Echilibru

Stres: Să rămânem la muncă

Organizați săptămâna dvs. pentru a găsi un echilibru muncă / viața privată, condiționând dezvoltarea profesională.

Tu nu ești singurul! 69% dintre angajații companiilor consideră că munca lor este obositoare nervos, 32% consideră dificilă reconcilierea vieții profesionale cu viața privată (1). "Important este să vă prioritizați prioritățile", spune dr. Lamboley. Mai întâi, prin gestionarea mai bună a agendei. Așa cum fac sportivii, perioadele separate când se pregătește un obiectiv (cu o medie de energie), perioadele mai intense (care necesită energie semnificativă) și perioadele de recuperare. Această ultimă fază merge de multe ori pe marginea drumului, ceea ce duce, pe termen lung, la burnout sauarde-te. „Trebuie să ne punem întrebarea precisă a diferitelor roluri pe care se presupune de zi cu zi, că munca, aceea de lider al unei asociații, o mama, o femeie ... și de a organiza peste o săptămână, principalele priorități pentru aceste roluri diferite ", insistă medicul. Prea multă școală pentru adulți? Totuși, aceasta este una dintre soluțiile comune la numeroasele cărți de stres publicate în fiecare an. Nu se potrivește într-o plăcuță, nu merge cu un pahar de apă, dar toți experții mărturisesc, funcționează și îi îmbunătățește echilibrul vieții.

De Etienne Rica

Fișierul nostru de stres:

Cum să găsiți somnul?
Cum să vă gestionați discursul?
Cum să rămâi liniștit în societate?
Cum să te comporți în transporturile aglomerate?

(1) Studiu național Malakoff Médéric, octombrie 2012

Vizionați videoclipul: JerryCo - Munca. Piesa Oficiala

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Dictionar: cum sa inveti sa articulezi?
Echilibru

Dictionar: cum sa inveti sa articulezi?

Cântăreți, comici, dar, de asemenea, persoane numite în mod regulat asupra să vorbească în cunoștințe publice: la fel cum este esențial să se pregătească și să se încălzească vocea lui înainte de o intervenție chirurgicală, este absolut necesar să se „carne de vită în sus masca lui fata“ să-și perfecționeze dictatura. Scopul: o mai bună înțelegere pentru a avea un impact mai mare și, prin urmare, un mai mare succes în prezentările, explicațiile, demonstrațiile sale.
Citeşte Mai Mult
Single-urile fără copii pot dona gamet
Echilibru

Single-urile fără copii pot dona gamet

Într-o declarație emisă la 8 ianuarie 2015, Ministerul Afacerilor Sociale, Sănătății și Drepturilor Femeii a anunțat publicarea în Jurnalul Oficial a noilor condiții privind donarea de spermă și ovocite. Mai mulți donatori de gamete pentru a lupta împotriva deficitului Anul trecut, donațiile de spermă și ovocite au fost insuficiente pentru a ajuta cei 3.000 de cupluri cu probleme de fertilitate să aștepte jocul să își realizeze proiectul parental.
Citeşte Mai Mult
O nouă controversă în jurul e-țigaretei
Echilibru

O nouă controversă în jurul e-țigaretei

Aceasta nu este prima dată când cercetătorii sunt alarmați de posibilele pericole ale țigaretei electronice. În ultimul studiu publicat în New England Journal of Medicine *, o echipă de oameni de știință este îngrijorată de prezența excesivă a formaldehidei în vaporii de țigări e. Acest compus este clasificat ca substanță foarte cancerigenă de către Agenția Internațională pentru Cercetare a Cancerului.
Citeşte Mai Mult
7 semne de insuficiență cardiacă
Echilibru

7 semne de insuficiență cardiacă

În fiecare an în Franța, insuficiența cardiacă este responsabilă pentru aproximativ 166 000 de spitalizări și până la 77 000 de decese. Această boală gravă poate fi luată la timp dacă acordați atenție anumitor simptome. Lipsă de respirație sau prima alertă Oboseala și senzația de a nu fi respirați fără un motiv aparent pot constitui un prim semn al insuficienței cardiace.
Citeşte Mai Mult