Echilibru

Tensiunea este un indicator al stresului meu?

S-ar putea crede că creșterea tensiunii noastre se datorează stării noastre psihologice, dar nu neapărat. Decriptarea.

80% organic / 20% psihologic

Dr. Pierre Laurent1 tonul: ÔÇ×În 95% din cazuri, cauza exact─â a hipertensiunii arteriale este necunoscutÔÇť Este o combina╚Ťie de elemente care determin─â aceast─â boal─â, t─âcut ╚Öi discret. Din care, desigur, stres, anxietate. Diagnosticul se bazeaz─â pe confirmarea unei tensiuni de repaus mai mari de 14/9, prin verific─âri repetate. Acestea se pot face de c─âtre pacientul însu╚Öi acas─â. Aceast─â metod─â evit─â teama de haina alb─â.

Nu este psihosomatic ...

Atunci când unul este în prezen╚Ťa unuia sau mai multor factori de risc: istoricul familial, obezitatea, lipsa de activitate fizic─â, tutun, probleme renale, tratamentul cu pastile de control cortizon, na╚Ötere ... Toat─â lumea care ar putea determina sc─âderea tensiunii arteriale este în continu─â cre╚Ötere. Femeile sunt mai putin probabil decat barbatii la hipertensiune arteriala cronica, dar aceast─â diferen╚Ť─â dispare trecut de menopauz─â, atunci când hormonii nu mai protejeaz─â sistemul cardiovascular.

Este psihosomatic ...

Când suntem supu╚Öi unei situa╚Ťii de stres. Bufeurile, de exemplu, v─â pot face nervi ╚Öi pute╚Ťi cre╚Öte temporar cre╚Öterea tensiunii arteriale. E mecanic─â. Corpul este for╚Ťat s─â se adapteze de fiecare dat─â, situa╚Ťii de stres foarte frecvente ╚Öi o tensiune care joac─â yo-yo sfâr╚Öind s─â oboseasc─â inima ╚Öi vasele. Dar pentru a spune ca provoaca hipertensiune arteriala cronica, dovezile lipsesc, spune dr. Laurent. Cu toate acestea, exist─â dovezi c─â o persoan─â a subliniat (peste o sut─â de b─ât─âi pe minut în repaus) este mai expus riscului cardiovascular, la aritmie ventricular─â sau a unei boli cardiace coronariene (boala arterelor inimii). În ceea ce prive╚Öte depresia, aceasta poate accentua fenomenul de aritmii grave.

Ce sa fac?

Beta-blocan╚Ťii împiedic─â adrenalina s─â accelereze ritmul cardiac, calmând palpita╚Ťiile ╚Öi migrenele asociate. Când vine vorba de stres, cardiologul poate începe s─â-╚Öi pun─â întreb─âri pe pacientul s─âu, "vezi ce este r─âu". Apoi, libertatea de a alege un psiholog, sesiuni de relaxare, sophrologie, acupunctura. O alt─â abordare, dezvoltat─â de Dr. Dominique Servant2: exerci╚Ťii de relaxare pentru armonizarea respira╚Ťiei ╚Öi a activit─â╚Ťii cardiace. Exista exercitii video sau audio (de la 3.90 Ôçö) asistate de medic, disponibile pe site

1. Cardiolog la Spitalul Sainte-Anne din Toulon, director medical 2. Psihiatru, șeful serviciului specializat pentru stres și anxietate la Spitalul din Lille.

Pentru a continua s─â citi╚Ťi fi╚Öierul "Backache, burt─â, piele ... Ce este cu adev─ârat psihic?":

Sunt problemele mele din spate corelate psihologic?

Îmi arat─â durerile de stomac un sentiment de nelini╚Öte?

Îmi dezv─âluie pielea angoasa mea?

Condi╚Ťia mea de respira╚Ťie este stresul meu?

M─ârturie: "Mi-am eliberat spatele înv─â╚Ťând s─â respir, s─â m─â întind ..."

M─ârturie: "Mi-am îmblânzit psoriazisul cu o psihanaliz─â"

Testimonial: "Hipnoza mi-a depășit durerile de cap și burta"

Opinia psihologului: "Orice patologie este rezultatul unor dezechilibre complexe"

De Stéphanie Torre, Mathieu Rached ╚Öi Isabelle Soing

Viziona╚Ťi videoclipul: Acest lucru a fost ├«ntors p─ârin╚Ťii? - Vederea Intuitiva.

Posturi Populare

Categorie Echilibru, Articolul Urm─âtor

M─ârturie:
Echilibru

Mărturie: "Am pus piciorul în etrier, a ajuns să mă denigreze"

"Mi-am pus piciorul ├«n etrier, a ajuns s─â m─â denigreze" Juliette, 35 de ani. La scurt timp dup─â ce am fost angajat ├«n func╚Ťia de director de art─â pentru o agen╚Ťie de publicitate major─â, am angajat o asistent─â, Leila, o fat─â din suburban, care avea energie s─â-i elibereze. Pentru a-i ├«ncredin╚Ťa ├«n aceast─â pozi╚Ťie r├óvnit la nivel intern, a trebuit s─â lupt cu greu cu CEO-ul.
Cite┼čte Mai Mult
Biblioterapie: întâlnire cu Guy Birenbaum
Echilibru

Biblioterapie: întâlnire cu Guy Birenbaum

Citirea pentru a v─â sim╚Ťi mai bine este provocarea biblioterapiei. Biblio ca "carte", terapie ca "├«ngrijire". Vindeca cu cuvinte? ├Än orice caz, g─âsi╚Ťi sprijin, confort, o oportunitate de (re) construire. Puterea terapeutic─â a lecturii ├Än primul videoclip al seriei noastre dedicat acestei practici ├«n plin─â desf─â╚Öurare ├«n Fran╚Ťa, Guy Birembaum, autorul "Ai pierdut-mi.
Cite┼čte Mai Mult
Salicorna: un aliat alimentar și sănătate
Echilibru

Salicorna: un aliat alimentar și sănătate

Perfect pentru slim ├«n jos Pentru o lung─â perioad─â de timp, marinarii care c─âl─âtoresc au folosit-o pentru a se proteja de scorbut. ├Än cazul ├«n care, pentru o lung─â perioad─â de timp, Samphire este utilizat ├«n buc─ât─âria regional─â, cum ar fi legumele crude (muguri tineri sunt crocante, suculent ╚Öi tarta), alb (atunci c├ónd ea este mai veche), ╚Öi de multe ori ca un condiment (borcan, cum ar fi muraturi) este, de asemenea, pentru virtu╚Ťile sale u╚Öor diuretice ╚Öi efectul s─âu de suprimare a apetitului l
Cite┼čte Mai Mult