Echilibru

5 au primit idei despre meditație

Pentru tine, să meditezi este să faci lotusul ore întregi fără să muți un milimetru? Ai totul în neregulă. Explicații.

A medita este să-ți golești mintea. A medita nu este să te gândești la nimic, ci să creezi spațiu între tine și gândurile tale. Esența operei nu este de a tăcea bârfa minții, ci mai degrabă de a nu se lăsa dus de el, observându-l în loc să se identifice cu el.

A medita este să faci lotusul în mijlocul naturii. Poți să meditezi peste tot, aproape! Pe jos, în autobuz, acasă, la birou ...

A medita este doar pentru adulți. Deloc, copiii pot medita, de asemenea. Dovada cu buzunarul cărților și atelierelor dedicate acestei practici. Pentru a citi: "Meditatia este de asemenea pentru copii"

A medita este să te relaxezi. Meditația nu este menită să ofere zen, ci mai degrabă permite să primească momentul actual și să ajute la reorientare. Ea nu caută să atingă o stare de relaxare sau silențiozitatea (unele sesiuni pot fi în schimb dificilă sau dureroasă), ci doar să-și intensifice conștiința și spatele la experiențele sale intime.

A medita este o activitate religioasă. Născut din budism și inspirat de filosofiile orientale, meditația nu se referă la nici o dogmă, credință religioasă sau ideologie. Are o dimensiune spirituală.

După cum a reamintit psihiatrul Christophe André în prefața "Meditați la locul de muncă pentru a reconcilia seninătatea și eficiența ""Multe studii au arătat că practicile meditative îmbunătățesc concentrarea, stabilitatea atenției, flexibilitatea mentală, creativitatea, scăderea impulsivității etc. De asemenea, ele aduc beneficii în ceea ce privește rezistența la stres". Foarte la modă în ultimii ani, meditația este o activitate foarte benefică. Dar a priori despre asta rămâne. Iată cinci dintre cele mai tenace. Pentru a descoperi în prezentarea de mai sus.

Pentru a citi, de asemenea:
- Am testat meditația în birou
- "Trei prieteni în căutarea înțelepciunii", un ghid pentru a trăi mai bine
- App: Little Bamboo, Meditație 2.0

Vizionați videoclipul: Creează abundență Prosperitate în viața ta

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Astrocoaching-ul dvs. din 6 - 12 martie
Echilibru

Astrocoaching-ul dvs. din 6 - 12 martie

Dragoste, starea de spirit, familia, munca ... În fiecare săptămână găsiți-vă astro-coaching-ul și descoperiți ceea ce rezervați stelele pentru acest weekend și săptămâna care sosește. CITIȚI ȘI: Horoscopul vostru chinezesc pentru Anul Caprei Mici din Bambus, Meditație versiunea 2.0
Citeşte Mai Mult
Baldness ar anunta probleme cardiovasculare viitoare
Echilibru

Baldness ar anunta probleme cardiovasculare viitoare

Cercetătorii de la Institutul Mehta de Cardiologie și Centrul de Cercetare din India sunt interesați de chelie, de asemenea cunoscută sub numele de alopecie și aspectul precoce al părului alb. Într-adevăr, conform Societății Franceze de Dermatologie, chelie afectează 15% dintre bărbații la vârsta de 20, 30% până la 30 de ani și unul de la doi la cincizeci de ani.
Citeşte Mai Mult
Echilibru

"Vreau să-mi creez casa de oaspeți"

Florența, 57. Visul lui 440 000 € „A fost acum cinci ani, am avut nevoia de a muta o lungă perioadă de timp am avut-o în partea din spate a capului meu, ideea de a deschide un Casa de oaspeți Pentru a crea un loc care ar fi ca mine, în cazul în care pasiunile mele s-ar amesteca: decor, plăcerea de a primi și de a împărtăși.
Citeşte Mai Mult
Zahărul este ilegal
Echilibru

Zahărul este ilegal

De ce merge după sifon și nu cookie-uri? Deoarece caloriile "lichide" sunt diferite de cele pe care le prăbușim și mestecăm. "În sălbăticie, băuturile dulci nu fac parte din peisaj", spune dr. Cocaul, nutriționist. Strămoșii noștri nu au avut niciodată copaci de suc de fructe sau râuri de sifon.
Citeşte Mai Mult