Echilibru

Opri╚Ťi fumatul: 5 metode pentru a opri fumatul altfel

Renun╚Ťarea la fumat nu este u╚Öoar─â. Dac─â plasturele ╚Öi alte gume de mestecat nu te tenteaz─â, aici sunt 5 tehnici pentru a învinge dependen╚Ťa de nicotin─â.

O parte din Tetris. Joac─â Tetris s─â renun╚Ťe la fumat? Aceasta este ipoteza surprinz─âtoare dezvoltat─â de cercet─âtorii de la Universitatea din Plymouth. Rezultatele publicate în "Apetitul" arat─â c─â o mic─â por╚Ťiune de 3 minute ne va reduce dependen╚Ťa de tutun cu 24%. Când juca╚Ťi jocuri video, v─â îmbun─ât─â╚Ťi s─ân─âtatea ...

Kudzu. Kudzu, folosit în special în medicina tradi╚Ťional─â chinez─â, este adesea prescris pentru a combate anumite dependen╚Ťe: alcool, droguri ╚Öi tutun. Un motiv bun pentru a merge verde!

Hipnoza. Dac─â numai voin╚Ťa noastr─â era suficient─â pentru a renun╚Ťa la fumat, ar ╚Öti c─â nu-i a╚Öa? ╚śi dac─â solu╚Ťia miracol─â a fost hipnoza? O tehnic─â simpl─â ╚Öi nedureroas─â.

Acupunctura. Pentru a renun╚Ťa la fumat, exist─â metoda Coué ╚Öi acupunctura. Ac╚Ťionând în anumite puncte, aceast─â tehnic─â ajut─â la reducerea anxiet─â╚Ťii pacientului ╚Öi a dorin╚Ťei sale de a fuma.

Uleiuri esen╚Ťiale De╚Öi dependen╚Ťa de nicotin─â este unul dintre cei mai importan╚Ťi factori de stres pentru fo╚Ötii fum─âtori, falsul sentiment de calmare oferit de tutun este o problem─â recurent─â care trebuie abordat─â. Astfel, uleiurile esen╚Ťiale pot umple acest sentiment de calmare

Renun╚Ť─â la fumat cu încredere

Renun╚Ťarea la fumat este o rezolu╚Ťie pe care o lua╚Ťi în mod regulat. Patch-uri, înlocuitori de nicotin─â ... toate mijloacele sunt bune pentru a sc─âpa de acest obicei prost. Dar de ce s─â-╚Ťi iau la revedere fumatul este a╚Öa de dificil?

Printre aceia care au avut odinioar─â dorin╚Ťa de a opri, exist─â întotdeauna o parte incon╚Ötient─â din noi, care ne spune s─â gril─âm ultima pentru drum ... Cu cre╚Öterea în greutate, stresul este un obstacol major în calea opririi fumatului. Prin urmare, oricare ar fi metoda utilizat─â, este necesar s─â-i p─âstr─âm motiva╚Ťia ╚Öi voin╚Ťa dup─â oprire, deoarece posibilitatea de a se plimba este un risc care ne urm─âre╚Öte permanent. Dac─â nu exist─â nicio solu╚Ťie miracol─â de oprire (va fi cunoscut─â), exist─â mai multe op╚Ťiuni. În cazul în care ideea de a mesteca guma sau de a lipi plasturi pe corp toat─â ziua nu te seduc─â prea mult, scrierea Marie France ofer─â metode alternative pentru a încerca s─â se opreasc─â f─âr─â probleme ╚Öi f─âr─â durere.

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

Cum să te întorci la sport?
Echilibru

Cum să te întorci la sport?

Este bine s─â v─â mi╚Öca╚Ťi? Conform unui raport foarte publicat al Inserm publicat ├«n 2008, practica regulat─â a activit─â╚Ťii fizice sau a unui sport este chiar un medicament preventiv sau curativ. Activit─â╚Ťile fizice bine alese nu numai c─â pot limita dozele de medicamente, dar uneori pot ├«nlocui complet ╚Öi le pot face ╚Öi ele.
Cite┼čte Mai Mult
Cele mai bune tweete pe Bac 2015
Echilibru

Cele mai bune tweete pe Bac 2015

După cum sa arătat deja în anii anteriori, Twitter a devenit un moment hotărât pentru tineri în timpul bacalaureatului. Înainte și după un eveniment, există nenumărate comentarii dezamăgite. În acest an, este în primul rând o greșeală într-o legendă a povestirii geo a seriei ES și L, care le-a stârnit mânia.
Cite┼čte Mai Mult
Cât de departe poate fia mea să arate ca mine?
Echilibru

Cât de departe poate fia mea să arate ca mine?

Ce facem cu fiica noastr─â? Este ├«nc─â datorit─â Lolei c─â suntem conecta╚Ťi la genera╚Ťia Y sau Z. V├ón─âtoarea pentru Pok├ęmon ├«n Pia╚Ťa Prim─âriei, videoclipurile lui Ciprien ... C─â cel care nu a chicotit niciodat─â ├«nainte, m─â arunc─â prima piatr─â. Este ├«nc─â mul╚Ťumit─â Lolei c─â ascult─âm versiunea remixat─â a copilului meu care ma ├«mpu╚Öcat, de zece ori mai bun─â dec├ót originalul.
Cite┼čte Mai Mult