Echilibru

Stres: Să rămânem la muncă

Organizați săptămâna dvs. pentru a găsi un echilibru muncă / viața privată, condiționând dezvoltarea profesională.

Tu nu ești singurul! 69% dintre angajații companiilor consideră că munca lor este obositoare nervos, 32% consideră dificilă reconcilierea vieții profesionale cu viața privată (1). "Important este să vă prioritizați prioritățile", spune dr. Lamboley. Mai întâi, prin gestionarea mai bună a agendei. Așa cum fac sportivii, perioadele separate când se pregătește un obiectiv (cu o medie de energie), perioadele mai intense (care necesită energie semnificativă) și perioadele de recuperare. Această ultimă fază merge de multe ori pe marginea drumului, ceea ce duce, pe termen lung, la burnout sauarde-te. „Trebuie să ne punem întrebarea precisă a diferitelor roluri pe care se presupune de zi cu zi, că munca, aceea de lider al unei asociații, o mama, o femeie ... și de a organiza peste o săptămână, principalele priorități pentru aceste roluri diferite ", insistă medicul. Prea multă școală pentru adulți? Totuși, aceasta este una dintre soluțiile comune la numeroasele cărți de stres publicate în fiecare an. Nu se potrivește într-o plăcuță, nu merge cu un pahar de apă, dar toți experții mărturisesc, funcționează și îi îmbunătățește echilibrul vieții.

De Etienne Rica

Fișierul nostru de stres:

Cum să găsiți somnul?
Cum să vă gestionați discursul?
Cum să rămâi liniștit în societate?
Cum să te comporți în transporturile aglomerate?

(1) Studiu național Malakoff Médéric, octombrie 2012

Vizionați videoclipul: JerryCo - Munca. Piesa Oficiala

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Nou: Boost Gingerola, ceaiul care dă pescuitul!
Echilibru

Nou: Boost Gingerola, ceaiul care dă pescuitul!

Colectarea de frunze de ceai pentru ceaiurile Pagoda. Nu, noul ceai nu te va transforma într-baterie electrică cu arc, da doar un impuls mic pentru metabolismul prin intermediul a trei ingrediente principale: Acerola Datorită concentrației sale ridicate de vitamina C, acerola crește dvs. de apărare naturală pentru a lupta împotriva oboselii fizice, a intelectualului sau a stresului.
Citeşte Mai Mult
Ești solo, e bine, avem 13 la masă
Echilibru

Ești solo, e bine, avem 13 la masă

Invitațiile încep de la o bună intenție. Cuplurile se întâlnesc cu bunăvoință la adunările familiale (săracii, totuși singuri la Crăciun / ziua de naștere), astfel încât să nu uităm ce este, căldura umană. E frumos, dar mătușii bătrâni bătrâni sau copii capricioși, merge bine.
Citeşte Mai Mult