Echilibru

Opri╚Ťi fumatul: 5 metode pentru a opri fumatul altfel

Renun╚Ťarea la fumat nu este u╚Öoar─â. Dac─â plasturele ╚Öi alte gume de mestecat nu te tenteaz─â, aici sunt 5 tehnici pentru a învinge dependen╚Ťa de nicotin─â.

O parte din Tetris. Joac─â Tetris s─â renun╚Ťe la fumat? Aceasta este ipoteza surprinz─âtoare dezvoltat─â de cercet─âtorii de la Universitatea din Plymouth. Rezultatele publicate în "Apetitul" arat─â c─â o mic─â por╚Ťiune de 3 minute ne va reduce dependen╚Ťa de tutun cu 24%. Când juca╚Ťi jocuri video, v─â îmbun─ât─â╚Ťi s─ân─âtatea ...

Kudzu. Kudzu, folosit în special în medicina tradi╚Ťional─â chinez─â, este adesea prescris pentru a combate anumite dependen╚Ťe: alcool, droguri ╚Öi tutun. Un motiv bun pentru a merge verde!

Hipnoza. Dac─â numai voin╚Ťa noastr─â era suficient─â pentru a renun╚Ťa la fumat, ar ╚Öti c─â nu-i a╚Öa? ╚śi dac─â solu╚Ťia miracol─â a fost hipnoza? O tehnic─â simpl─â ╚Öi nedureroas─â.

Acupunctura. Pentru a renun╚Ťa la fumat, exist─â metoda Coué ╚Öi acupunctura. Ac╚Ťionând în anumite puncte, aceast─â tehnic─â ajut─â la reducerea anxiet─â╚Ťii pacientului ╚Öi a dorin╚Ťei sale de a fuma.

Uleiuri esen╚Ťiale De╚Öi dependen╚Ťa de nicotin─â este unul dintre cei mai importan╚Ťi factori de stres pentru fo╚Ötii fum─âtori, falsul sentiment de calmare oferit de tutun este o problem─â recurent─â care trebuie abordat─â. Astfel, uleiurile esen╚Ťiale pot umple acest sentiment de calmare

Renun╚Ť─â la fumat cu încredere

Renun╚Ťarea la fumat este o rezolu╚Ťie pe care o lua╚Ťi în mod regulat. Patch-uri, înlocuitori de nicotin─â ... toate mijloacele sunt bune pentru a sc─âpa de acest obicei prost. Dar de ce s─â-╚Ťi iau la revedere fumatul este a╚Öa de dificil?

Printre aceia care au avut odinioar─â dorin╚Ťa de a opri, exist─â întotdeauna o parte incon╚Ötient─â din noi, care ne spune s─â gril─âm ultima pentru drum ... Cu cre╚Öterea în greutate, stresul este un obstacol major în calea opririi fumatului. Prin urmare, oricare ar fi metoda utilizat─â, este necesar s─â-i p─âstr─âm motiva╚Ťia ╚Öi voin╚Ťa dup─â oprire, deoarece posibilitatea de a se plimba este un risc care ne urm─âre╚Öte permanent. Dac─â nu exist─â nicio solu╚Ťie miracol─â de oprire (va fi cunoscut─â), exist─â mai multe op╚Ťiuni. În cazul în care ideea de a mesteca guma sau de a lipi plasturi pe corp toat─â ziua nu te seduc─â prea mult, scrierea Marie France ofer─â metode alternative pentru a încerca s─â se opreasc─â f─âr─â probleme ╚Öi f─âr─â durere.

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

Mergem la Bollywood!
Echilibru

Mergem la Bollywood!

Dolsy, coregraf al companiei Dansez Masala, ofer─â cursuri inspirate de muzicienii indieni: un mix picant ╚Öi festiv! C─âl─âtorim ... Din tradi╚Ťionalul "Namaste" pentru a-╚Öi saluta partenerii. Muzica, haine (pantaloni, tunici, bijuterii, sori ...), ne apropiem de o alt─â cultur─â, iar la sf├ór╚Öitul sesiunii, ne-am relaxat prim─âvar─â, plin de energie.
Cite┼čte Mai Mult
Cred că așa am splinat
Echilibru

Cred că așa am splinat

Datorit─â noilor tehnologii, p─âstrarea aten╚Ťiei asupra celor din jur nu a fost niciodat─â at├ót de u╚Öoar─â. Necesitatea de a ridica ├«ndoieli cu privire la o posibil─â infidelitate sau de a prelungi incognito cordonul ombilical? C├óteva clicuri ╚Öi a╚Ťi terminat. Instrumentele de predilec╚Ťie cele mai curioase (ca cele mai nelini╚Ötite), re╚Ťelele sociale au devenit prima arm─â a investiga╚Ťiei ├«n mas─â.
Cite┼čte Mai Mult
Cum s─â tr─âi╚Ťi senin cu familia?
Echilibru

Cum s─â tr─âi╚Ťi senin cu familia?

Nimic nu este mai enervant dec├ót s─â se ocupe cu ├«nt├órzieri, omisiuni ╚Öi neglijen╚Ťa altor copii s─âi, so╚Ť, fra╚Ťi, socrii ... De aici recuren╚Ťa dente noastre: ÔÇ×? Dar ce este chestia astaÔÇť "Eu nu sunt servitoarele voastre!", "Eu sunt fa-t-jee!" ... Cel mai deprimant din istorie: "Acest sentiment de a nu fi respectat.
Cite┼čte Mai Mult