Echilibru

Caseta de prânz: 20 idei de prânz pentru a aduce la birou

Să mănânci sănătoasă, de casă, economisind bani, nimic mai bun decât pregătirea cutiei de prânz pentru masa de prânz la birou. Iată 20 de idei de prânz pentru a aduce la birou.

Friptură de somon, broccoli și cartofi dulci. Credință: Pinterest

Sparanghelul se rotește cu șuncă și orez. Credință: Pinterest

Penne salată, fasole, roșii de cireșe și fructe proaspete. Credință: Pinterest

Tangerine și legume Teriyaki. Credință: Pinterest

Bagă de pizza. Credință: Pinterest

de pâine. Credință: Pinterest

Năut, grâu și salată de feta în borcan. Credință: Pinterest

Bagel. Credință: Pinterest

Salată într-un borcan. Credință: Pinterest

Sandwish revizuit. Credință: Pinterest

Rola de primăvară. Credință: Pinterest

Fried taitei. Credință: Pinterest

Pie. Credință: Pinterest

Croque sir revisited. Credință: Pinterest

Sandwich fel fajitas. Credință: Pinterest

Îngrășământ vegetarian cu morcovi și praz. Credință: Pinterest

Torturi Quinoa cu dovlecei, ceapă și brânză. Credință: Pinterest

Omelet cu dovlecei, mazăre și feta. Credință: Pinterest

Salata de capra si perele caramelizate. Credință: Pinterest

Salată de Quinoa cu spanac și mere de pui. Credință: Pinterest

Când lucrăm și viața de zi cu zi a lui Métro-Boulot-Dodo, avem tendința de a ne lăsa deoparte mancarea. Adesea cumpărăm prânzul în aer liber: fast-food, brutărie, restaurant. Astfel, cheltuim mai mulți bani și ne obișnuim corpul să mănânce grăsime și dezechilibrat.

Caseta de prânz, de ce o adoptăm?

Efectuarea casetei de prânz devine un obicei. Pur și simplu pregătim ziua înaintea micului dejun într-o cutie care aduce la muncă. Înăuntru, puteți aluneca rămășițele zilei înainte sau o mâncare proaspăt pregătită să se sărbătorească a doua zi la prânz. Luând timp pentru a găti seara vă permite să vă relaxați. Ne gandim la sfarsitul saptamanii la prânzul pe care l-am putea prepara pentru saptamana, cumparam ingredientele necesare si in fiecare seara trebuie sa compunem mese simple si delicioase.

Ce să-i pui în cutia de prânz?

Avantajul casetei de prânz este că puteți aluneca ceea ce doriți! Bagel cu pesto, felie de pizza, înveliș de casă, salată de paste, burger de casă, mucur croque cu legume. Foarte adesea ceea ce le lipsește este inspirația, dar odată ce avem ideile, caseta de prânz va invidia toți colegii noștri.

Vizionați videoclipul: Td Jakes - SEX (Subtitrat in romana)

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Următor

Părinții au și blues
Echilibru

Părinții au și blues

La câteva zile după naștere, unele mame tinere se vedea prăbușirea lor morale și suferă de anxietate, tulburări de dispoziție, pierderea poftei de mâncare și de hipersensibilitate. Este celebrul blues pentru copii. Din fericire, fenomenul rareori durează mai mult de câteva zile și se datorează oboselii în timpul sarcinii și în special de scăderea bruscă a anumitor hormoni (inclusiv progesteron) în timpul nașterii.
Citeşte Mai Mult
15 sporturi care fac bine pe spate
Echilibru

15 sporturi care fac bine pe spate

Când dureri de spate, este important de a alege un sport care nu exacerbeze problema, dar în schimb va întări mușchii, care va sprijini mai bine coloanei vertebrale. Contrar a ceea ce s-ar putea gândi, nu trebuie să rămână nemișcat. Unele sporturi sunt într-adevăr foarte benefice.
Citeşte Mai Mult