Echilibru

Nibbling: un obicei prost, tot mai comun!

38% dintre francezi m─ârturisesc c─â î╚Öi înfuleteaz─â în fiecare zi ... Nibbling, acest obicei prost de mâncare, este din ce în ce mai frecvent în rândul francezilor!

╚śtim c─â nibblingul nu este recomandat ... ╚śi totu╚Öi, el a devenit un obicei zilnic în rândul francezilor! 38% dintre responden╚Ťi recunosc c─â în fiecare zi, ╚Öi 35% de dou─â pân─â la trei ori pe s─âpt─âmân─â, potrivit unui studiu realizat de CREDOC (Centrul pentru Studiul ╚Öi Observarea de via╚Ť─â), realizat pentru gigantul alimentar Mondel─ôz International ╚Öi transmise de Parizianul. Aceast─â cifr─â este în cre╚Ötere în func╚Ťie de diferite studii realizate începând cu 2010, ceea ce a indicat o propor╚Ťie de 20-30% din cei care au consumat în mod obi╚Önuit.

Când sunt cei mai buni francezi?

În cazul în care gustarile a devenit mai frecvente, francezii nu p─âr─âsi cu condi╚Ťia cele trei mese tradi╚Ťionale la mas─â, sinonime ale momentelor conviviale, spre deosebire de anglo-saxoni, care inlocuiesc mesele snacking, în conformitate cu Saint Thibaut Pol, sociolog la Ecole normale supérieure Paris-Saclay ╚Öi co-autor al acestui primObservatorul de snacking.

Momentul în care mânca francez─â cea mai mare gustare (43,5% dintre responden╚Ťi), timp ei simt o dorin╚Ť─â de dulce. Apoi vine un aperitiv (42,2%), primul consum alcool, urmat de biscui╚Ťii s─ârate. Diminea╚Ťa, 34,4% dintre responden╚Ťii francezi iau o gustare între 10 ╚Öi 11 diminea╚Ťa cu o b─âutur─â cald─â, fructe, cereale sau biscui╚Ťi dulci. În cele din urm─â, 22,5% dintre responden╚Ťi iau o gustare seara sau noaptea, mai ales dulci.

De ce ne batem?

Francezii m─ânânc─â mai întâi între mese pentru pl─âcere (38%), mai mult decât s─â t─âiem foamea (28%) sau s─â decomprim─âm (17%). 86% dintre cei chestiona╚Ťi explic─â faptul c─â aceste gust─âri între mese nu le aduce nici un sentiment de vinov─â╚Ťie.

Consumând un pahar de ap─â înainte de mas─â, luând timp s─â mesteca╚Ťi mâncare sau s─â m─ânânci un m─âr înainte de a mânca, sunt toate sfaturile pentru a evita bâzâitul, u╚Öor de pus în practic─â!

Viziona╚Ťi videoclipul: Romulus Whitaker: Pericolul real care st─â ├«n ap─â

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

15 utiliz─âri nea╚Öteptate ale pastei de din╚Ťi
Echilibru

15 utiliz─âri nea╚Öteptate ale pastei de din╚Ťi

Pasta de din╚Ťi nu este folosit─â doar pentru a avea o igien─â oral─â impecabil─â. Foarte practic─â, poate fi folosit zilnic pentru cur─â╚Ťare, s─ân─âtate ╚Öi igien─â. Acest tub mic ascunde sfaturi practice neinten╚Ťionate ... Past─â de din╚Ťi de neoprit ├«mpotriva petelor Pasta de din╚Ťi con╚Ťine agen╚Ťi anti-bacterieni eficien╚Ťi ╚Öi pentru acas─â.
Cite┼čte Mai Mult
Reporta╚Ťi s─â v─â fie foame
Echilibru

Reporta╚Ťi s─â v─â fie foame

Ascultarea senza╚Ťiilor sale ╚Öi distingerea foametei fiziologice de nevoia de a m├ónca "emo╚Ťional" este prima schem─â c├ó╚Ötig─âtoare. Instruc╚Ťiuni de utilizare C├ónd m├ónca╚Ťi ├«n func╚Ťie de foamea voastr─â, chiar dac─â este vorba de ciocolat─â sau c├órna╚Ťi, nu ave╚Ťi gr─âsime. Prea u╚Öor? Cu toate acestea, studiile arat─â. De-a lungul timpului, cei care cresc cel mai pu╚Ťin sunt cei care se bazeaz─â pe senza╚Ťiile lor alimentare.
Cite┼čte Mai Mult
O inim─â s─ân─âtoas─â este anti-cancer!
Echilibru

O inim─â s─ân─âtoas─â este anti-cancer!

Cercet─âtorii americani de la Universitatea Northwestern din Chicago ╚Öi-au st─âp├ónit sarcina de a simplifica mesajele de prevenire. Deoarece, prin m─âsurarea muncii lor, orice lucru care v─â ajut─â s─â v─â ├«ngriji╚Ťi de inima reduce de asemenea riscul de cancer. Demonstra╚Ťia este simpl─â. Potrivit American Heart Association, 7 criterii alc─âtuiesc grila de elemente de protec╚Ťie: 3 biologice (colesterol, controlul glicemiei, tensiune arterial─â) ╚Öi 4 comportamentale (fumatul, diet─â echilibrat─â, activitate f
Cite┼čte Mai Mult