Echilibru

5 au primit idei despre meditație

Pentru tine, să meditezi este să faci lotusul ore întregi fără să muți un milimetru? Ai totul în neregulă. Explicații.

A medita este să-ți golești mintea. A medita nu este să te gândești la nimic, ci să creezi spațiu între tine și gândurile tale. Esența operei nu este de a tăcea bârfa minții, ci mai degrabă de a nu se lăsa dus de el, observându-l în loc să se identifice cu el.

A medita este să faci lotusul în mijlocul naturii. Poți să meditezi peste tot, aproape! Pe jos, în autobuz, acasă, la birou ...

A medita este doar pentru adulți. Deloc, copiii pot medita, de asemenea. Dovada cu buzunarul cărților și atelierelor dedicate acestei practici. Pentru a citi: "Meditatia este de asemenea pentru copii"

A medita este să te relaxezi. Meditația nu este menită să ofere zen, ci mai degrabă permite să primească momentul actual și să ajute la reorientare. Ea nu caută să atingă o stare de relaxare sau silențiozitatea (unele sesiuni pot fi în schimb dificilă sau dureroasă), ci doar să-și intensifice conștiința și spatele la experiențele sale intime.

A medita este o activitate religioasă. Născut din budism și inspirat de filosofiile orientale, meditația nu se referă la nici o dogmă, credință religioasă sau ideologie. Are o dimensiune spirituală.

După cum a reamintit psihiatrul Christophe André în prefața "Meditați la locul de muncă pentru a reconcilia seninătatea și eficiența ""Multe studii au arătat că practicile meditative îmbunătățesc concentrarea, stabilitatea atenției, flexibilitatea mentală, creativitatea, scăderea impulsivității etc. De asemenea, ele aduc beneficii în ceea ce privește rezistența la stres". Foarte la modă în ultimii ani, meditația este o activitate foarte benefică. Dar a priori despre asta rămâne. Iată cinci dintre cele mai tenace. Pentru a descoperi în prezentarea de mai sus.

Pentru a citi, de asemenea:
- Am testat meditația în birou
- "Trei prieteni în căutarea înțelepciunii", un ghid pentru a trăi mai bine
- App: Little Bamboo, Meditație 2.0

Vizionați videoclipul: Creează abundență Prosperitate în viața ta

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Piciorul funcționează cu ușurință?
Echilibru

Piciorul funcționează cu ușurință?

Operăm un hallux valgus când începem să suferim. „Avem un succes de 85%, restul de 15% sunt réopérables spune Samuel Barouk. Astăzi vom practica o interventie chirurgicala minim invaziva. Ea nu trebuie să“ radă ciocni „, ci de a interveni pe oase, prin schimbarea lor, și de a pune șuruburi sau capse.
Citeşte Mai Mult
Trăiește regional
Echilibru

Trăiește regional

Lista primelor nume cele mai comune poate fi omogenă în toată Franța, este o realitate: cei cu o identitate regională puternică fac un caz real. În Bretania, de exemplu, în cazul în care primele nume de origine celtică au vizat 7% din nou-născuți în anii '50, ele sunt purtate de 25% dintre copiii bretoni născuți din 2000.
Citeşte Mai Mult
El și eu facem același lucru!
Echilibru

El și eu facem același lucru!

„Nu a existat o concurență“ Veronica, 55, și Philip, 60, actori voce, o fată de 21 de ani. „“ Ne-am întâlnit pe dublajul de The Simpsons, Homer Filip interpretat și mi- Marge. Se întâmplă de douăzeci și cinci de ani, amândoi și aventura Simpson. Lucrăm, de asemenea, fiecare cu diferite producții.
Citeşte Mai Mult
Opriți ideile primite!
Echilibru

Opriți ideile primite!

1. Femeile vorbesc mai mult decât bărbații Pipelettes, noi? Nici măcar nu este adevărat? Studii americane recente pun accentul pe cioc la limbile proaste, dezvăluind o lingură: bărbații și femeile pronunță zilnic același număr de cuvinte? Pentru a dovedi aceasta, oamenii de știință * au echipat 396 de studenți cu aparatură de înregistrare timp de o săptămână.
Citeşte Mai Mult