul. Ajută la hrănirea părului uscat și la înălțarea și strălucirea acestuia. De asemenea, recomandat pentru pielea uscată, se hidratează profund și se calmează. În timpul verii, poate fi foarte util în cazul arsurilor solare, deoarece vitamina E pe care o conține poate reduce inflamația.

* Studiu publicat pe 15 iunie în revista Circulation.

Vizionați videoclipul: Invata de palmier

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Anorexia la vârsta adultă, cum este ea?
Echilibru

Anorexia la vârsta adultă, cum este ea?

Știm anorexia fetei care refuză feminitatea ei, se ridică la părinții ei, ducând greva foamei. Dar cum rămâne cu anorexia tânărului adult, a mamei, a femeii mature? Christine Durif-Bruckert, cercetător în psihologia socială, publică "experiențe anorexice, auto-narative, poveste de îngrijire" (Armand Colin).
Citeşte Mai Mult
Coaching-ul astro de la 5 decembrie la 11 decembrie
Echilibru

Coaching-ul astro de la 5 decembrie la 11 decembrie

Dragoste, starea de spirit, familia, munca ... În fiecare săptămână găsiți-vă astro-coaching-ul și descoperiți ceea ce rezervați stelele pentru acest weekend și săptămâna care sosește. Pentru a citi, de asemenea: Top 5 cuvinte care ar trebui adăugate la dicționar 25 idei de cadouri de wellness de la 5 euro
Citeşte Mai Mult
Monitorizarea tensiunii arteriale prin intermediul unui iPhone
Echilibru

Monitorizarea tensiunii arteriale prin intermediul unui iPhone

Principiul: Utilizarea unei banderole, conectată la un iPhone, iPad sau iPod, marchează un punct de cotitură în auto-măsurarea tensiunii arteriale. Măsurarea, luată imediat, este înregistrată. Functioneaza? Pentru a-ți controla tensiunea arterială, nimic nu se comportă cu măsurarea de sine făcută la domiciliu, este mai sigură decât cea luată în birou.
Citeşte Mai Mult